[...] czesto imprezuje i raz na tydzień odpusci calkiem cwiczenia. Pozatym regularnie cwiczy tylko biceps, i klate, a reszte to jak mu sie chce. A więc tak w pn na trenningu szarpnol 85 kg 8 razy i poprawnie technicznie bez zadnych zamachow itp. Do tego nidgdy nie bral zadnych odzywek i innych wspomagaczy. Co o tym sadzicie? Ma wzrost 185 a wazy 75 kg.
[...] sustanonem tak pisało na ampułce) i troche dostało sie do oczu do ust(zdolny co?:D) a reszta na skóre. Wszystko przemył od razu mydłem pod zimną wodą.. Czy istnieją jakieś skutki uboczne dostania sie tak sterydu nie tam gdzie trzeba czy coś. Krótko poprostu czy nic mu nie będzie ? Wiem że smieszne ale odpiszczie fachowo bez smiechu.Pozdrawiam
w jakich dawkach przyjmowac kreatyna i w jakich godzinach,w dni treningowe i bez treningu. chcialbym zaczab zazywac kreatyne tylko sie nie orjetuje w tych sprawach prosze o pomoc,zgory dziekuje z wasza pomoc
Witam. Lat 26 Dieta z utrzymaniem wagi. 73 kg Staż 1.5 roku bez przerwy. Plan treningowy: Pon fbw 5x5 Wt kondycyjny, wytrzymalosciowy: podciaganie, brzuszki, pompki, plank, bieg bokserski, wskok na stepa 5 serii max powtórzeń + worek bokserski 6x3min Śr bieg 30 minut Czw to samo co we wtorek Pt bieg 30 minut Ze wzgledu na słabe w moim odczuciu [...]
[...] : Piątnica) -Kefir (firmy : Danon) -Piers z kurczka (pieczona w piekarniku) -Makrela wedzona -Tunczyk w sosie wlasnym -Schab pieczony -Ser zolty Gouda - Orzechy wloskie - Oliwa z oliwek - Omega-3 - Otreby (ale bez bicia przyznaje ze zapominam o nich :( ) Z warzyw czasem zjem troche : ogorki, pieczarki, kalafior. Jak te produkty maja sie do Ckd ??
[...] mam zamiar jeść 2x dziennie biegać,robić brzuszki,pompki i troszkę pośmigać sztangą na bary i klatę jaki efekt tego będzie napiszę Wam za jakiś czas...jedno jest pewne..bez kitu zmniejsz łaknienie na żarcie nie chce mi się w ogóle żreć :pp hehe czyli już jest wielki plusik ;D dziś ważę 88kg przy wzroście 178cm zobaczymy jaki będzize efekt [...]
mam 20 lat jestem nieprzeciętnie umięśniony 180 cm wzrostu waga 87 kg ( bez tłuszczu ) jedynie gdzie mam tłuszcz są to cycki ... chodzę na siłownie ponad 2 lata aktualnie jestem na redukcji ale zawsze miałem problem z tłuszczem na klatce piersiowej ... myślałem że po redukcji wszystko zniknie krata na brzuchu sie pokazała jednak cycki zostały [...]
[...] które przeczytałem, typu "Jestem na redukcji 2 tygodnie i już widzę efekty 1,5 kg zeszło" do mnie nie przemawiają, bo to żadna rewelacja ;) zwracam się więc do osób, które redukowały "bez" i "z" z pytaniem, czy są efekty i czy faktycznie to coś pomaga.. dodam, że nie jestem żadnym kulturystą, celują w zwinną i średnio umięśnioną sylwetkę..
[...] niewspominam o produktach zbożowych (chleb, kasza, muesli), ponieważ niemogę ich spożywać. Chciałbym się dowiedzieć również, w połączeniu z jakimi produktami najlepiej spożywać węglowodany? (Moze ktos bedzie tak mily i przygotuje jakas fajna dietke bez produktow zbozowych oraz przetworow mleczych!, bo ich rowniez nie moge jadac!!!). Thx :)
[...] za duza. Dla goscia 185 bedzie dobra .... biorac poprawke na to ze moze sie tez skurczyc. Naprawde bardzo fajne Kimono szkoda ze za duze dla mnie :(( podwojna plecionka.. bez pasa. Kupione w Anglii cena - 280zl. Kupilem W Angli bo pomyslalem ze za ta cene bedzie napewno lepsza od np. Rebela ;) Pozdrawiam jak uda mi sie ja sprzedac to kupuje [...]
czesto mi sie zdarza ze w nocy dretwieja mi rece zwlaszcza prawa polaczone z silnym bole przypominajacy rozwrywanie miesni.czasami zdarza mi sie to rowniez w dzien gdy reka pozostaje w bez ruchu np jak trzymam sluchake od telefony przez dluzsza chwile. czego to moze wynikac i co mozde powodowac takie bole.
Posiadam na sprzedaż różne kombinezony robocze, nowe, jak nowe oraz używane bez plam. Kupują u nas przedsiębiorcy firm mięsnych dla swoich pracowników, lakiernicy, budownictwo itp. Jeśli ktoś jest zainteresowany to prześle zdjęcia na e-maila kombinezonów. Cena w hurcie za nowe 30 zł, używane 19zł mozliwości negocjacji CEN.
Yo;p Niedawno skonczylem cykl z Nitrobolonem I i musze powiedzec ze widac efekty ale nie sa one rewelacyjne, moze dlatego ze bralem to bez gainera... ale mneijsza o to;p Moje pytanie jest takie iz co moge teraz brac??? oczywiscie po przerwie miedzy cyklem z nitrobolonem. Mianowicie zastanawialem sie nad Kreatyna i Gainerem zeby nabrac masy ale [...]
[...] Do tej pory robiłem trening spod tego topicu: http://www.sfd.pl/MASS%2Dnrk1989-t384629.html zastanawiałem sie czy nie przerzucić się na split(czy w ogóle jest sens etc? bez ćwiczeń na brzuch): http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=95 Zastanawiałem się nad włączeniem biegów w mieszanym terenie czy w ogóle to ma sens? I co [...]
[...] Cena 60 zł i jeszcze odtwarzacz sandisc mp4 4gb w stanie bdb wraz z kablem niestety sprawny w 100%. Zainteresowanym zdjęcia mogę przesłać na meila. Telefon kontaktowy: 602553046 Gadu-gadu:5353445 e-mail: [email protected] Pozdrawiam i zapraszam do kupna. Zastrzegam sobie prawo zakończenia aukcji przed czasem bez podania przyczyny.Pozdrawiam
[...] . PACZKA KURIERSKA IDZIE 1 DZIEN WIEC NIE ROZUMIEM tego opoznienia nidgy zamawiajac towar nie czekalam az tylu dni nie raz zamawialam przez brata konto towar u Panstwa i nie czekalam dluzej niz 2 dni. prosze o inf. i rozpatrzenie reklamacji a na weekend pozostaje bez suplementów !!!!!!!!!!!!!!!!!!! nr zamówienia 761461 (ZS-5205/16/DPA/04)
[...] biegania, gdy zażywam te oba suple 40 minut przed treningiem. Jestem długo dystansowcem i biegam ok. 20 km dziennie. Dziś musiałem przerwać pod koniec (ok.12 km) bo czułem kłócie w klatce piersiowej. Jak robiłem przerwy było ok...a z reguły biegam całe 20 km bez postoju...czuje się lekki, szybko się pocę i waga spada ale nie wiem jak to dawkować.
[...] sally i 90 clenburexinu. Dodatkowo mam jeszcze glutamine i bialko oraz pozostalosci po cyklu )swole n, energizer i argininka). Dieta jest, aeroby są (rano przed sniadaniem godzinka jazdy rowerem, srednim tempem ok. 10km) Silownia 3-4 razy w tyg. Bonusowo myslalem o ECA ale bez efki, czyli kofeina i aspiryna Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam!
WITAM JAK W TEMACIE JESTEM JUZ TROCHE ZAAWANSOWANY WIEKOWO W POROWNANIU Z USERAMI TEGO FORUM "BEZ URAZY" WIEC MOJ ORGANIZM INACZEJ REAGUJE NA WYSILEK JAKIE SUPLEMENTY CHODZI MI GŁOWNIE O SUPLEMENTY WSPOMAGAJACE MOJ ORGANIZM W TRENINGU I NIE TYLKO CEL : WYTRZYMAŁOSC SILA WYDOLNOSC STAZ : PRACA FIZYCZNA CALE ZYCIE SPORT : KOSZYKÓWKA DWA RAZY W [...]
