bez

[...] nogi. zrobię 4dni przerwy znowu idę biegać i już w 2 dzień zaczynam odczuwać taki sam ból, wie może ktoś co to może być. Odczuwam to jako typowy ból kostny gdy dotykam kości w tym miejscu mam ciemno przed oczami zaraz po biegu. do lekarza idę dopiero za tydzień, może ktoś już się z tym spotkał i wie co to może być, może obejdzie się bez lekarza.

Witam Panowie pojawił się u mnie następując problem. Od tygodnia jadę na 2ed tabletkach mdrola. Niestety stałem się ofiara panującej grypy. Wczoraj byłem u lekarza i przepisał mi antybiotyk. Myślałem ze uda mi się przeleżeć problem, jednak do tego wszystkiego doszła jeszcze gorączka. Bez antybiotyku prawdopodobnie nie obejdzie. Mam go na 5 dni. [...]

[...] ten brzuch w stylu piłki,tak jakbym sie nawciągał powietrza jak balon i szukam skutecznych sposobów by te jelita "rozdymać" ;p w sensie żeby znów im przywrócić wąski kształt bez zbędnego efektu nadęcia. I tu pytanie czy ktoś zna skuteczną metodę,zna jakieś dobre suple czy coś w tym stylu:) kupiłem Colon C ale średnio to działa. z góry dzięki i [...]

[...] tego mając do dyspozycji 10 dni i bedac dosc slabym (tzn wytrzymujac w takim tempie jedno max dwa okrozenia tego biegu, potem nie mieszczenie się w limicie czasowym i bez dłuższych przerw brak szans na zrobienie 10 okrazen)? Co musze zrobic zeby to zdac, moglby ktos ulozyc jakis plan jak sie do tego zabrac? Od czego mniej wiecej zaczac, [...]

[...] robilem redukcje, z wagi poczatkowej ok 74kg zeszlo do 64kg przy 168cm wzrostu. Jako, ze nie potrafie obiektywnie ocenic sylwetki prosze o pomoc. Zmeczony cwiczeniem bez rezultatow w postaci wzrostu sily i miesni zastanawiam sie nad przejsciem na diete z nadwyzka kaloryczna. Dorzucam zdjecia, bede wdzieczny za szczere odpowiedzi, zdaje [...]

Witam ćwiczę jakieś 2 miechy bez przerwy dzień w dzień ok 2,5h na dzień z kolegą. Siłownie mam własnej roboty nie dużo sprzętu ogólnie ławka, sztanga, jakiś wyciag, hantle 4kg i worek od niedawna. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła i masa-na pokaz Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne [...]

[...] oraz aby ktoś mi podał plan treningowy. Najważniejsze dla mnie partie mięśni to : *mięśnie brzucha *triceps *biceps *barki *kaptury Ćwicze juz od ok. 2 miesięcy, ale bez ułożonego planu treningowego i diety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 [...]

[...] tych piersi,ponieważ na górnej części klatki piersiowej fajnie wygląda,ale na dole już nie za bardzo ... Bardzo proszę o zaproponowanie mi jakiś ćwiczeń itp,itd. Wiem że bez diety nic nie zdziałam ,otóż moje posiłki wyglądają tak : Śniadanie : 2 kromki chleba żytniego do tego szynka,twaróg Obiad: To co mama zrobi ( jej ziemniaki zastąpię [...]

[...] aby klata nabrała lepszych kształtów) 1. Ile razy w tygodniu trenować i jakie partie danego dnia ? 2. Co jeść przed treningiem i po treningu, i ile czasu przed/po ? 3. Czy bez suplementów i ścisłej diety da radę coś zrobić ? 4. Chodzę jeszcze do szkoły więc nie mogę "normalnie" czegoś zjeść w godzinach 8-15. Co polecacie do jedzenia w szkole ? [...]

[...] przewartościować żarcie na sylwetkę. Na redu popełniłem sporo błędów nabawiłem się tego ze śniadanie jem o 14 ( pokrywam nim 1/5 zapotrzebowania kcal ) resztę wpieprzam o 22/23 i to na raz odpalam wtedy film i ucztuje.. przeliczam każda kalorie w głowie przez cały dzień i nie zjem nic nawet jak kręcę trening z przymusu bez siły. Co radzicie?

[...] że po całym tygodniu charówy w szkole mój organizm potrzebuje niektórych pierwiastków i składników odżywyczych. Jeżeli raz w tygodniu zjem jakieś słodycze (oczywiscie bez przesady z iloscia), to czy myslicie że będzie to mieć duże znaczenie na konsekwencje diety??? Aha. Nie jestem jakaś gruba/otyla itp.Diete stosuje tylko i wyłącznie [...]

[...] rano dostałem voltaren, smarowałem ale jak na razie nie pomaga. Lubię dużą aktywność fizyczną, mam dietę do niej dostosowaną (w kcal). Nie chce teraz przerywać diety, ani siłowni/ treningów w kosza. Myślę, że bez tego oc***ałbym prędzej czy później... No to pytanie zadane wyżej. może ktoś pomóc? Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-27 12:40:49

[...] pozostałych partii (klata,biceps,triceps itd). Oto ćwiczenia,które mogę wykonać w warunkach domowych. Chciałbym się zapytać o ilość serii i powtórzeń na każde ćwiczenie (tak bez przesady oczywiście),oraz na to,które partie ćwiczę najpierw (mój system to pon-śr-pt) Pozdrawiam! Łydki wspięcia na palce ze sztangielkami wspięcia na palce stojąc [...]

[...] w grę. Sprzedam sprzęt wymieniony w tytule. W całości używany prawie 2 lata. W związku z eksploatacją posiada odpryski farby i rysy na profilach stalowych, tapicerka bez żadnych uszkodzeń. Cena 450 zł. https://i.imgur.com/GxibUYT.jpg Zapraszam do oględzin, cena nie podlega negocjacji. Sprzedaż dotyczy tylko całego zestawu. Na allegro [...]

Witam Do sprzedania mam oryginalną bluzę Pumy. Kolor- grafitowa. Założona tylko 1 raz. Niestety jest bez metki. Żadnych przetarć czy uszkodzeń. Stan idealny. CENA 60 zł plus koszt przesyłki-ok 10 zł Wymiary długość całkowita 58 cm szerokość między pachami 52cm*2 szerokość na dole 46cm*2 długość rękawa od pachy 46cm Bluza na osobę ok 165-171(coś [...]

[...] suplement budulcowy dla mięsni w postaci nieprzetworzonego koncentratu serwatki. Zawartość białka ok. 75-80% Zawartość tłuszczu max 1,5%'' Otwieram paczkę a tam woreczek bez żadnego opisu. Wziąłem do skosztowania - w smaku przypomina mleko w proszku (bardzo słodkie). W związku z tym mam pytanie, czy to standardowy smak takich koncentratów, [...]

[...] was prosić o radę. Już wyjaśniam w czym rzecz. Od 2 lat trenuję regularnie na siłowni co jest dla mnie uzupełnieniem treningów Muay Thai. Zawsze trenowałem na sucho, bez jakichkolwiek wspomagaczy. Trenuję wszystkie partie mięśni . Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy, gdyż od jakiegoś czasu widzę u siebie "przestój" siły. Poza tym [...]

Witam Mam do Was prośbę o pomoc w ułożeniu programu treningowego. Staż: Ćwiczyłem przez jakiś czas bez konkretnego planu - takie typowe machanie ciężarami ;) później doszły kontuzje, więc można założyć, że rozpoczynam swoją przygode z siłownią na nowo. Cel: na początku zbudowanie masy, w późniejszym okresie oczywiście redukcja + rzeźba waga: [...]

cwicze 3 lata z przerwami ale teraz cwsiczyłem 5 miesiecy regularnie. cwicze bez diety tylko na suplach jestem po cyklu z 2 paczek krealkalynu olimopa 2 paczki xpanda do tego aminokwasy i białko .....

Ankieta będzie trwała do tej niedzieli do godziny 23:59:59 Zapraszam do głosowanie Bez oszukiwania cały czas będę Was monitorował. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-20 18:45:08