odżywianie

skalar, hmm mam napisac jak odzywiam się obecnie? jesli tak to: rano jakies kanapki z wędlina, ser, zolty, jajka, parowki, twarog, oczywiscie nei wszystko na raz zalezy od dnia wklejam ankiete bo nie wiedze jej w pierwszym poscie wiec nie wiem czy wy ja widzicie Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 88 Wzrost 190 Obwód klatki 103 Obwód ramienia 30 Obwód [...]

Co do zdobywania tej wiedzy to chyba ci się troszkę poprzestawiało nie porównuj WPC z białkiem np. z ryb 50g prochu w białka bezsens jeszcze do tego dwukrotnie bezsens do kwadratu I jeszcze troszkę nie poważne są twoje rozważania na temat wchłaniania jedzenia w płynie W standardzie powinno się cię przekierować do działu odżywianie Pozdr.

To co napisalse to nie jest dieta oblicz zapotrzebowanie itp --> dzial odzywianie tam ulozysz diete dla siebie, co do treningu to staz bardzo maly jak dla mnie to nie ma co sie co bawic w jakies kombinacje tylko FBW zaczac i tyle.Trening jaki rozpisales to jaki jest to juz trzeba by bylo przetestowac bo innego wyjscia nie ma,chociaz przy twoim [...]

Jeżeli chesz spalić tłuszcz, to najważniejsza jest dieta i ujemy bilans kaloryczny... dział Odżywianie

[...] niema i powiem szczerze przez tydzień chodzenia do szkoły nie ruszałem się tyle ile teraz wyrabiam w 1 dzień w pracy) do tego wyśrubowana dieta a nie jak to było do tej pory odżywianie się normalne ale bez żadnych limitów( typu tego nie jem bo mi zaszkodzi itp.) mogłoby być za dużą zmianą . Co do stażu zauważyłem z wypowiedzi użytkowników , że [...]

Jedyne wyjscie, .... wiedzieć czego sie na prawde chce, nie ma półśrodków. Jezeli sie wierzy w zdrowe odżywianie to slodycze staja sie z automatu czyms niejadalnym

[...] może być coraz gorzej. Zaleciłbym Tobie w ramach rehabilitacji saunę, basen i Ćwiczenia z małymi ciężarami z dużą ilością powtórzeń. Zadbaj również o zdrową dietę.Polecam Ci książkę Dr Bernarda Jensena,, Leczenie przez odżywianie". Blokady sterydowe i maści przeciwzapalne odradzam http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html

Zdrowa dieta to oczywista oczywistosc zwlaszcza ze zdrowe odzywianie to moja pasja. Napisalem iz mimo wielomiesiecnych przerw w treningach i wielu form rehabiltacji lekki stan bolowy nie minął pomogl jedynie zastrzyk. Pierwsze slysze o leczeniu stanu zapalnego miesnia sauna i basenem. (pewnie nie zaskodzą ale niby jak maja pomoc) Cwiczenia malymi [...]

Kwasy omega 3 możesz dostarczyć z diety - dorzuć jakąś rybę i załatwione. Ale to Ci w dziale odżywianie doradzą lepiej.

[...] warzywami i owocami morza. Nie mów mi, że to jest niesmaczne. A spełnia wszelkie wymogi diety kulturystycznej. Albo spójrz na rozpiskę diety Chada Nichollsa. To jest niesmaczne? To jest pyszne. A wystarczy odrobina inwencji i cała dieta i odżywianie może być nie dość, że zdrowe to i przyjemne. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-15 21:29:56

dział odżywianie polecam najpierw Białko jak węgle tłuszcze i mikro elementy ( witaminy i minerały oraz różne sole mineralne) to uzupełnienie diety efekty to może są po diecie a jak już to takie pytania się zadaje np. do kreatyny bcaa itd.

[...] już więcej pisać, bo ręce opadają... Dlaczego ludzie się na to łapią... Ta, wiem, że fajnie jest stracić 8 kg w 13 dni, ale na miłość boską-odrobina logiki...to przecież NIEMOŻLIWE-technicznie... No chyba, że ktoś będzie oprócz tej diety biegał jakieś 5 godzin dziennie(tyle, że wtedy nie dożyje końca diety)... smoczek mod(ka) działu odżywianie

kolego dział odżywianie nie doping narazie czytaj ta dieta co ją rozpisałeś nie nadaje się nawet na cykl kreatynowy

ja uewazam ze to zdrowe odzywianie i dobre do uzyskania masy ale trudno strawne dlatego zawsze zoltko wylewam a białko poije przed i po treningu marcin

[...] miałam na myśli Znowu ciąża ? Tak Po raz trzeci odkąd mam dziennik jestem w ciąży Mnożę się jak królik kurde a własne dzieci przerabiam na pasztet. Cóż, zapewne przed odżywianie. Ale widzisz jakąś pozytywną zmianę sylwetki ? W Krakowie, z dietetykiem pod ręką, lepiej Ci pójdzie Pozytywna zmiana sylwetki hmmm Nie no ostatnio nawet kilka [...]

[...] np o prosbe olozenie treningu na rzezbe bo koles jest gruby i zaczyna cwiczyc np badz jak przerobic tluszcz z klatki na miesnie -przyklady z zwycia wziete. "dział odżywianie przeczytaj bardzo dobrze napisane artykuły, poczytaj w dziale trening o ćwiczeniach na redukcje i jak wzmocnić brzuch żeby nie był nadęty, być może zaśmiejesz się [...]

ja mysle ze kazdy organizm ma zaprogramowane jak dlugo bedzie zdrowy,czy jak dlugo bedzie zyl. zadne artykuly,ani witaminy tu nie pomoga ani nie zaszkodza. znam czlowieka co pali od 8 roku zycia a ma 90 lat(pradziadek kolegi)je kawalek sloniny z chlebem i cebula dziennie(jak nie zapomni ze nic jeszcze nie jadl), do tego kielich bimbru na noc i [...]

To mi sie podoba:) takie odzywianie wlasnie. Bravo !

[...] tak naprawdę bliżej nieokreślonego, bo i tak mam zamiar dalej ćwiczyć regularnie], czyli punktu w którym zdecyduję się już nie redukować ale kontynuować ćwczenie i zdrowe odżywianie], będzie mi dana wyższa kaloryczność? Tak, zdaję sobie sprawę, iż każdy przypadek jest indywidualny, ale jakie są założenia tego systemu redukcyjnego? Mówiąc [...]

4. Plan dietetyczno-suplementacyjny. DT (dni treningowe): 7.00: Porcja białka + 100g ryżu + 100 ml mleka 0,5% + 125g jogurtu oraz omlet z 2 całych jaj i 3 białek + 1 tabl. Bio6Caps (1000 kcal, 50g białka) 10.40: 3 żytnie bułki z mięchem i pomidorem + serek wiejski odsączony (1000 kcal, 30g białka) 13.30: 100 g chudego twarogu + 70g [...]