bez

[...] na G na kilometr? problem jak zwykle ten sam cwicze 24/h ale nadal jestem miekki i mam wieczna depresje ... Odezwij sie do mnie na gg to Ci cos przekaze. A jak bys sie zdecydowal na jeden nick to pewnie ludzie by cie w koncu zaakceptowali a tak to bedziesz wiecznym pajacem bez szacunku na tym forum. Odezwij sie do mnie na gg to Ci cos przekaze.

Ładne wymiary bez diety.

Wybór padł na Dawkowanie DT 5 mg naczczo 5 mg + 100 mg kofeiny przed treniniem Dni interwału 5 mg naczczo 5 mg przed interwałami W jeden wolny dzień w tygodniu bez treningu też brać czy nie m potrzeby ? /SFD/2019/6/18/ba6eb0358dd845e5a2636a5c8759b0ce.jpg

Na masę jest dieta, bez odpowiedniej ilości kalorii nie urośniesz. Co do powtórzeń to zakres 6-10.

nie jest to jakiś metylowany wynalazek więc można śmiało szamać bez obaw o wątrobę, bardziej może ją zryć weekendowa zakrapiana impreza :)

[...] polega na przeplataniu bardzo intensywnego wysilku (tetno zblizone do max) np sprinty z mniej intensywnym wysilkiem (tetno ok 60% max) np truchty calosc wykonuje sie bez przerwy w cyklach 1 pelen cykl to jedna sesja tego przykladowego sprintu (np 20 sekund) i jedna seria przykladowego truchtu (np 40 sekund) w zaleznosci od wytrenowania [...]

to zmien dzial,same suple nic nie zrobia bez diety,to nie magia

bez sensu brac kreatyne na poczatku cwiczenia. dopiero co zaczynasz z silownia wiec efekty bede dobre przy odpowiedniej diecie. jak dieta bedzie lezec to kreatyna niewiele pomoze. jak dla mnie kase w bloto wyrzucasz. co do obciazen nikt Ci nie pomoze bo nikt nie wie ile dla Ciebie to bedzie duzo. sam musisz wyczuc. radze zapoznac sie z tematem [...]

[...] poniedziałek wtorek środa odpoczywam i czwartek piątek, dwa razy klata w tygodniu do tego, zobaczymy co się bedzie działo po miesiącu czy dwoch. jest mi gorzej bo jestem chudy i nie mam jakiejś diety tylko jem normalne posilki co mama zrobi na obiad i do tego dużo jogurtów naturalnych serów jajka takie podstawy i bez żadnych suplementów.

[...] rejonie tłuszcz. Jakim sprzetem dysponujesz, z masą własną ciała na brzuch jest sporo ćwiczen Wiem,że trening brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te mięśnie nie będa tak fajnie docięte, bez treningu. Posiadam hantle, ławke prostą sztangę łamaną, prostą

[...] brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te mięśnie nie będa tak fajnie docięte, bez treningu. Posiadam hantle, ławke prostą sztangę łamaną, prostą Jedno wyklucza po części drugie od budowania masy mięśniowej w tym mięśni brzucha jest okres masowy nie [...]

[...] po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

Poproś jakaś koleżanke która umie zagadać lub ma kogoś znajomego w aptece albo jak ty masz kogoś znajomoego to ci sprzeda zapłacisz jakos 17zł za 10 tabletek lub popytaj sie ludzi na silce po zatym waliles ome bez nolvy pod reką ? Glupota

juz miałem jeden cykl na mecie około 90 tabsów. bez odblokowania. raczej nei maiłęm zadnych problemow z gino ale wole sie ubezpieczyc bo słyszałem o róznych przypadkach. Wiem tez ze tamoxifen moze zastapic clomid... ?? i jak brac ten tamoxifen kiedy zwiększyc czy zmniejszyc dawke z góry dzięks..

Najbardziej skutecznym i najlepszym suplem jest SILNA WOLA bez niej zadne nicorette ci nie pomoze wiem bo sam probowalemi Pozdro i powodzenia w rzucaniu nalogu

Generalnie to jak koledzy wyżej, ćwiczyć trzeba całe ciało, przy sierpie pracuje bardzo dużo mięśni, bez sensu na siłowni robić coś pod jeden cios. Jak już to jakieś ćwiczenia dynamiczne, piłka lekarska. Akurat rozpiętki to z tego co mi się wydaje ćwiczenie dość mocno izolowane na klatkę piersiową, która przy sierpie raczej średnio pracuje...

jak na wodzie bierz smialo sam tak robie zakladam ze sam proszek (plus woda) bez owocow i innych dodatkow

No tak faktycznie koledzy całkiem mi się zapomniało o tej "tajnej" przepustce, bez niej trzeba się naczekać :))

J^o^k^e^ lussbadają z krwi,nawet z moczubez paniki !Na wszelki wypadek jednak lepiej wziąść parę swierszczyków btw znajomy robił kiedyś badanie na ilość plemników i jakość nasienia,przezył mały koszmar jak mu kazali iśc do pokoju obok izałatwić co trzebanaa dodatek mieli remont i zza ściany słychac było robotników... Zmieniony przez - BadMad w [...]

VoluMassa jadłem waniliowego smak bardzo dobry, praktycznie bez piany, ogólnie białko bdb.