odżywianie

wygrales lodowke odbior w dziale ODZYWIANIE... okej dzieki wielkie za pomoc

powinieneś sprawic abi dieta była dostateczna- i nie tylko na zasadzie raz jest raz nie. to podstawa -widac bowiem,że brakuje tych kikluset kalorii aby ruszyc z miejsca z masą. gainer może sie okazać dobrym wyjściem jednakże właśnie jako cos co w efekcie uzupelni odzywianie. to pochłonie pewnie z połowe kasy ktorą posiadasz, dlatego mono lub w [...]

O treningach możesz poczytać w dziale trening w domowych warunkach jeśli ćwiczysz w domu i nie masz duzo sprzętu lub trening dla poczatkujących jeśli chodzisz na siłownie. Masa = dieta więc dział odzywianie i poczytaj posty podwieszone a dowiesz się jak prawidłowo się odzywiac.

Nie ten dział ! To jest dział odzywianie

A o treningu to już nie myslisz? Jak chcesz przytyć zalać sie fatem? Poczytaj tematy w dziale Odżywianie, nikt Ci tutaj za free diety nie ułoży.

Zdecydowanie jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Każda skrajność nie będzie dobra w naszym życiu. Nie tylko w kwestii żywienia, również aktywności fizycznej, pracy, używek, czy czegokolwiek innego. Odżywianie tego typu niesie za sobą szereg możliwych problemów, a u części osób zaburzeń żywieniowych/psychicznych. [...]

Witaj, Zamiast dbać o gainera powinieneś zadbać najpierw o odpowiednie odżywianie

Odpowiednia dieta o której dowiesz się w m in w dziale ODŻYWIANIE. Później dobierzesz produkty.

Widze, ze zerowe pojecie o odzywianiu... Dzial Odzywianie zaprasza. Mega Massa wg brakow w diecie,a nie jak jest napisane na pudelku 5x to 5. Masa bd po dodatnim bilansie kalorycznym, nie spodziewaj sie kilogramow jak za miche sie nie wezmiesz. Gainer to zarcie w prochu po co Ci az 2 porcje dziennie? Zastap je posilkami, a jak juz nie bd mogl [...]

Poczytaj, w tym dziale jest pełno podwieszonych artykułów, przejdź się jeszcze do działu odżywianie. Na pewno wszystko znajdziesz.

dokładnie j.w. po takiej przerwie spokojnie cię to dobrze porobi jak dopniesz trening i odżywianie

Sen jakieś 8h, dieta w dziale "odżywianie", a w sprawie chęci postaw sobie jakiś cel i motywacja się znajdzie.

"serwatka"- jezeli chodzi ci o serwatke w proszku ktora mozna na allegro albo w mleczarni kupic to zapomnij o tym- to jest gowno, prawie sam cukier, nie warte kupowania w zadnym wypadku. a hmb praktycznie nie dziala... wiec zostaje sama kreta. A jak chcesz jesc jakies suplementy diety- to najpierw ja uloz i zobacz czego ci brakuje. Jak [...]

zapraszam do dzialu odzywianie

A w kapsach masz tyle samo co w prochu, przelicz sobie, jak odpowiednio zgrasz odżywianie i treningi na worku to moze coś poleci

Witam dział "odżywianie" :D tam są ludzie którzy się na tym znają:P A ja zaproponował bym dietę białkową :D

poczytaj koniecznie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]

To zostaje zdrowe odżywianie + ćwiczenia. Kurcze myślałam ze może coś pomogą te spalacze, wyczytałam ze w thermo stimie w składzie nie ma tyrozyny która nie będzie podrażniać tarczycy to myślałam ze będzie właściwy

a jak wygląda u Ciebie odżywianie? Masz produkty, które lubisz i jesz ze smakiem? Czy kompletnie na nic nie masz chęci

trening tak jak napisalem na poczatek bedzie odpowiednie, uloz cos sam i wklej do oceny lub skorzystaj z gotowego przykladu jest poprawie ulozony, dieta dzial odzywianie i to wszystko co ci jest potrzebne.