SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy Kontynuowac mase ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 293

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 34
Cześć, mam pewien problem, otóż nie wiem czy redukować czy nadal masować ze względu na brzuch. Mój staż wynosi około 6-7 miesięcy .Kalorii w diecie nie liczyłem, jadłem na oko, aczkolwiek zdrowo się odżywiałem. Zaczynałem od 68,5( same kości, nogi jak patyki, biceps poniżej 30)
Wiek : Za 4 miesiące 17.
Moje wymiary :
Wzrost:
176
Waga:
80 ( niby nadwaga )
Współczynnik BF:
b.d.
Obwód bicepsa:
37,5
Obwód łydki:
39
Obwód klatki piersiowej:
bez napinania około 101-103
Obwód przedramienia:
31,5 prawy / 32 + lewy
Obwód bioder:
92-93
Obwód uda:
60
Obwód w pasie:
około 94



Zmieniony przez - sqer1 w dniu 2018-03-27 01:39:08
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11801 Napisanych postów 120539 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1398415
Jak w pasie 94 to by się przydało zredukować, najlepiej daj fotkę sylwetki do oceny
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 192 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Daj fote to Ci doradzimy. Po samych obwodach ciężko cos wywnioskować.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile razy w tyg

Fruzelina