odżywianie

Shelly widać spotykałas nie tych co trzeba heeheh Ps.Ja tam wbije gwoździa itp Ps2.Spłuczki nie dane mi było naprawiać KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Parker masz wielkiego SOGA za pomysł KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten [...]

moim zdaniem ilość użytej do wcierania czekolady musi zbyć w jakiś proporcjonalny sposób zrównoważona przez wydatek energetyczny potrzebny do "konsumpcji" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one [...]

oki ....a jak zastosowac te odzywianie jsak w tym tygodniu musze cwiczyc zrana ..bo mam na popoludnie do pracy???????

glowny twoj problem tkwi w odzywianiu. nie wiesz nawet ile pewnie potrzebujesz dostarczyc kalorii w ziazku z wykonywana praca, a tu jeszcze dodatek w postaci silowni dochodzi, gdzie jak napisales waga spadal znacznie stad oczywiste, ze deficyt kaloryczny jest dosc znaczny. niestety suplement bez diety czy tez odzywka za duzo ci nie pomoze lub w [...]

tak-redukcje lub rekompozycje. powtorze-nie musisz biegac.po prostu kontroluj odzywianie.

Chcą zając sobie czas w podróży postanowiłem pogłębiać wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Teraz już wiem ,że moje odżywianie całe życie było złe nawet wtedy kiedy traciłem wagę. Kiedy przeczytałem pytania Wuchty myślałem ,że chce dać mi jakąś wskazówkę co do diety. Tak dał mi wskazówkę ale nie do końca taką jak myślałem w pierwszej chwili. Teraz [...]

To z wyglądem to wiadomo tylko żart, a pozwoliłem sobie zajrzeć do dziennika i bardzo kobieco wygląda chuck %-) i poziom wiedzy też można podziwiać. Z tą insuliną to dobry pomysł bo tak się składa, że mam podobne zdanie na temat insuliny. W moim przypadku trzustka, po zjedzeniu węglowodanów prostych produkowała za dużo insuliny. W efekcie czego [...]

ale ja cie do niczego nie przekonuje ,coz ja sie moge z mistrzynia swiata rownac jak ja z hardcoru tylko efedryne kiedys wzielem ,zrozum jedno odzywianie zamyka sie w 2 rzeczch bilansie kcal i odpowiedzi hormonalnej na pokarm (zroznicowany w ilosci oraz makro i mikroskladzie)

Jajka przed treningiem? Chyba żartujesz... W diecie nie ma tłuszczy; sory, ale to jest kulturystyczna pseudo-dieta, idź do działu odżywianie bo brakuje podstaw. Wyniki siłowe gdzie?

oj oj plan to kompletna porażka. Daj znać do działu trening w celu ułożenia planu. Moim zdaniem ACT będzie w sam raz dla ciebie ( plan dla początkujących). Do tego dietka to podstawa tutaj zapraszam do działu odżywianie. A i jak zakładasz taki dziennik/blog to podaj dokładnie trening opisz cele daj foty w normalnych pozach napisz dietke itd.

ile byś zapragnęła przytyć? Może act byłby dobrym treningiem dla Ciebie. Diete daj do sprawdzenia w dziale "Odżywianie"

RZADZYKU!!!! CZY Z TOBA WSZYSTKO OK???? MASZ tylko 72kg przy 180cm wzrostu???!!!!!! popatrz na moj profil i sie nie doluje!!! CHCESZ SCHUDNAC 10 KILO??????????!!!!!!!!!!!!!!! do 62KG???????????!!!!!!!!! MASAKRA!!!! WYGLADASZ AKURAT I TWOJA WAGA JEST JAK NAJBARDIZEJ PROPORCJONALNA DO WZROSTU!!! JEZELI SCHUDLES WCZESNIEJ 20KG RZN ZE MUSIALES [...]

przeczytaj arty z dzialu odzywianie, bo widze, ze nawet nie wiesz czym jest dieta

a czemu? sa jakies przeciwskazania w laczeniu TT+ZMA i crea? mod działu ODŻYWIANIE

OK, czytalem argumenty, rozmawialem rowniez z doswiadczonym kulturysta i 3bojowcem, ktory wlasnie zalecal laczenie TT+ZMA + crea. Co prawda on to bral na zejscie po cyklu SA, ale mowil ze na niego polaczenie takie b. dobrze dziala. chetnie poczytam opinie osob, ktore juz probowaly takich polaczen, dzieki jarko, masz SOGa pozdro mod działu [...]

Pelny posilek jest 1h przed silka, 30min przed silka - 50g gainera, tuz przed treningiem AAPQ. gluta jak doleci, bedzie od razu po trenigu, a 10min. potem crea+glukoza, 30min po crea gainer 50g, posilek potreningowy wlasciwy 1.5h po silce. Z tego co wiem, sa jednak przeciwskazania do laczenia gluty/BCAA z crea, ale moge sie mylic. bialko na noc to [...]

..albo przesune gainer zaraz po posilku przedtreningowym, tak, zeby byla 1h odstepu od treningu, dzieki miętki, masz SOGa, jak nie dawalem.. pozdro mod działu ODŻYWIANIE

zapraszam :) mod działu ODŻYWIANIE

za dużo tego Za wcześnie na suple w takiej ilości Jak sam mówisz, odżywianie nie domaga To wszystko obciąża układ trawienny