Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
73
Moja : 60kg
wzrost: 176cm
Wiek : 13lat
Witajcie ! Interesuje mnie redukcja ,a szczególnie redukcja z klatki piersiowej (piersi) nie chodzi mi o suty ,tylko o piersi,kiedyś byłem beczką Ostatnio ćwiczę i zredukowałem trochę ciała, ale chciałbym się pozbyć tych piersi,ponieważ na górnej części klatki piersiowej fajnie wygląda,ale na dole już nie za bardzo ... Bardzo proszę o zaproponowanie mi jakiś ćwiczeń itp,itd. Wiem że bez diety nic nie
zdziałam ,otóż moje posiłki wyglądają tak :
Śniadanie : 2 kromki chleba żytniego do tego szynka,twaróg
Obiad: To co mama zrobi ( jej ziemniaki zastąpię kaszą gryczaną )
Kolacja: 2 kromki chleba żytniego do tego szybka,twaróg
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Nie jedz słodyczy, fast foodów, nie pij napoi gazowanych, kolorowych, jadaj posiłki regularnie 5-6 dziennie, ćwicz na w-f, ewentualnie w domu i to starczy
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
J/w - fota A dwa - w wieku dojrzewania czasami występuje gino, potem znika lub nie - jak nie zniknie to operacja. poza tym być może to lipo dlatego daj fote.