m tak białko

[...] 115kg - przysiad: 90kg Witam, od jakiegos czasu zainteresowalem sie tematem silowni. Od 6 miesiecy regularnie uczeszczam na treningi. W chwili obecnej nie widze juz tak znacznych postepow silowoch. Klatka prawie od miesiaca w miejscu, na bicepsie nieznaczene przyrosty? Gdy zaczynalem mialem 37cm w lapie na chwile obecna mam 42 i juz [...]

[...] tego jeszcze stosuje plan 100pompek.pl(40 pompek) i podciąganie.pl(10 podciągnięć). Moim celem jest do końca wakacji przytyć na masie do ~80-82 kg, a przyrosty w sile, tak bym brał 100 kg na klatkę. Miesiąc temu kupiłem sobie TREC CM3 1250 180 kaps., zostało mi się jeszcze 17 tabletek.Miałem jeszcze GAIN BOLIC 6000 z OLIMPU, ale nie [...]

[...] . 2 porcje i lipka nie wiem czy to moze wina tego ze nigdy jeszcze nie bralem kreatyny a podobno na pierwszy raz sie podobno wziac monohydrat , cos gdzies tutaj na forum tak wyczytalem moze ktos cos podpowie, mozliwe ze jestem odporny na takie stacki :D:D bo naprzyklad jak mi daja znieczulenie u lekarza to zawsze podwojna dawka bo nie dziala [...]

tak sobie mysle.. generalnie zupe traktuje sie jako **** (wstawcie se co chcecie:P) i tak mysle .. dlaczego? przeciez dajmy na to w takim dorbym rosole mamy sporo klusek , i np kawalki kury.. mamy bialko i weglowodany czy to nie jest dobry posilek?

[...] 5000 HCG Saw Palmetto (palma sabałowa) 1000 mg - 180 tabletek Sylimarol/Hepatil Witaminy,białko,kreatyna,gainer,BCAA Czy powinienem coś jeszcze dokupić ? ? Czy jeśli zrobię tak w cyklu to będzie dobrze ? Testosteron Enanthate 250mg E5D Przez 8tygodni HCG 500j e3d <-- kiedy go wziąć ? Clomid 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku w ilości 50mg ed. [...]

[...] OWLOSIENIA: owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ~4 tys kacl klata : martwy ciag : przysiad : NIE WIEM BO NIE ROBIĘ JUŻ MAXÓW i teraz czy taki mostek ( 4tyg)da rade; mix 250 e10d w pierwsze dwa tyg hcg 1500iu e3d nastepne 2 tyg hcg 250iu dwa razy w tyg 2 opcja tak ja to pisał kiedyś kolega Oski:) mostek 2 tyg [...]

W pazdzierniku mam zamiar zakupic 2razy 3kg vitalmaxa 82% na 100gr jest 10gr mono i jesc to codziennie porcje 50gr czyli 5gr mono z rana i 50gr po treningu tak przez 60dni a jak bedzie dobre to nawet i dluzej. Czy mozna tak dlugo przyjmowac kraetyne? Czy bialko vitalmaxa 82% jest lepsze od SNI xtreme pro whey? Jakie smaki sa dla was dobre czytalem [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x150kg max -martwy ciąg: nie robie na maxa -przysiad: 6x130kg Muszę kupić już odblok więc proszę o pomoc%-) Cykl mam rozpisany tak: 1-4 meta 30mg ed 1-11 susta 500-600mg/tydzień 8-13 wino Myślałem nad czymś takim: 7-9 500jm hcg eod 11-12 1000jm hcg eod następnego dnia po winie clomid [...]

[...] WEGLOWDANY: 4-5g TLUSZCZ: 1-2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka 15x250mg + 100 metki wtedy jeszcze zero pojecia o dopingu, diecie i odbloku 2 cykl prawie taki sam z ta sama wiedza (niestety porady dila) z podobnym skutkiem 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM [...]

[...] omka+prop no i teraz chce wziasc omke+deca?? i chce sie dowiedziec czy jak bralem wtedy w poprzednich cyklach omke czy moge ja wziasc 3raz pod rzad? czy moze zamienic ta omke? bo nie mialem zadnego ginko ... itd ale i tak nie mam do tego tendenccji. wiec jak? prosze o pomoc... p.s moglby ktos mi rozpisac cykl deca+omka? mam juz 10shotow omy...

czy ktoś zażywał może te suple jak w temacie ? bo kupiłem sobie je dzisiaj i wygląda to tak: BCAA + L-Glutamina + Tauryna zawartość w jednej kapsułce: białko 500mg węgle 0mg tłuszcz 0mg L-Glutamina 50mg Tauryna 50mg L-Kwas glutaminowy 56mg L-Leucetyna 60mg L-Kwas asparingowy 34mg L-Lizyna 36mg L-Prolina 18mg L-Walina 43mg L-Izoleucyna 45mg [...]

[...] moj organizm. Gdy robilem pierwsze dwa tygodnie tj. okres treningow gdzie wykonuje sie pietnascie powtorzen miesnie bardzo dobrze reagowaly nigdy wczesniej nie mialem takiej pompki. Poczatkowo myslalem ze to zasluga zmiany systemu cwiczen( wszystkie partie, krotkie przerwy, duzo powtorzen) ale przez okres calych dwoch tygodni za kazdym [...]

[...] 12 po kolacji pozniej 17 obiad i co do ostatniej to nie wiem bo jem ogolnie 3 kolacje i ostatnia kolacja o 2 w nocy i klade sie spac o 4 rano ... teraz moje pytanie jest takie na odblok NOLVADEX , CLOSTILBEGYT czyli colmid na oslonke esseliv forte czy moze raczej polecicie cos tanszego i tak samo skutecznego dzis w TV widzialem reklame [...]

[...] masy jest prawidlowa dieta. Ale ja przeczytalem juz wiele tematow w tym dziale i nadal nie moge ulozyc nic sensownego. Probowalem programu "Dziennik posilkow v1.07" i tak nic nie ulozylem, nie wiem naprawde. Jestem gotow jesc praktycznie codziennie to samo, zeby tylko nabrac masy. Planuje kupic "Magnum 4000" czy "Magnum 5000" bedzie lepszy [...]

Panowie jestem w 3,5 tygodniowym już cyklu no xpolode+storm mierzyłem dzisiaj ramiona i niestety żadnego przyrostu co jest nie tak?Robię super serie. Trening Uginanie sztangą+Francuskie wyciskanie leżąc 3 serie Uginanie hantlami tzw młotki rotacja+Wyciskanie w wąskim chwycie 3 serie Uginanie hantla o modlitewnik+Francuz jednorącz 3 serie Do [...]

Witam. Mam takie pytanko. Nie pytajcie proszę o wiek, staż itd. Tylko czy można połączyć Universal STORM + Olimp Glutamine + Białko WPC Ostrowia ? Bo wyszło tak że mam je w domu. Ćwiczę już pare miesięcy a chciałbym spróbować. Można je łączyć, tak lub nie :) Pozdrawiam i proszę o pomoc :)

[...] większy ciężar. Ale zauważyłem, że słabo idzie w najszerszy. Spróbowałem przed lustrem na sucho szeroki uchwyt, wymacałem sobie najszerszy i wówczas był bardziej twardy, tak jakby mocniej pracował. Czy od teraz zostawić szeroki chwyt? Zależy mi też na najszerszym, ale czy wtedy środek nie ucierpi za bardzo? Mój trening pleców to: 1. Wiosło [...]

Chce sie zapytać czy alkohol (jezeli tak to który najmniej) ścina białko oraz czy ma wpływ na pogorszenie kondycji. Serdecznie prosze o udzielanie poprawnych odpowiedzi. Z góry dziękuje!

[...] Po strzale zauważyłem że w troche towarku zostaje w strzykawce i obawiam się że może być to za mało do dobrego odbloku, gdzieś na forum wyczytałem że może to być ok 0,1 ml czyli tak naprawde połowa mojej dawki. Zastanawiam sie czy do tego pregnylu który mi został dodać jeszcze soli i walić po 1ml/strzał? Czy dokupić jeszcze jedną ampułke?

[...] zgubić do lipca, sierpnia około 15 kg... nie zależy mi na byciu potężnym kimś... tylko chciałbym mieć solidny mięsień i sylwetke... przejde do rzeczy... mam 700zł na takie wydatki jak suplementy.... z góry pisze ze mam białko już. QNT izolat... odkąd ćwicze to właśnie to pije... chciałbym spalić jak najwiecej tłuszczu przy niskim spadzie [...]