Bo żyć godnie to nie znaczy nie upadać, każdy robi błędy, ważne jak będziesz wstawać
...
Napisał(a)
Chciałbym przybrać trochę na masie, tak z 5-8kg. Dobrej diety nie mam. Jem ryż, kurczaka, chude twarogi itp. ale nie jest to jednak prawdziwa dieta, mam też jeszcze kreatyne. Pytanie jest następujące: Jak zrobić sobie cykl z tą kreatyną, co jeść do tego i czy dodać to tego jakieś inne odżywki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Cykl na stormie - cos jeszcze? - masa stoi
- Masa - co kupić? pro star Megabol czy coś innego
- rzeźba czy masa czy cos innego
- siła/masa - jak brac takie cos zeby mialo rece i nogi :D
- TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
- Połączenie odżywek(nitro +cm3 + coś jeszcze?)-cel masa i siła bez straty w mięsniach
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma diety ,wiec skąd wiesz jakie ma braki?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie obejdzie się bez radykalnej diety?
Bo żyć godnie to nie znaczy nie upadać, każdy robi błędy, ważne jak będziesz wstawać
...
Napisał(a)
nie musisz mieć idealnie wyliczonej
podstawa to znać +- swoje zapotrzebowanie kaloryczne i próbować trzymać się założonego rozkładu b/w/t
podstawa to znać +- swoje zapotrzebowanie kaloryczne i próbować trzymać się założonego rozkładu b/w/t
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dieta bez tego nic nie zrobisz ustaw sobie dietę z dodatni bilansem kalorycznym, http://dobradieta.pl/,http://potreningu.pl/
__________________________________________________________________________________________
Polecane artykuły