Nie wątpię, natomiast jeśli artykuł na dany temat się publikuje, stawiając dosyć śmiałe tezy (i cytując "kogoś" w kilku miejscach - z braku źródeł, zgaduj zgadula) to wypadałoby go czymś podeprzeć. Osobiście stronę pana Piotra uważam za bardzo pomocną jeśli ktoś chciałby wyrobić sobie opinię nt. rzetelności stwierdzeń prezentowanych w artykule; [...]
[...] to co kiedyś lansowana jako zdrowe okazuje sie czasami nawet niezdrowe, to co teraz lansują pewnie zmodyfikują za pare lat. Jeden z mądrych powiedział ze człowiek zawsze przegra kierując sie mózgiem w temacie odżywianie To co potrzebujemy wie nasz żołądek i on powinien byc słuchany Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-04-23 08:40:56
Weź sobie zaglądnij do działu odżywianie tam znajdziesz wszystkie niezbędne informacje co i jak. Oczywiście zacząć musisz od obliczeń swojego zapotrzebowania kalorycznego i w zależności czy masujesz lub redukujesz wprowadzasz sobie nadwyżkę kaloryczną lub deficyt. Potem rozdzielasz makro na białko, węglowodany, tłuszcze i układasz sobie jadłospis [...]
[...] lekarz coś tam stwierdził ale powiedział że to normalne w tym wieku i wróci do normy...Twoim zdaniem co to za wada? co się da z tym zrobić? 2.zdaje sobie sprawę że to moje odżywianie jest karygodne:! ale nie zrezygnuje z walki o normalną sylwetkę, bo w takich rozmiarach nie czuję sie sobą. jestem nastawiona na ciężka pracę, nie narzucam sobie [...]
[...] Tombaka istnieje pięć głównych przyczyn, które niszczą zdrowie człowieka -zaniedbany kręgosłup -nieprawidłowe oddychanie -brak wewnętrznej higieny ciała -nieprawidłowe odżywianie -brak umiejętności szczęśliwego życia Jeżeli dodamy do tego coraz powszechniejsze przekonanie współczesnych onkologów, że rak jest zemstą natury za [...]
[...] jadane są od wieków i wchodzą w skład wielu tradycyjnych potraw. W Europie do niedawna wykorzystywano jedynie kiełki żyta by otrzymać słód do piwa. Wraz z modą na zdrowe odżywianie się zaczęto doceniać ich lecznicze właściwości. Największym atutem kiełków jest to, że dostarczają wszystkiego, co najcenniejsze w roślinach, i to w skondensowanej [...]
[...] swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki układanki pasują do siebie, można uzyskać anaboliczny stan w organizmie bez uciekania się do [...]
[...] swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki układanki pasują do siebie, można uzyskać anaboliczny stan w organizmie bez uciekania się do [...]
[...] mówi się jedynie o dostarczeniu odpowiedniej ilości białka i innych składników odżywczych, by umożliwić przyrost mięśni i mieć dużo energii potrzebnej do treningu. Zdrowe odżywianie się wymaga więcej uwagi i czasu, ale da się ono pogodzić z odżywianiem w kulturystyce. Odżywiając się białkami zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego, [...]
[...] niewielkie ilości witamin mogą być produkowane w organizmach niektórych zwierząt ... Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym o nabieraniu masy jest prawidłowe odżywianie. Wielu początkujących kulturystów wybiera suplementy białkowe (tj. odżywki) zapominając o prawidłowym żywieniu. Należy pamiętać, ze nasz organizm do budowy masy [...]
[...] Naukowcy twierdzą, że w profilaktyce duże znaczenie ma zwiększenie szczytowej masy kości w okresie dojrzewania szkieletu. Wpływają na to: czynniki genetyczne, hormony, odżywianie, aktywność fizyczna. Po przeprowadzeniu serii sondaży uczeni stwierdzili, że spożycie mleka wyższe od przeciętnej wpływa korzystnie na mineralizację kości u [...]
[...] były tego samego rzędu wielkości, co jest w pewnych przypadkach równoważne zwiększeniu spożycia produktów zbożowych, roślin strączkowych lub różnych jarzyn. Zbilansowane odżywianie lipidami Lipidy, podobnie jak białka, odgrywają zasadniczą rolę w tworzeniu błon komórkowych, ale też funkcjonują jako prekursory przekaźników komórkowych, a [...]
[...] Na pół skutek kofeiny może ostatnio 30 to 210 godziny w niemowlętach w górze to 6 miesiące pełnoletni . Z względy do kofeina użycie przed ćwiczyć, proś czytaj moim sportom odżywianie tematu i przeszukiwanie dla kofeiny. Kofeina oszczędza glukozę w wytrwałości aerobiku sportów. Odwrotnie, wtedy kofeina może wzmagać tucz palenie czy glukoza jest [...]
Zdrowa żywność jest zbyt droga W Wielkiej Brytanii aż jedna piąta słabo zarabiających rodziców nie ma wystarczających środków na zdrowie odżywianie dzieci. Autorzy raportu opublikowanego przez fundację NCH ostrzegają rząd, że rozpoczynając krajową walkę z otyłością należy postarać się, aby zdrowa żywność była tańsza. Z badań wynika, że [...]
Ola2168 - po pierwsze to Akneraj jest Doradcą w tym dziale i warto posłuchać Jej porad. Polecam na wstępie przeczytać bardzo ważny artykuł doświadczonej osoby, tj. Obliques, bo po tym co napisałaś wnioskuję, że nie miałaś okazji się z nim zapoznać, on Ci wiele wyjaśni, oto link: [...]
[...] mi sie że w przypadku hst założenia są prawidłowe ale jak ktoś się przerzuca ze splita na hst nie jest w stanie robić po 2-3 serii na partie . Tutaj decydującą role pełni odżywianie i ogólnie pojęta regeneracja bo skoro przetrenowanie jest udziałem układu nerwowego to on najbardziej jest obciążony a zwłaszcza podczas treningu do załamania [...]
jesteś w dziale odżywianie, tego typu pytania kierujemy tutaj: https://www.sfd.pl/Doping-f14.html moderator przeniesie temat, od razu tylko uprzedzę, uzupełnij ankietę działu doping zanim poprosisz o poradę To jest właśnie dział doping, a nie odżywianie. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-08-21 07:41:07
ćwiczenia to rzecz drugoplanowa trening to tylko bodziec dla mięśni w sprawie diety odwiedź dział odżywianie i poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Nauczyłeś coś ciężary ? skoro je trenujesz? Jak nie zwraca uwagi na odżywianie? rozwiń myśl. Nie dba o to co je? Dieta to podstawa więc nie ma o czym tutaj rozmawiać skoro chcesz uzyskać estetyczną sylwetkę i odsłonić mięśnie nie tłuszcz to odżywianie jest na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-13 13:27:53
(L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)
