m tak białko

[...] wspomagania: - dieta bogata w wapń i potas - Oseogenon - BPC blisko miejsca złamania domięśniowo 2 x 250mcg ed GH planuję 5iu ed rano na czczo. Generalnie nie mam stracha i tak zacznę wbijać ale chciałem poznać opinię Waszych mądrych głów odnośnie GH i nowotworów. Czy takie badania w ogóle coś powiedzą? Nie wyszło to ode mnie a od mojego [...]

[...] droga przez mękę. Napoje: herbata czarna, herbata zielona, woda mineralna Sumplemety: ZMA, omega3, HMB /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e10a05c32884888b77872536db0afb9.png Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-07 22:01:26 Plan jest taki aby wpisy robić codziennie, a pomiary + fotki raz w miesiącu. Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-07 22:05:46

[...] spodem :-) Makro: - 1168 kcal - 74.8 B - 88.1 W - 57.4 T Smacznego! PS. dużo słyszałam aby unikać otrębów, ale czasem można, poza tym nie sądziłam, że gryczane posiadają tak dużo białka /-) /SFD/Images/2015/4/25/8d580e0a249a433ab145871890651814.jpg /SFD/Images/2015/4/25/d6eb68d8bcc94ce6a6b6a7d4f8ac66da.jpg [...]

[...] 100 tab (23432) 8.TRENING:BJJ + jako uzupełnienie FBW lub PPL 9.CEL CYKLU: poprawa siły, kondycji, rechabilitacja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 13 lat 11.POZIOM BF% - taka waga łazienkowa pokazał 22 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry obecnie kontuzja 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] ww. Znam temat diety, dodatniego bilansu itp ale do rzeczy. Chodzi mi o to że rozpisałem sobie dietę rozłożyłem na 5 posiłków i jak teraz liczyć np białko, w diecie mam tak że na posiłek 38g białka więc obliczyłem że to daje 180g piersi/wołowiny/indyka 340h białek jaj itd. Tylko teraz zapotrzebowanie dzienne na białko wyliczyłem na 190g jak [...]

[...] Teraz przeliczyłam to wszystko i zauważyłam: a gdzie białko? Myślę sobie Nie ma sprawy!! Pierś kurzęca i białko jajka i rybka może być i zaczęło się.. Kurczakiem wymiotuję, tak samo jak jajkami i rybą, nawet jeśli nie zwymiotuję to długo czuję to na „żołądku" Odrzuca mnie ryba i jajecznica, jajko gotowane/zwłaszcza białkowe wciskam w siebie na [...]

[...] odbijanie, zgaga, i najgorsze to strasznie meczaca czkawka. Wrzucilem pantoprazol, probiotyki i enzymy trwienne, jednak poza zgaga reszta problmow zostala i uniemozliwia tak naprawde normalne funkcjonowanie i oczywiscie trzymanie miski.Tak jak pisalem czkawka polaczona z odbijaniem jest czasami po prostu nie do zniesienia. Obecnie [...]

[...] Plecy: MC 12/10/8 barki: wyciskanie hantli 2s 12/10 powt Triceps: francuskie wyciskanie 2 s 10/8 powt Biceps uginanie ramion z hantlami(mlotkowe) 2s 10/8 powt Brzuch: tak jak w A Łydki: Spięcia na palce z obciązeniem..2s po 80 powt (Łydki jeszcze tak samo cwicze w A zapomnialem dopisac).. Prosze o ocene planu i poprawki. Pozdrawiam Płeć: [...]

Białko matrixa będzie dobre na noc ? Dawka 60g czyli około 40g białka ? około 20. 22sen czy inaczej to zrobić ? Czy może inne białko które się wchłania dłużej bo wiadomo matrix ma 3 różnie białka zmixowane. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzebna chyba Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: Uzupełnienie Diety [...]

Stosował ktoś to? W znanym serwisie aukcyjnym reklamowane tak: "Naturalny produkt odżywczy. Nie zawiera żadnych substancji wypełniających, ani domieszek technologicznych. Najlepszej jakości czyste białko jaja kurzego w proszku, o naturalnej barwie, smaku i zapachu, uzyskane w procesie ultrafiltracji - pasteryzowane. Produkt uznany przez [...]

[...] ok. 50 % węgli 30 % białka 20 % tłuszczu białko - (liczone ze źródeł "pełnowart." czyli mięsa chude,ryby chude,sery chyde białe,odżywka) to 2.2 - 2.3 g na kg masy ciała Na takiej diecie,której przykład zamieszczam utrzymuję wagę i jakośc mięśni. Niebawem chce zacząc trenowac już na większych ciężarach by nieco przyrosnąc - czyli dodam ok. 300 [...]

[...] pierwszy cykl ): 10 mg mety 5mg rano i 5 mg w południe A do tego: -Białko -Hepatil ( Dla zdrówka Wątroby :P ) -omega-3 -Aspargin ( magnez i cynk ) -Wit od A do E -nolvadex ( tak na wszelki wypadek chociaz po takich dawkach myślę ze ginko nie wystąpi :D ) ( W sumie za male dawki na odblok ) -Kreatynka ( tak po "cykliku") -tauryna ( j/w ) planuje [...]

[...] moje zażalenie. Gość pytał o Ovopol więc podałem mu namiary do Ogara, do gościa od którego ja zamówiłem białko (za 31 zł/kg). Wypowiedź moja została usunięta przez pana o nicku 666, który stwierdził, że naruszyłem 6 pkt regulaminu. Jeśli tak stary to musisz wyciąć połowę wypowiedzi, które reklamują Hossego. Czekam na odpowiedź w tej sprawie. Byk

Siema, Mam 24 lata, ogólnie ćwiczę około 7-8 miesięcy. Dieta jako tako, staram się jeść sporo nabiałów, ryżów a nie jeść syfu itp. Do tej pory brałem tylko gainer UNS mass attacker. Powoli mi się on kończy więc chciałbym kupić nowe suple. W planie mam kupić: -UNS mass shocker tym razem (podobno lepsze białka niż mass attacker) -kreatyne, patrząc [...]

Witam witam jeszcze tu nie pisałem ale bardzo mi się spodobało to forum i sklep, mam kilka pytań. Sprawa wygląda tak, wracam po długiej przerwie na siłownie wcześniej ćwiczyłem cztery lata i nigdy niczym się nie wspomagałem zawsze dla mnie najważniejsza była dietka no i kasy troszkę brakowało na odzywki, dlatego za bardzo nie mam pojęcia co mam [...]

[...] ciąg: 150 -przysiad: - Czy mógłby mi ktoś powiedzieć co mógłbym dorzucić do mety lub po. Chcę by spadki po cyklu były jak najmniejsze. Nie wiem kreatyna po cyklu i hmb? Białko, gainer? Oczywiście dieta będzie. Aha i jeszcze jedno czy odblok będzie konieczny? Jeśli tak to czym mam się odblokować? Jak z osłonkami? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Cześć ćwicze dopiero 2 lata w sumie ten sezon to 3 zjadłem trochę odzyweczek ale bez rewelacji!!! na maxa ważyłem 89 kg ale miałem brzuch ktory mnnie drazni nadal w sumie mam tak zwana oponke ale mniejsza ważę teras 80 kg !!!trening zmieniałem okres zmieniałem gdzieś co 2 miesiące!!!Na djecie sie też troche znam wiec o i jak z białkiem [...]

[...] meta(jelfa) 10mg ed clen(balkan,chinczyk)40-160umg 2tyg on off na przemian z lipo 6x wit c kompleks wit i min magnez cynk potas omega3 q10 czosnek essentiale forte czy moze tak leciec jak sobie ulozylem?maxow i wymiarow nie podaje bo nie sa to dla mnie wyznaczniki,przynajmniej na tym poziomie.pozdrawiam wszystkich,przyrostow i zdrowka na nowy [...]

Mam 21 lat ważę 61 kg i mam 168cm wzrostu. Moja historia jest taka: Odkąd pamiętam ciągle się odchudzałam i mało jadałam (głównie białko chude, nabiał chudy, mało tłuszczy i węgli ponieważ waga skakała) w zeszłym roku w lutym życie mi się trochę posypało rozstałam się z narzeczonym i postanowiłam trochę schudnąć ale wyszło mi to z pod kontroli [...]

Cześć, dawno mnie tutaj nie było, szkoła, studia, potem praca, ale teraz w miarę mi się wszystko unormowało i chciałbym jeść tak jak kiedyś. Dodatkowo biegam cały czas aby jakoś formę utrzymać. Szukam też fajnej siłowni we Wrocławiu, aby nabrać trochę mięśnia. Z racji tego, że pracuję dwa tygodnie na 1. zmiany a potem dwa tygodnie nocki to godziny [...]