co zjeść

Witam, mam ten sam problem :( z piatku na sobote wystąpiła u mnie infekcja żoładka :/ od ponad 2 dni nie moge nic zjesc bo wszystko laduje w toalecie :( pije tylko wygazowana cole i mniej mnie boli zoladek, ale mam wysoka goraczke co poteguje moje osłabienie. Bole miesni i kosci sa nie do wytrzymania. Mam nadzieje ze do wigili wszystko przejdzie. [...]

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien jem cos bialkowego dwa razy, czy to wedlina, rybsko czy jajka, ale staram sie zjesc to na co mam smaka, do tego jakies warzywo czy owoc, czy tam bulke, [...]

"...prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego" 3powody Uwazasz ze 1powod jest niewystarczajacy? Wchodzac predzej w ketoze organizm szybciej przestawia sie na spalanie tluszczy... Teraz ty podaj mi 15powodow dlaczego np. mam czekac dluzej aby wejsc w ketoze? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje [...]

No jasne że się pobrudzi, niestety takie prawa fizyki są. Ale Steki to petarda tak sobie zjeść co 2 dzień

[...] INDEKS SUPLEMENTÓw 2002-12-20 15:05:38 Suplementacja Może się komuś przyda .... 2002-12-19 16:55:11 Doping Prohormony 2002-12-17 14:13:46 OLIMP Mam 4 opakowania DHEA zjeść? oddać starym? 2002-12-02 16:16:31 Doping Prohormony - dla znawców tematu :))) 2002-10-31 12:47:30 Doping Zioła Vs massa kilka postów 2002-09-22 11:39:20 [...]

[...] Cooper, opiekun amerykańskich kosmonautów i twórca aerobiku, twierdzi, że wieczorny spacer zapewnia szczupłą sylwetkę. Wystarczy też kwadrans spaceru przed obiadem, by mniej zjeść. Aktywność fizyczna to najlepsza broń przeciwko efektowi jo-jo. Spróbuj regularnie uprawiać sport. Może to być taniec, nordic walking, aerobik. 5. Białko przyspiesza [...]

[...] - Jajo kurze (białko) - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko zmiksowane w blenderze(koktail) białko/tłuszcze/węgle/kcal 20 8,5 40 320 nie możesz zjeść czegoś normalnego tylko koniecznie koktajl? jak chcesz dawać surowe jajka to odpuść bo to ryzykowne(salmonella). Mleko w proszku - wywal. Zjedz normalny posiłek [...]

X-ruleZ, ja też nie mam rozpisanej diety jem co muszę, ale tyle ile chcę i kiedy chcę. Nie ograniczam się. Jak chcę zjęść pączka to jem. Na poziomie amatorskim nie ma co się bawić w takie rygory - z takiego założenia wychodzę. No, ale głównie jem to co powinienem, kuraki, ryż, twarogi... a co do kasy, to jak mam tylko wolne środki to kupuję [...]

Oreamnos - ile trzeba by bylo zjesc niby tego kurczaka? kiloghramy? nie przesadzaj... bierzesz 200 gramowe udko ze skorką i dostarczasz 7 - 10g jednonienasyconych. Tyle co w 10 - 15ml oliwy. pozdro

[...] wtedy masa powinna ruszyć Skoro tak bardzo lubisz bieganie, to musisz dowalić jeszcze więcej węglowodanów jeśli masa stoi - innej rady nie ma. Jak wypalasz to musisz zjeść. Białko myślę że 1,7-1,8 jest całkowicie wystarczające. Jak poczujesz zaburzenia regeneracji - dłuższy ból mięśni, brak siły - wtedy podniesiesz wyżej. Zmieniony przez [...]

Domer a ty co bys powiedzial o tym oleju z pestek dyni? Moge do codziennego jadlospisu wlaczyc? Spozywalbym i tak glownie lniany, troche oliwy z oliwek i tego z pestek dyni - polecam, jest naprawde pyszny. Mam jeszcze jedno pytanie, S.M.P.A. moze ty odpowiesz: W dni treningowe silowe, rano sniadanie jem nieco pozniej niz godzine po wstaniu - ale [...]

Nom ale moim rodzicom posmakowal i beda kupowali. W sumie ja bede zuzywal ok. 65g tygodniowo wiec butelka 250ml wystarczy w rodzinie na 2-3tyg. Smpa mowisz nie szkodzi ale co? Czy nie szkodzi ze tak pozno sniadanie? Bo mowiles ze powinno sie do 30min po wstaniu zjesc.

No ale nie cuduje... Tylko wolalbym miec wolniejsza przemiane i miec problemy z posilkami jak inni co nie moga ich zjesc:P

Znasz kobiety ktore w jednym posilku zjedza poltora paczki ryzu, 500g miesa i warzywa? Wow chodzi o to ze mam identyczny problem jak koles tutaj http://www.sfd.pl/Nadmiernie_rozepchany_brzuch__żołądek_-t210021.html. Jak zjem wiekszy posilek to mi tak samo wypycha i nie jest to wina tluszczu ani slabych miesni. Oczywiscie ze dam rade zjesc paczke [...]

Z dniem 10 listopada zakończyłem pierwsza redukcje przez niecałe 8 tygodni waga z 85 na 79 brzuch i pas spadł całkiem spoko ale do końca nie jestem zadowolony.Teraz za namowa chłopaków z tego działu postanowiłem przejść na masę z lekkim bilansem kalorycznym na + w DT i z minusem w DNT zobaczymy jak to bedzię split 4 dniowy Przykładowa dieta : [...]

A jeszcze jedno co z zupami raz dziennie jem ale z tego co poczytałem nie jest to duzy problem a dodatkowo jak jest z warzywami jest to z korzyscia. Czy kompletnie zrezygnować z ziemniaków i białego ryżu czy można raz dwa razy w tygodniu zjeść. Biały chleb kompletnie wywaliłem na rzecz ciemnego pieczyw.

kup mix bialkowy (proteiny o różnym czaie wchlaniania - nitroprogen , matrix 5.0 ) gainera aminokwasy na koksiei tam pujdziesz choc nie bedzie to jzu to sam co z dobrze trzymana micha ;/;/ staraj sei jesc chociaz 4 posilki zaplanowane nie wiem placek owsiany z jajkami to jest rano 5 min roboty doslownie w szkole kanapki z rybą i owoc i szejk [...]

Sorki ale obiad od matki tez musze zjesc a jak robi zupe to tez ja jej a nie ze mowie wiesz co mamo nie zupa to ciulstwo dawaj ryz i kurczaka bo to przecież podstawa. Jest nawet powiedzenie kurczak ryz i kreatyna zrobia z ciebie... I niektórzy widze biara te powiedzenie za bardzo do serca ;D Zmieniony przez - wiperot w dniu 2015-09-25 13:21:05

Hmm ale co oznacza urozmaicenie .?? Urozmaicam najróżniejszymi warzywami . Jednak poza nimi na moją głowe wiekszosc wegli nie jest wskazana . Jednak ciezko zjesc taka ilosc warzyw zeby one stanowily glowne zrodlo energi i zaspokoily zapotrzebowanie kaloryczne . Stad staram sie do swojej diety wrzucic cos malo tuczącego ale energentycznego co [...]

[...] nie wspomnę. (nie twierdzę, że to zalecenie, bo piszę to na podstawie obserwacji ludzi, którzy dietę stosowali). Na diecie organizm powinien dobrze funkcjonować, a nie być torturowany. A kolega, który to chwali ciągle tak je. Znajomi póki stosowali też byli w wielu przypadkach zadowoleni. Zabawa zaczęła się jak postanowili zjeść coś normalnego...