bez

nie wiem troche mi odpibja i probuje cos wymyslec na wakcje :P Chialbym troche sie podrzezbic i jednoczesnie nie stracic za wiele na wymiarach. W przeszlosci cos tam bylo ale bez rewelacji :P Teraz tez nie jest zle ze mna ale moze byc lepiej hehe Napiszcie mi tylko czy takie polaczenie ma w ogole sens , bo tylko o to mi chodzi. Nie wiem jeszcze [...]

[...] monohydracie zajmie mi on dokladnie 21 dni a spowodowane jest to faktem wesela w rodzinie, wiec nagle z 4 planowanych tygodni zrobi sie 3. czy moj cykl ma sens ? wiadomo jak wygladaja wesela, i raczej bez alkoholu sie nei obejdzie. cala kreta z ciala wyplucze sie w jedna noc, woda równiez. co rtobic ?nie przejmowac sie i dalej kontynuowac cykl ?

[...] co dalej ? Czy next puche brać , czy może coś innego ? Staż itd 1,5roku , 8 miesiecy z dieta (dopiety plan itd ) . Może być też jakiś booster no czy cos w tym stylu (głownie chodzi mi o komfort treningu) . Mam jeszcze puche kretki i zamierzam zaczac cykl teraz , wiec produkty ktore polecicie wolał bym żeby były bez kreatyny . Z góry dzięki :)

Witam . Bez ankiety jak można . Dodam tylko ze dla znajomego temat. Kilka cykli na cypio już miał z dodatkiem mety albo wina . Na siłowni starz już dobre kilka lat. Sprzęt który ma to 40ml cypio 200 tab wina hcg 10000 ui Jak to rozsądnie rozpisać? Kiedy dać hcg i w jakiej dawcę ? Kiedy wrzucić wino i kiedy zacząć oblok? Cypio myślałem żeby [...]

[...] ramion ze sztanga stojac ? (mam skolioze i te cwiczenia nie sa wskazane) 2) podnosze stosunkowo male ciezary, i w niektorych cwiczeniach nie daje rady zastosowac progresji ;/ przykladowo, cwiczac na modlitewniku, powinienem cwiczyc 4x 12,10,8,8 1<2<3=4 , a ja robie tyle serii ale bez dokladania ciezaru ;/ czy to duzy ubytek na treningu ? ?

jak zachowaja sie miesnie podczas diety redukcyjnej i cwiczen?? urosna, zmaleja, pozostana bez zmian?? ja jestem zielona dlatego pytam specjalistow:P:P

[...] i chce sie dowiedziec jak mam brac kreatyne - lepiej bedzie jak codziennie bede bral 2 razy po 5 g(i w ten sposob starczy mi na 7 tygoeni a nie 8) czy lepiej w dni treningowe 2 razy po 5 a w nietreningowe 1 raz 5 g (wtedy starczy mi bez problemow na 8 tyg)??? z gory dzieki za odp!:) PODRAWIAM!:) Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-09-20 20:56:59

[...] teraz już jakieś 5,5kg. Do tego kupiłem sobie Olimp TCM 150kaps x2 .chcę zacząć 2 cykl. 1.chciałbym się dowiedzieć , czy zaraz po treningu brać gainer czy może kreatyne. 2.Czy mogę brać krete bez tauryny czy koniecznie ją musze mieć. Albo czy mogę taurynę czymś zastąpić, jeśli tak to czym? coś mi się obiło o uszy ale nie mogę znaleźć tego wątku.

[...] 180cm. Nie wiem jaki trening byłby dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Nie chcę być kulturystą lub ważyć powyżej 90kg. Moim celem jest proporcjonalna, umięśniona sylwetka, bez zbędnego tłuszczu, przy wadze 85kg. Aktualnie mam ułożony plan typu split masowy ("typowy") trzydniowy. Czy lepszym rozwiązaniem byłby dla mnie plan np. trzydniowy i w [...]

Ktoś mi piszę na nk bez powodu że mnie pobije że nie wstane... co ja mam zrobić jak wiem że jak spotkam się z tym chorym człowiekiem to mi zrobi krzywdę... bo już nie jednemu zrobił... :( Co ja mam robić ???

[...] .. propa chcem cagnac 6-7 tygodni a mety mam 100 tabl. ale mniejsza w to . pytanie odnosnie . bo 16 lipce wyjezdzam na tydzien nad moze a tam niebedzie dostepu do silowni .. czy przed 16 przerwac czykl czy moge zrobic tydzien przerwy gdzy tam bede i jak wruce dalej ciągnac cykl ? tzn bedzie 7 dni bez kucia. ma to sens czy nie ?? pozdrawiam

[...] Jestem strasznie chudy i chciałbym przybrać troche na wadze i wyrobić troche bica :D Wzrost: 179cm, waga: 52kg, wiek: 16lat. Na początek chciałbym spróbować treningu bez siłki (kalistenika), żeby troche przybrać masy, a nie pokazać się tam taki chudy. Z góry dzięki wszystkim. Jak coś trzeba jeszcze dopisać to piszcie w komentarzach. A [...]

[...] dołączam słuchawki oryginalne se walkman, ładowarkę i kartę pamięci 2 gb. jeżeli chodzi o stylistykę to zakupiłem już nową obudowę. czekam aż przyjdzie. telefon jest bez simlocka. możliwy odbiór w okolicach wrocławia, świdnicy. fotki zrzucę jak zamontuję nową obudowę. stara ma parę rysek. cena :420zł w rachubę wchodzi zamiana na nokię n82 [...]

[...] z przerwami,oczywiscie rozsadnie i na sucho. sami wiecie,ze nie latwo jest sie dobrze odzywiac,dlatego mam zamiar pomoc sobie suplementami. rzadko jestem w domu i czesto jem byle co,a czasami kilka godzin bez posilku.boje sie,zeby nie miec rozstepow lub wiekszego tradziku,bo jak wiadomo mam 15 lat i rosne jeszcze. co Wy na to? pozdrawiam.dzieki.

Witam. Aktualnie mam 16 lat. Zacząłem ćwiczyć z kolegami w wieku 14 lat bez rozgrzewki z zbyt wielkimi ciężarami jak na swój wiek - ciągło się to przez kilka miesięcy, później była przerwa przez rok, ale mimo to popełniłem błąd wynikający z niewiedzy. Teraz lecze nadgarstki już pół roku... I tu moje pytanie czy może mi się to odbić w przyszłości [...]

[...] sie teraz zabrac do tego bardziej i ogarnac ten plan. Nie wiem jak sie do takiego planu zabrac i wolam z prosba o taki przykladowy plan z moim sprzetem. A jest to lawka bez regulacji , stojaki gryf prosty lamany hantle . drazka nie mam ale mam w planach kupic jakis rozporowy. Trening najlepiej ABAB. Cwicze w pon sr pt. I zeby to byl plan [...]

zarejestrowałam się na tym forum bo można tu znaleźć sporo ciekawych informacji. Trenuję 3 x w tygodniu 1, 5 h SW, poza tym rower itp. Spadek wagi nie jest juz taki szybki . Znacznie polepszyłam swoją sprawność ale te kilogramy ... Stosowałam Montignac ale potrzebuję węglowodanów :( Bez Co jeszcze ? No mam sporo pow.35 r.ż , niedoczynność [...]

[...] - booster tescia. Troche poszperalem (temat :hardcorowy nie hormonalny zestaw" przeczytany) i mysle ze dobra opcja bedzie go-nads. Takie dwa w jednym. Finansowo nie wyrobie na zestaw BOOSTER + IA Czy sa jakies przeciwskazania do suplementacji przy jednoczesnym stosowaniu bromergonu (prolka troche ponad norme bez leku, z lekiem w dolnej granicy)

[...] lepszym rozwiazaniem? Dlugi czy raczej krótki. Myslalem nad tym drugim a dokladniej 6-8 tyg e2d a co do mety to nie bardzo wiem jak to rozegrac. Jeszcze chcialbym zapytac jak to jest z odblokiem i oslonkami. Jezeli chodzi o mnie to cwicze jakies 2 lata z przerwa. Mysle ze co mialem osiagnac bez koksu to osiagnalem. Dzieki z gory i pozdrawiam

Witam ćwiczę już jakiś rok bez żadnych odżywek(mówiąc wprost na "sucho" wchłaniając duże ilość wody mineralnej na treningach), mam ustaloną dietę,i niestety nie jestem zadowolony ze swoich rezultatów, tkwiłem w przekonaniu że te odżywki i suplementy są zbędne jednak chyba się myliłem....mój problem polega na tym że szybko spalam to co zyskam... i [...]