bez

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 174 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa : 75 cm Obwód klaty: 97 cm Obwód uda: 45cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rugby ( 2 razy w tyg ), szkoła-WF(4 razy w tyg ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Bez ograniczen Stan zdrowia: BDB [...]

Mozna bez recki u dila :D

[...] żeby się podbudować a nie żeby pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka. nie wiem czy hejter bo go nie sledze ale fakt lekki hipokryta, bez urazy AMG, bo pamietam jak pocisnales komus bo sie pomylil z guarana, ze wielki ekspert, a sam potem, wielki ekspercie, pytales "a co to joszka?" ;-) Nie komus tylko [...]

Nie chodzi mi tutaj o nogi, bardziej chodziło o to dlaczego dużo osób nawet z tego forum pisze, że bez ciężaru nie da się rozbudować klaty itp. skoro ludzie cwiczacy kalistenike nie używają żadnych sztang czy sztangielek. Oczywiście zdarzają się wyjątki, ale mówie tu o takich stu procentowych kalistenikach.

Wiesz wielu z tych gości ma po prostu predyspozycje do budowy mięśni ale czy zbudowali wszystko tylko na kalistenice i bez jakiegoś wspomagania tego nigdy nie wiadomo.

pół roku mineło i dalej zawyżona hemoglobina , bez upuszczania krwi

Zasada jest taka, że wcinasz wszystko i w dużych ilościach, najlepiej co 2 godziny. Posiłki plus odżywki białkowe. Kup odżywkę wysokobiałkową bo taniej wyjdzie porcja białka a węglowodany wyciągaj z posiłków. Bez podpisu Tylko nie dawajcie mi tych cholernych sogów...

tak 12-20 powtorzen duze obciazenia technicznie powinno to wygladac jak bys chcial podskakiwac ale bez podskoku, amortyzujesz uginajac kolana i troche tez z nog wychodzisz aby zachowac dynamike

[...] jeszcze zastanawia...,bo zacząłem JUMP'a i nie wiem co potem po tych 15 tygodniach bo na tyle jest on rozpisany dalej dodawać powtórzenia i dojść do nieskończoności?? trochę bez sensu nie?? zdaje mi sie że gdzieś czytałem odpowiedź na to pytanie tyle ze chyba już przeszukałem pół forum i nie umiem tej stronki znaleźć :/ byłbym bardzo wdzięczny za [...]

Na modlitewniku to teoretycznie i z supinacją możesz robić-więc jak chcesz, to możesz ale mi osobiście modlitewnik nie jest do tego potrzebny i nawet lepiej bez niego-wtedy robię dwie strony naraz. Modlitewnik jest dobry na koniec, do ćwiczenia kończącego, gdzie utrzymujesz stałe napięcie bicepsui masz całkowitą izolacje...Taki mój punkt widzenia.

[...] 40kg, żebym musiał specjalnie na modlitewniku robić, Rozumiem, że na modlitewniku podnosisz większe ciężary niż stojąc? modlitewnik nie jest do tego potrzebny i nawet lepiej bez niego-wtedy robię dwie strony naraz Odpowiednio długi modlitewnik załatwi tę sprawę gdzie utrzymujesz stałe napięcie bicepsu To zależy jeszcze od kąta nachylenia [...]

Sam fakt, że pytasz w dziale Junior oznacza , że to nie dla ciebie. Nie jest to zabawa dla początkujących, bez wiedzy. Teraz musisz zrobić badania hormonalne, i najlepiej pytać co dalej chłopaków w dziale doping. I pamiętaj, że pytając o doping koniecznie wklej ankiete działu. Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2015-01-03 23:04:26

Marta potrenuj chociaż z 5 lat. Po co ci koks jak jeszcze nie wyczerpalas naturalnego potencjału. Bez sensu.

NO witam NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! pozdrawiam -=PLACEK=-

Zwykłe bez efedryny. Zmieniony przez - Edzio 100 w dniu 2006-07-04 15:15:47

JA mialem goscia na silce co dzien robil swoj max a calej parze. Zaczol od 4-5 a tearz mu wchodzi w dobry dzien 20-23. Tylko podciagaj sie bez zadnych osustw. Rece do wyprostu, POdciagneicie do samej brody itp. POzdro

Chłopaki jeszcze mam pytanie. Kiedy powiniennem dokładac jakiś cieżar do podciągania?? Teraz macham 4 serie po 7 powtórzeń. I czy dokładanie cieżaru wpłynie pozytywnie później na zwiększenie ilości ruchów bez obciązenia???

aha i co wogóle myślicie o Dymie?? stosowaliścię ją kiedyś?? szkoda że bez efki już jest ta nowa :/

Bez alkoholu też można się świetnie bawić Ja żem słyszał, że nie tyle gainera przed piciem, co ludzie oliwe pili

wsrod moich znajomych zdecydowanie lepsze opinie zbiera Shotgun, osobiscie go nie bralem (jeszcze , bo mam zamiar wyprobowac w przyszlosci) za to no-xplode'a mialem i BEZ SZAŁU (pare porcji, ale przy takich produktach to wystarczy)