SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Ćwiczenia na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    krótko i na temat . 1. Albo się trenuje całe ciał , albo szkoda czasu i zdrowia . 2. Waga: 73 Wzrost: 186 Na razie to ty masz niedowagę , staż 2 miesiące , więc nie masz co odsłaniać . Prosty plan typu FBW same podstawy , MASUJ ! systematyka technika odżywianie wypoczywanie . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-02 10:44:14

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2012-12-02 10:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple pomogą szybko zbić wagę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawy kuleją na poczatek trzeba by wprowadzić jakieś zdrowe nawyki żywieniowe bo w/w odzywianie pozbawione jest białka czy nawet zdrowych tłuszczy, odpowiedniego bilansu kalorycznego czy podziału btw

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2016-09-13 22:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś z masą

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra rada: Odwiedź dział odżywianie i popraw dietę :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2012-07-02 12:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko whey 100 + Cm 3 w kapsulkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, co do produktow jakie sobie wybrales jak najbardziej jest ok;-) produkty treca sa dobrej jakosci smialo mozna inwestowac;-) co do zassadnosci wykorzystania polaczenia tutaj juz kwestia tego, czy masz na tyle dopracowane odzywianie, aby korzystac ze suplementu bialkowego, wiedzac ile brakuje Ci bialek w diecie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2018-01-24 19:46:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Smak kreatyny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To już do działu odżywianie. Ja nie wiem czemu rozdzielasz węgle (banan) od białka.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2010-08-05 18:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer mass xxl-pryszcze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cukry proste/nadmiar bialka moga wplynac na cere. Proponuje zmienic odzywianie i kupic jakies witaminki. Poza tym, z pryszczami udac sie do dermatologa.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2009-02-20 15:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lean dessert

    Post
    Odżywki i suplementy

    HP brałem juz własnie dieta co z początkowych rzeczy powinienem wiedzieć o diecie czy się przeniesiemy na inny temat w dziale odżywianie ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2008-12-24 09:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłki przed i po treningiem konieczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przez 20-25 minut można zrobić bardzo ciężki i intensywny trening, a można zrobić wspomniane 40 przysiadów, także jak wyżej. Nawet jak masz mało czasu można go lepiej wykorzystać, a wtedy zadbanie o odpowiednie odżywianie będzie niezbędnym elementem układanki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2015-12-08 13:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktore z odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie lepiej - tylko porzede wszytkim! diety -> dzial odzywianie ploos http://www.sfd.pl/temat89657

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2004-08-16 12:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sam sobie odpowiedziales odwiedz dzial odzywianie i chociaz poczytaj zasady budowania masy a takze 10 wskazowek zywieniowych jesli na poczatek sie do nich zastosujesz bedzie git jesli spelnisz w/w warunki dokup na poczatek cm3

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2008-12-14 15:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć redukcję?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę czytać działy odzywianie, odchudzanie, a najlepiej dział Ladies

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2015-03-10 21:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko ze Twoje odżywianie jest słabiutkie . Właściwie zbilansowana dieta to dieta urozmaicona, smaczna, zapewniająca właściwą podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Niestety ale Twoja dieta jest niewłaściwie zbilansowana i przez to deficytowa w niektóre witaminy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2020-01-26 16:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie potrzebujesz w tym wieku takiej co do grama diety, wystarczy zdrowe odżywianie, ale jak masz świadomość jakie produkty czego dostarczają i mniej więcej to kontrolować, to za mało tłuszczu w diecie, przyjmij 1-1,5g na kg masy ciała i białko też możesz podbić do tych 120g, i brakuje u Ciebie źródeł tłuszczy, szczególnie "dobrych" no i pochyl się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2020-01-27 08:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a żeby spalić nadmiar tłuszczu to musi być dobre odżywianie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-11-08 22:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki terning, Jaka dieta????????????????

    Post
    Trening dla początkujących

    "Dieta: brak " bez dobrej diety będzie ciężko o masę udaj się do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone a co do treningu to jak wyżej kolega pisał FBW na początek będzie dobry. Sporo tematów o FBW jest w tematach podwieszonych w tym dziale. Poczytaj ułóż i daj do sprawdzenia albo weź gotowca których jest sporo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2012-03-26 18:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki terning, Jaka dieta????????????????

    Post
    Trening dla początkujących

    idź do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i przeczytaj pogrubione posty.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2012-03-26 19:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • start na siłowni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek trening ogolnorozwojowy i dieta. Suple za pol roku. Oxwiedz dzial trening i odzywianie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2014-02-19 08:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i trening.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W tym wieku nie licz żadnych kalorii, białko to nie jedyny priorytet, proponuje Ci na poczatek odzywianie w 10 wskazówek żywieniowych to Ci wystarczy. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A te 25 zeta lepiej wpłać np na Hospicjum Małego Księcia w Lublinie. Pamiętaj aby za szybko nie nabierać masy to znaczy, jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2011-09-16 17:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na początek dla początkującego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-11-23 17:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkujacy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwicz całe ciało, a nie tylko wybrane partie ponieważ mogą się pojawić dysproporcje, musisz mieć załatwiony plan z całą rozpiską, najlepiej go ułóż i daj do oceny jak coś bedzie źle to ktoś ci to powinien poprawić to samo zrób z dietą, pooglądaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie tam się sporo dowiesz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-01-18 15:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)