[...] Efedryna HCL, 2. Geramina, 3. Yohimbina, Oczywiście inne składniki mogą być, ale szukam czegoś co bazuje głównie na jednej z trzech wymienionych substancji. O ile yohimbina jest łatwa do znalezienia solo, to wszystkie inne spalacze typu Black Mamba to mieszanka wszystkiego. Znalazłem T5, ale to ECA, a ja wolałbym jednak bez dodatków efedrynę.
Witam. Mam 90 kg i zaczynam przygodę z bieganiem. Potrzebuje butów które wytrzymają 2 miesiące bo na początek nie chce wyafac fortuny bo nie Wiem ile motywacja do biegania będzie. Czy buty RUN CUSHION GRIP MĘSKIE KALENJI lub bez dopiaku GRIP z decathlon dadzą radę? Bieganie po chodniku lub ścieżkach parę razy w tygodniu.
Jest to moj drugi cykl bo 100 bionabolu nie licze bo wy***ka Wcześniejszy byl na samym prolo (25 strzalow 1amp/e2d) lecz bez diety odbloku i niczego. Było to w czerwcu... No wiec wygladalo by to tak: (cel masa) 1-4 meta (akrihin) 4tab/ed + 2 tab slimarol 1-8 prolo 4ampułki na tydzien (pon 1, sroda 1,sobota 2) mam do tego 12tab clomidu (zamalo :/ [...]
witam mam małe pytanko ile moge zyskac na wadze do konca czerwca stosujac 4 x w tygodniu trening i diete oparta na jedzeniu domowym (bez odzywek i koksów) - 4 razy dziennie (trening ułozony przez trenera specjaliste odzywiam sie sam jestem technologiem zywienia z zawodu i czytam sfd :)) czy realne jest zyskanie 7 kg?
Mam teraz diete na mase biore białko carbo i kreatyne ale chciałbym wyrzezbic brzuch bo mam na nim troche wiecej ciała(ale bez przesady) i chciałbym go wyrzeźbic. Robiłem brzuszki przez ok 4 miesiace z 5 razy w tygodniu to mysle ze pod tłuszczykiem miesnie juz sa ale jak je wydobyc na swiatło dzienne nie rezygnujac z diety na mase. Prosze o jakies [...]
panowie nowy temat stary do usuniecia prosze o jakies rady wzgledem tego cos jeszcze dokupic ? jakis odblok jakie dawkowanie ? itp z góry dzieki :) TYLKO BEZ DORADZANIA TYPU WYZUC TO DO KOSZA NIC INNEGO OBECNIE NIE MA MOZE OMNADREN 250 !!!OD PARU DNI POZDRO TOWAR PEWIEN 100 % DZIEKI
[...] tematach jak i opisie kreatyny w sklepie sfd przeczytałem ze podczas brania kreatyny nalezy zmniejszyć spożycie tłuszczu ponieważ utrudnia on wchłanianie kreatyny. Czy dotyczy to tylko konkretnych kreatyn? Mam diete na masę i spozycie 80-90g tłuszczów dziennie to norma. I jakoś nie widze uzyskanie 3000-4000kcal bez tłuszczów. Jak to z tym jest?
Siemanko, rok temu wyszlo mi niewielkie niby gino po ph z nadmiaru prolaktyny. Ze czasem mnie bolalo i czulem jak by puchlo bez przyczyny, zrobilem biopsje i taki oto wynik: "Masy białkowe oraz komórki ropnego wysięku zapalnego" Pani doktor mi powiedziala ze to nie gino, ze jest prawie niewyczuwalne, ze sie zmniejszylo. Ze mam nic nie brac i za 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Od jutra rozpoczynam cykl treningowy opisany w książce Olivera Lafaya pt. "Trening siłowy bez sprzętu". Dlatego mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha. A konkretniej ćwiczę od jakiegoś czasu ABS II ( jestem na 4 poziomie ) i nie wiem czy przerwać ten trening oraz ćwiczyć brzuch na podstawie tej książki, czy zrobić odwrotnie. I [...]
[...] brać je ze sobą? aha no BCAA biore 7 tab. w dni treningowe 2 przed śnaidaniem 2 przed treningiem 2 po i 1 na noc a dextroze 40g przed śniadaniem i 40g po treningu, w dni bez treningu 2 przed śniadaniem 2 po obiedzie i 1 na noc no i dextro tak jak w dni treningowe..czy to dobre rozwiązanie? Dodam że zostało mi 1 kg dexrozy po kreatynie która [...]
Witam mam prośbę o ułożenie treningu bądź udzielenie wskazówek treningowych (bez odsylania do tematu o wyciskaniu wielokrotnym bo go czytalem i mam zamiar wskazowki udzielone w nim zastosować w swoim planie) chce do końca roku osiągnąć ok 70 powtórzeń ze sztangą 60kg obecnie robię nieco ponad 20 mam sztange w domu przez 24h na dobę mój maks to [...]
Mam do sprzedania super telefonik jakim jest nokia 6230i :) POSIADA POLSKIE MENU I JEST BEZ BLOKADY DZIAŁA NA KAŻDA SIEĆ! KOLOR SREBRNY W SKŁAD WCHODZI: TELEFON BATERIA ŁADOWARKA PUDEłKO INSTRUKCJA(w jezyku polskim) KARTA PAMIECI 512MB ZESTAW SLUCHAWKOWY + GWARANCJA 12 miesięcy cena ok 550zł pozdro Zmieniony przez - sseezzaarr w dniu [...]
Witam. Muszę zakupić gainera, którego będe spożywał tylko po treningu. Nie chcę wypijać w jednej porcji więcej niż 100 gram więc musi zawierać białka więcej niż 25 gram nawet 30.Cena bez znaczenia, chcę produkt najwyższej jakości węgli i białka. Smak to sprawa mało istotna. Co proponujecie?
[...] mi cyklu ma mase i sile Niestety nie znam sie na koksach dosc dobrze dlatego prosze was o pomoc. Kiedys bralem omke efekty byly newet nawet. Ale teraz chce czegos KONKRETNEGO bez deci. np. cos z testem, metka, 180cm,71kg,2 lata silki,bardzo male przerwy,wiek 22lata Prosze was o pomoc a nie nasmiewanie sie, za wszelka pomoc serdecznie dziekuje
witam, jestem nowy na forum wiec odrazu sie przywitam ;d siemka! otoz moj kolega kupil sobie maly cykl(chodzi mu o nabranie masy bez nadmiernego nawodnienia sie, koles ktory mu sprzedal te srodki mowi ze proviron zapobiegnie nadmierne navodnienie) w ktorym chce wziasc 200mety,20omki,proviron 20tabl i clomid na odblokowanie, cwiczy okolo 2lat ma [...]
Wiem wiem jest juz duzo tematów na temat kreatyny, ale wy wszyscy ja wychwalacie pod niebiosa. bez obrazy. ja chcialbym sie dowiedziec jakie nie mile mieliscie odczucia po krecie.. bo ja takich sam doswiadczylem. cwicze na silce juz od 3 lat. wiec co nie co wiem co sie tam robi.. nie jestem laikiem jezeli chodzi o style cwiczenia itd. nie mowie [...]
mam problem, na treningu karate po rozgrzewce bez trudu robie szpagat, ale nie jestem w stanie kopnąć wysoko yoko geri i przytrzymać tak nogi przez chwilę. Może mam słabe mięśnie. Możecie coś na to poradzić? (jakieś specjalne ćwiczenia lub coś takiego)
[...] na okres zimowy wejść na masę ?Mam już powoli dosyć redukcji,zwłaszcza że przy 190 wyglądam jakbym ważył 80 :O.Oczywiście dieta rozpisana + 4 razy w tygodniu po 20-30min aero.Nie zaleje mnie zbytnio?Typ budowy ciała:Endo wiem że bez fotek ciężko ocenić,ale na razie nie mam możliwości wysłać:( Zmieniony przez - Brego w dniu 2010-11-30 19:26:00
Witam, do kwietnia tego roku robiłem masę cały czas na czysto, bez odżywek, od maja przestałem chodzić na siłownię, chciałem trochę odpocząć w między czasie robiłem 6 weidera,biegałem, zrobiłem sobie brzuch, i chce zacząć rzeźbić z nowym treningiem i odżywkami od tego poniedziałku, czy po takiej przerwie mogę zacząć odrazu z udżywkami? [...]
