odżywianie

looknij do dzialu "odzywianie" a masy z 8kg mysle

Skoro rezultaty przy mecie nie były za dobre to skocz do działów trening, odzywianie, suple. Bo to tu był problem a nie w sposobie łykania "dropsów"

zapraszam do działu odżywianie po konsultację bardziej szczegółową

Poczytaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie. Ułóż potem diete i trening i daj do sprawdzenia. Pozdr.

Czy uważasz, że dział treningowy jest odpowiednim miejscem? Idź do działu odżywianie do pojedynczych pytań

grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 no i jeszcze CO JESC : SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 [...]

Gainerów to w ogóle nie ma sensu kupować, ale nie o tym. Wszelka suplementacja oprócz odżywek białkowych jest Tobie zbędna - z pożywienia na tym etapie jakim się teraz znajdujesz wyciągniesz więcej, niż wbijałbyś HGH czy brał metanabol. Poczytaj artykuły w dziale "Odżywianie".

chlopaq dieta na mase -> dzial "Odzywianie" na braki ww w diecie z tych co wymieniles polecam swg 4000 na braki bialka sp80

[...] i robisz to z jedzenia ryb, mięsa, serów , jak nie możesz wtedy dodajesz białka TYLE ILE GO POTRZEBUJESZ!! 2- GAINER TO SAMO dlatego każdy usuwa twój temat bo jest bez sensu gainera i białko dawkuje się w zależności od braków w diecie a jak jej nie masz to bierz jak chcesz może coś da może , spytaj wróżki teraz polecam IŚĆ do działu odżywianie

spoko odwiedzisz dział odżywianie bardzo prosto ułożysz dietę czytając podwieszone tematy zobaczysz,że przy tej wadze ani gainer ani białko ci nie będzie potrzebne(wszystko z jedzenia spokojnie dostarczysz)szybko dojdziesz do 70 kg i pewnie wtedy ci będzie ciężej kcal dostarczać i wtedy można myśleć o gainerze /białku

Zdrowe odżywianie wystarczy . Proponuje zajrzeć do działu junior sfd

Odpusc sobie koks czlowieku...........Zapraszam do dzialu odzywianie i lepiej poczytaj dokladnie 500g sera na sniadanie prawie jak na redukcji:D Daj sobie spokoj z koxem kup sobie kreatyne,cell pumpa,albo x-panda poczytaj jak dawkowac,.Przede wszysktim poczytaj jak ulozyc i uloz dobra diete potrenuj jescze z 2 lata przy tym i wtedy zapraszam do [...]

Monster wystarczy. Pij go po treningu i między posiłkami jeśli dzieli je długi okres czasu. Przejdź do działu odżywianie i poczytaj sobie podstawowe zasady odżywiania, i pomogą Ci tam ustalić dietę.

Ok dzięki za pomoc. Dietę już mam, czeka na sprawdzenie w dziale odżywianie :).

"A moze strzalki" Hie hie hie...ostry tekst odwiedz odzywianie. Posty - Wstep do odzwyiania (KAINA) oraz - Robimy Mase (NORTON) sa podwieszone. Od tego zacznij. Hej

to poczytaj w dziale odzywianie jak naturalnie spowolnic przemiane materii.

To udaj się do innego działu, odzywianie lub trening dla początkujących, poza tym jak mozna brać sterydy po 3 miesiącach cwiczen, może tul lezy przyczyna, rozpierdzielił sobie coś i koniec. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-13 16:39:44

poprawnej diety pod tym pojeciem jak znam zycie to kanar nie mial na mysli diety a'la Tina :D polecam Alternatywna Droge - stare posty i ew obecny dzial Odzywianie :D

nikt ci planu nie ułoży, możemy najwyżej ocenić skorzystaj z www.kulturystyka.pl/atlas ponadto zajżyj do działu odżywianie, bo dieta to podstawa (szczegolnie w redukcji).

Hehehe dobry gosciu xD pewnie wchodzac na sfd zamiast w dzial trening i odzywianie kliknal odrazu na suplementy(albo i doping :D) Nie bierz sie narazie za krete ani suple,sama zbilansowana dieta wystarczy