bez

Dokladnie, szukaj pozytywow i przedkladaj je nad negatywy. Ja przez cale lata mialam kompleks malych piersi i co- moge biegac, skakac bez koniecznosci uspokajania ich albo obawy ze wybije sobie nimi zeby lub podbije oko. I tak moj wrog stal sie moim sprzymierzencem często jest to zbyt wyolbrzymiane i mniejsze jak najbardziej mogą być a często i [...]

[...] łydki i uda polecam rower ja jeżdzięłm i pomogło. Uda to mam wypakowane , a łydki umięsnione jak nigdy dotąd. Aha jesli dajmy jeżdzisz na rowerze to nie biegaj w domu bez rozgrzewki ja se dziś pobiegałem 10 minut i normalnie naciagnełem wszystki mięsnie łydek ledwo chodziłem serio. Poszedłem na rower i spoko nieodczułem zbytnio tego czyli [...]

Wygodnjej i bezpicznjej jest z oprarciem przy wikeszych ciezarach.! takjej jest moje zdanie...w atlasie..jest pokazane bez oparacia...wiec nie wime dokłądnie..ja robie z oparcie Pozdrawiam "Very Big_rideR" Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-24 13:59:16

J/W Oparcie jest przydatne do poprawienia techniki jednak mozna robic bez lecz z mniejszym obciazeniem.

bez dobrej - niekoniecznie scislej diety nie osiagniesz celu zbyt dobrze nie mniej jednak jesli bedziesz w odpowiedni sposob uzupelnial diete XXL'em moze byc ok XP - za malo jedna pucha na cykl

hehe 5l w jeden poslad wejdzie bez lipy?? Ktos mi kiedys mowil ze to troche sporo soku jak na jedno miejsce ale *** zobacze:D

No to rób jak jest-bez zmian Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

nolve miej pod reka i zacznij jesc dopiero gdy poczujesz ze gino atakuje. po co ladowac bez sensu? ten cykl trwa 7 tyg? troche krotko ta deka. hcg by sie przydalo mimo wszystko. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 17:38:51

Piję gorzką i tylko zieloną, okazjonalnie jakieś 7 ziół czy coś tam. a ogólnie to wodę z cytryną i bez żłopię;) pozdro

można e3d Bez sensu ciągnąć 6 tygodni . Co najmniej 10 tygodni .

zrób porządny trening tak i tak poczujesz różnicę jeśli nie masz ukierunkowanych treningów na rozwój poszczególnych głów to i tak dla Ciebie jest to bez różnicy

czytam po różnych tematach i ludzie szamają ryż przed treningiem . Moim zdaniem jest to bez znaczenia .

Kalorie 2408,51g białko97,24g węglowodany317,29g. tłuszcze81,87g Obliczyłem to bez żadnych odżywek. Wiadomo jeszcze coś się wieczorkiem podje. Czy to dobra w miare dieta?

Tak możesz odrazu drugi walić bez odstępu. Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-01-15 16:54:13

no wlasnie.. :D jestem w dodatku ektomorfikiem i nie wiem jak sobie z tym poradzić. :( bo bez kickboxinu przy 3 dniach na siłowni bym musial ok. 4500kcl i tyle staram sie jesc oczywiscie z makrosami dobrze dobranymi.. ale niechce odpuszczać niczego. Ani kicka ani silki chyba, ze polecicie mi jakis trening 2x na silowni gdyż zalezy mi na budowniu [...]

[...] oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięśnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku, [...]

a dla mnie najlepiej obrać sobie obojętnie jaką liczbe kcal i po 2 tyg ocenić i wedle efektów zmniejszać , zwiększać , pozostawiać bez zmian i tak prędzej czy później dojdzie się do swojego optymalnego bialnsu kalorycznego dla przez nas zaplanowanych efektów. wzory to ja bym traktował jako jakiś punkt przedziału kalorycznego jakiego możemy sobie [...]

Powaznie mowisz? ale wydale wszytsko ;/ czy dobrze sie przyswaja wiesz nei znam sie wiec bez zartow :D :)

DObry FBW róznicuje bodźce - i jak ktos mówi, że mięsień słąbiej pracuje to albo się obija na trenie albo ma źle ułożony plan czy ogólnie trening... Bez znaczenia jaki rodzaj treningu stosujesz... suple maja zawsze to samo dzialanie, jezeli są uzyte zgodnie z ich przeznaczniem i zgodnie ze sposobem ich uzycia Inną sprawą jest to co napisałem w [...]

to bez papierów nie biore.