albert3233
Witam,
Od jutra rozpoczynam cykl treningowy opisany w książce Olivera Lafaya pt. "Trening siłowy bez sprzętu". Dlatego mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha. A konkretniej ćwiczę od jakiegoś czasu ABS II ( jestem na 4 poziomie ) i nie wiem czy przerwać ten trening oraz ćwiczyć brzuch na podstawie tej książki, czy zrobić odwrotnie.
I jeszcze jedno pytanie. Jeżeli zdecydował bym się na dalszy trening ABS, odstawiając inne ćwiczenia na brzuch to kiedy go wykonywać ? Przed czy po treningu domatora ?
Z góry dziękuje :)
Od jutra rozpoczynam cykl treningowy opisany w książce Olivera Lafaya pt. "Trening siłowy bez sprzętu". Dlatego mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha. A konkretniej ćwiczę od jakiegoś czasu ABS II ( jestem na 4 poziomie ) i nie wiem czy przerwać ten trening oraz ćwiczyć brzuch na podstawie tej książki, czy zrobić odwrotnie.
I jeszcze jedno pytanie. Jeżeli zdecydował bym się na dalszy trening ABS, odstawiając inne ćwiczenia na brzuch to kiedy go wykonywać ? Przed czy po treningu domatora ?
Z góry dziękuje :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
