odżywianie

do sety to mi troche brakuje.. jednak tyle jem.. lepiej wskocz w dział odżywianie i sam sobie policz kcal

jesli nie masz diety to dział odzywianie, jesli masz to rozpisz i zapodaj tutaj przykladowy jadłospis np z wczoraj Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-18 16:53:28

sokol odpusc sobie nie masz pojecia o tym co piszesz odwiedz najpierw odzywianie pozniej trening suplementacje a za 2 lata doping

dział odżywianie i suplementacja

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 172 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-4 razy w tyg, bieganie codziennie+gry w piłke Odżywianie : nie podjadam. Trzymam diete Cel : redukcja z klatki i brzucha Ograniczenia żywieniowe : nie moge jesc orzeszki [...]

Dbasz o odpowiedni odpoczynek i odżywianie ?

Myślę że 200g węglowodanów to wciaż za dużo jak na dietę ketogeniczną, ale może niech lepiej się wypowie nasz expert Fabio. Moderator Odżywianie

Witam. W wieku 13 lat raczej sugeruj się ogólną aktywność fizyczną - nie ciężary na siłowni. Przeróżne sporty, a przede wszystkim zdrowe odżywianie.

z dieta udaj sie do dzialu odzywianie a w treningu chodzi o to zeby nie robic caly czas tego samego poprostu chodzi zeby prubowac czegos nowego. oczywiscie mozesz zmieniac kolejnosc cwiczen to tez jest jakas zmiana

ułóż dietę na mase dział odzywianie, poszukaj w dzialach trening odpowiednich cwiczen, jest tego mnóstwo wystarczy kiwnąc palcem

jest oparte:) czyli jako tako odzywianie dobre/mzoe byc?

deanash dlatego odwróc priorytety zajmij sie takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja bo w tych tematach zawsze jest robota, dlaczego nie tamten popatrz tu i tu i postaraj sie sam dojsc do tego. pamientaj omijaj tak naprawde wszelkie metody które sa propagowane przez kulturystów w gazetach i rad pseudo twardzieli, trenuj jak każdy od [...]

to jest dział trening nie odzywianie pomyliłeś działy.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Wrzuć posta w działach odżywianie i dieta - będziesz wszystko wiedział.

W dziale odzywianie pisałes ze masz stan zapalny żoładka i dwunastnicy. Takie odstępy czasowe między posiłkami, a konsekwencji posiłki o dużej objętości i kaloryczności wcale nie będą korzystne. Nie wiadomo tez jak podrazniona śluzówka zareaguje na odżywki.

Podstawa do Dieta - Odpowiednie odzywianie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

zadbaj o odpowiednie odzywianie glownie.| przeoplataj aeroby z interwalami w skali tygodnia

ankieta: Wiek :26 Płeć : mężczyzna Waga : 85 Wzrost : 188 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, od dzisiaj P&P 4x Odżywianie : brak [...]

[...] żelazo + glukoza + vit.b12 + lipidogram + jonogram + mocz + kreatynina + hormony podan wyżej. Dodatkowo przyjrzeć się pracy układu sercowo-naczyniowego. Kolejna kwestia to tryb życia, tzn praca, aktywność fizyczna, odżywianie, suplementacja, regeneracja, relax & fun. To wszystko się składa na to czy czujesz się dobrze (jesteś zdrowy) czy też nie.