bez

bez diety na odzywki szkoda kasy.. PS. słuchaj doświadczonych bardziej, oni już nie jednego gainera zjedli

chlopaki maja racje, bez diety wyzucanie kasy w bloto,wiem bo sam popelnialem takie bledy, a tak wogle o jakich suplach myslisz

Dobrze Panie pokorny. Dziekuje za rade nie wiem co bym bez niej zrobil :)

nie, niestety nic takego nie mam... ale wiem ze sa jakies cwiczena co mozna robic normalnie bez zadnych dodatkowych sprzetow... znasz moze takie?? jak tak to poprosze o rozpiske :)

[...] ze względu na to ...tylko ze względu na to że sam wole czasem dołożyć i mieć coś solidnego mocnego i profesjonalnego np. oparcia Keltona są regulowane w 8 pozycjach gdzie bez wątpienia znajdziesz optymalne ułozenie dla siebie ponadto konkurencja przykręcaswoje oparcia do blaszek 2-3cm my zaczynamy od 3 a kończymy na 5 odbija się to napewno na [...]

moze nie drogo ale juz mozna spokojnie kupic za 135 zł bo dawałem wielu osobm namiar.. wiec cena bez rewelacji..

Dla mnie jest to nawet wygodne poniewaz rano wychodze do szkoly bez sniadania i moge spokojnie wytrzymac do okolo 16 więc z tym nie ma problemu ale chodzi mi raczej o to czy moge na cos zachorowac lub cos w tym stylu :)

Może zabrzmi to niestosownie ...ale pokaż zdjęcie bez koszulki %-)

...w moim mieście trener boxu bo tutaj mam najblizej (mt / kb / mma ) 20-30km , nic nie osiągnął...Osiągnięcia trenera ocenia się poprzez wyniki jego zawodników. Można być dobrym trenerem bez rewelacyjnych swoich osiągnięć.

Podali tylko miejsca i kto wygrał bez wyników.

ee? to jak chcesz trzymac diete? bez opowiedniej diety - sama kretka da mniej I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Stary 25 tabletek, ..... hmmmmm kiedyś kumpel łyknął 22 na raz bo mu jakoś zostało a następnego dnia miał wyjazd na parę dni.... podobno nic mu nie dało! więc bez sensu.... Poza tym bezsens jest branie koksu w tym wieku bo nie osiągniesz korzyści jakie bys mógł osiągnąć po 20 roku życia.

Hey.jeśli ma 18 lat to samopoczucie jego dziewczyny powinno byc doskonałe i bez tego Masa raczej Ci po tym nie pójdziePozdro

Popieram ostatnie zdanie kolegi wyżej. Bez aerobów i diety ani rusz.

białko to uzupełnienie diety,którą zapewne nie masz kreatyna to suplement ,który bez odpowiedniej diety nie przynosi pożądanych efektów więc koło się zamyka dział odżywianie -zacznij od tego -czytaj tematy podwieszane

Weź się za dietę z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Bez jedzenia nie będzie dobrze wyglądać , suplementy to nie są cudowne środki dla niejadków .

no i o taka odowiedz mi chodziło, białko po treningiu, wszyscy mówiecie lepiej w diete zainwestuj, kurczaka po treningu itd a tu jest konkretna odpowiedz ze bez supli sie nie da Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-27 21:41:15

Teraz trudno o taką osobę ceny supli sa tanie nie to co z 15 lat temu. Ale w latach 80 wiele młodych osób trenowało bez wspomagania a wtedy nie było białka czy kreatyny, przeczytałem kilka książek Pana Zakrzewskiego o kulturystyce np ABC młodego siłacza z 1973r i tam nie było nigdzie napisane po treningu wypij gainera itp.

Wtedy kulturystyka wyglądała inaczej nie liczyła się masa mięśni a proporcje sylwetki i zdrowe ciało, np na zawodach kulturystycznych trzeba było wykazać się sprawnością i były np podciągania w konkursie. Jak dobrze dopniesz odzywianie to bez supli się osiągnie takie parametry.

czyli majac diete czy nie bez supli nie ma szans