[...] Opis - Dodaje szybkiej energii i koncentracji - Optymalizuje tempo przemiany materii - Poprawia wyniki i lepszej definicja beztłuszczowej masy mięśni - Bez efedryny i yohimbiny Wszyscy wiemy, że suplementy nie są zamiennikiem dla zdrowego żywienia i treningu, ale jeśli myślisz poważnie o [...]
[...] 222g -węglowodany: okolo 308g -tłuszcz: okolo 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa, bez zalania sie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: około 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mesomorphic 13. [...]
[...] i wylacznie naturalnie. dzieki P.s jesli masz zamiar napisac ze wszystko juz bylo o tym napisane to nie zawracaj se glowy pisaniem. internet jest tego pelen ale wszystko bez ladu i skladu. Fachowcy pisza o diecie i cwiczeniach a w opiniach i tak znajdzie sie ktos madrzejszy (i kogo tu sluchac)? PROSZE TYLKO OSOBY KTORE CHCA COS POMOC, ale [...]
[...] założeniach testu. Po drodze wpadną święta ale nigdy nie byłem łasuchem na takie potrawy więc micha będzie w miarę czysta w te dni. Trening zostaje taki jaki był wg Doriana, bez kombinacji bo to suple mają działać a nie wyszukane metody treningowe. W WL na 8 repsów osiągnąłem już swoje możliwości więc dalszy progres zależeć będzie w pewnej mierze [...]
Witam wszystkich forumowiczów:)Mam na imie Marzena.Mam 24 latka i troszke tłuszczyku do zrzucenia.Odkad pamiętam zmagam sie ze zbędnymi kilogramami bez wiekszych sukcesow.2 lata temu chodziłam na silownie(niestety niezbyt regularnie).Mimo wszystko moje ciałko było bardziej jedrne i szczupłe.Aczkolwiek nie moge sie pochwalic wiedzą na temat diety i [...]
[...] dużo białka) i tracić tłuszcz na brzuchu. Przyznam szczerze, że narzuciłem sobie w pierwszych tygodniach takie tempo, że efekty widoczne były gołym okiem. Boje się tylko czy bez takiej rygorystycznej diety z 7 posiłkami w ciągu dnia nie bedzie tak, że moja "transformacja" stanie w miejscu. Wiem, że 80% czasu powinno się spędzać w kuchni a 20% na [...]
[...] ręczna, siata, kosz - wybierasz 2 2. Gimnastyka: jakieś tam podstawy 3. test sprawności A orientuje się ktoś jak to wyglądało w poprzednich latach?? Gry zespołowe pewnie bez zmian, ale może coś innego było zamiast czegoś, czy zawsze jest to samo?? Pytam w imieniu kuzyna bo chciał zdawać i z tego co widze i słysze co jest na innych AWF'ach to [...]
[...] chodzi. Prosto mowiac mam szczuple nogi, rece a duzy tylek, brzuch i sporo tluszczyku na piersiach (zaczyna mi to przeszkadzac). Wbrez pozorom jestem dosc wysportowany ale bez kondycji (od paru ladnych lat godzinami siedze przed komputerem). Czasem sporadycznie gram w pilke, siatkowke plywam czy jezdze na rowerze i do tego wlasnie zmierzam. [...]
[...] 3-4 razy w tygodniu po około 2 godziny) i mniej więcej 2 razy w tygodniu biegam. Unikam fast foodów, słodyczy, ciast itd. Gdy zaczynałem się odchudzać (robiłem to sam, bez pomocy dietetyka, czy kogokolwiek innego) Starałem się utrzymać pułap 1600kcal. Myślę, że jestem typem endomorficznym, zawsze byłem nie owijając w bawełnę gruby i z [...]
[...] problem ze wzdęciami, co jest dla mnie bardzo dyskomfortowe. Na początku wspomnę, że odżywiam się zdrowo i regularnie ćwiczę siłowo. Wzdęcia pojawiają się po każdym posiłku, bez względu na to co zjem. Po prostu po wszystkim. Próbowałam już chyba wszystkiego. Robiłam różne badania krwi, moczu, badałam poziom kortyzolu, robiłam gastroskopię, [...]
[...] formy aktywności fizycznej: 3-4 silowe,aero w DNT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: venom,thyrotherm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam zakupione Thermal Pro i thyrotherm na zmiane z clenem Stosowane wcześniej diety: idiotyczna redukcyjna w zeszle wakacje / 2 miesiace non stop na niskich weglach...bez komentarza/
[...] który jest solidny i nie będzie się bujał przy ćwiczeniu (chodzi mi o stabilność) i czy jeśli jest przełożenie 2-1 to znaczy ze jest lepszy niż np. atlas który ma stos 67kg bez przełożenia np jak ten HMS Tytan 7 i czy ten Tytan 7 jest stabilny bo z przodu nie posiada bocznych podpórek wiec nwm czy niebedzie latał na boki? Przepraszam jesli [...]
jak nie trudno sie domyslec celem jest 100%dietaale zaczne od poczatku wiec odzywialem sie bardzo nie zdrowo pelno slodyczy napojow gazowanych chipsow....nie bylo dnia bez czegos takiego a czesto bylo wszystko razem jako ze wiem ze nie dal bym rady odrazu z tego wskoczyc na diete postanowilem ze zrobie to w etapach i tak: Etap 1 calkowite [...]
[...] suwnica, wyciąg Dieta: w trakcie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: masa bez masy:) Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie robie maxów ale klata max 100kg klatka + bicek + tricek - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki Mogę nadesłać na E-mail/ gg Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 168 Staż treningowy: Rok (mało intensywnego treningu) Obwód pasa 86 cm Obwód klaty: 97cm z napięciem (93 bez) Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wydaje mi się, że nie mam uczuleń żadnych, ale [...]
[...] OPIS Ekstrakt standaryzowany gwarantujący zawartość min. 20% saponin Ekonomiczne opakowanie na 45-dniową kurację Produkt w czystej postaci, bez substancji dodatkowych Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Shatavari zawiera w swoim składzie standaryzowany wyciąg z kłącza szparagu dzikiego (Asparagus [...]
[...] powt - uginanie nóg w leżeniu 4 serie 15,15,15,15 powt ŁYDKI: -wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 4 serie 15,12,10,10 powt. - wspiecia na palce stojac bez obciazenia 2 serie po 50 powt. Sobota: Brzuch+Przedramie+ BARK + KAPTURY: Brzuch... Przedramie... Bark: - unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie 10,10,8,8 powt - [...]
[...] brak BIALKO: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: no kilka mial przez ten czas jakies 4 do 6 cykli przewaznie oma ,deca ostatnio boldenon skonczyl w maju bez odbloku 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): miedzy mezo endo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie [...]
[...] bolnenon i chcialem abyscie podzielili sie ze mna doswiadczeniem-nie tylko "zlote rady".. panowie jak to zrobic/ulozyc,zeby byl wykorzystac towar kompletnie i nie bic bez potrzeby niewiadomo jakich dawek. * 2-3 lata stazu tzn.silka prawie regularnie,gdy nie ma czasu na pojscie na silke jest sztanga 100kg,lawka lamana,hantle 30kg i drazek * [...]
IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Jezoo
