coś z masą

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 213

Chciałbym przybrać trochę na masie, tak z 5-8kg. Dobrej diety nie mam. Jem ryż, kurczaka, chude twarogi itp. ale nie jest to jednak prawdziwa dieta, mam też jeszcze kreatyne. Pytanie jest następujące: Jak zrobić sobie cykl z tą kreatyną, co jeść do tego i czy dodać to tego jakieś inne odżywki?

Bo żyć godnie to nie znaczy nie upadać, każdy robi błędy, ważne jak będziesz wstawać

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adikss

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30303

Dobra rada: Odwiedź dział odżywianie i popraw dietę

...

Patryk188

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1613

Do tego kup jakiegoś dobrego gainera, jesli masz braki w diecie a masz je.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84074 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710701

jasnowidz?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Patryk188

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1613

Powyżej jest wszystko opisane ;)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84074 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710701

nie ma diety ,wiec skąd wiesz jakie ma braki?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

kolesgit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 213

Nie obejdzie się bez radykalnej diety?

Bo żyć godnie to nie znaczy nie upadać, każdy robi błędy, ważne jak będziesz wstawać

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84074 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710701

nie musisz mieć idealnie wyliczonej
podstawa to znać +- swoje zapotrzebowanie kaloryczne i próbować trzymać się założonego rozkładu b/w/t

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

[email protected]

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 443

dieta bez tego nic nie zrobisz ustaw sobie dietę z dodatni bilansem kalorycznym, http://dobradieta.pl/,http://potreningu.pl/

__________________________________________________________________________________________

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zmiana godz. dawkowania cm3

Następny temat

odzywki na mega mase?? jakie??

Polecane artykuły

coś z masą

Odżywki i suplementy

Zmiana godz. dawkowania cm3

odzywki na mega mase?? jakie??

Czym wspomagać wysiłek wytrzymałościowy sportowca? Co na poprawę wytrzymałości?

Witamina C w proszku jest skuteczna? Poznaj opinie

Czy odżywka białkowa w proszku to chemia?

Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?