bez

2.1 bialko 5.5 ww 1.0 tł na kg masy :) mysle ze trzymam sie tego jakies 90% nie jem byle czego bla bla, i staram sie utrzymywac proporcje,wiadomo kulturysta jeszcze nie jestem :) co do stazu to od wrzesnia silka, przedtem hatnle,pompki,drazek + czasem w szkole silke tak bez glowy Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-05-31 18:46:33

nie ma mocnego cyklu bez kreatyny nawet sie nie zblizysz do podobnego wyniku zwiekszenie intensywnosci treningu to dobra droga do przetrenowania jedyne co moge polecic to megamasówke ( dobra pora roku) plys np czysty "no buzer" ewentualnie to co opisywalem niedawno spory naddatek kaloryczny plus spalacze -co polecam choc nawet tylko do [...]

Leon uwielbiam twoje wypowiedzi;)kozak jestes.Nie wiem co to za firma koles miał kilka amp w pudeleczku ale wzielem bez pudełka na ampach nie ma nazwy firmy wyglada mi to na jakąs hizpańska firme.Napisy na ampie sa w jezyku hiszpańskim.pozdro

zdecydowanie zrob przerwe , bez sensu ladowac tak szybko po cyklu kreatynowym kolejna kreatyne. nie rozumiem skad to pytanie, cykle robi sie roznie, sam poczujesz kiedy juz nie ma sensu go ciagnac 6-8 tygodni przewaznie

[...] bieganie, logiczne większy wydatek kcali. Natomiast szybkie bieganie 15 minut nie spali więcej niż średnie bieganie 35 minut Oczywiście wszystko jest umowne (tempo, czas kiedy kto ile spali). Pytanie czy ktoś woli doprowadzić się do granic możliwości w 15 min i cierpieć, czy biegać spokojnie 35 minut bez większego bólu i mieć ten sam efekt.

Ułóż dobrą dietę (kluczowe) i załatw sobie Megace na diabelski apetyt + dobrą kreatynę i będziesz mieć dużo lepsze wyniki niż po tym całym towarze jaki chcesz brać bez zielonego pojęcia. Tylko uważaj na pas, bo jak mając prawie 82cm w talii przy wadze nawet nie 70kg, to przy 80kg będzie z 90cm albo więcej.

panowie bez kretynki wypowiedzi prosze , sama beta-alanina działa?

Jeżeli chcesz gubić tylko masę ciała i wyglądać potem jak wieszak, to wybrałeś dobrą drogę, jak chcesz jednak zredukować i wyglądać estetycznie, to choćby bez domowych treningów się nie obejdzie. Zarówno o nich jak i o diecie znajdziesz info w postach podwieszonych.

Po pierwsze nawet nie wiesz jak to napisac, wnioskuje ze naogladales sie internetów i chcesz robic jakis niepotrzebny deload. Trenuj caly czas bez roztrenowania to nie jest potrzebne po miesiacu tylko ewentualnie raz na pol roku tydzien wolnego sobie zrobic. Takie ''DELOUDY'' jak to napisales robione wtedy gdy nie ma progresu sa jedna wielka [...]

macie racje co mnie to co ludzie powiedza to moja sprawa a ja tam nienarzekam jestem najedzony wesoly i dobrze mi z tym a obiady na stolowce sa niezbyt ciekawe pozdrawaim " a może tak bez motta ??? "

a roznie gotowana duszona na patelni itp u mnie w szkole sie juz troche przyzwyczaili ze widza kogos jedzacego sobie z pojeminczka z widelcem :) jak sie chce to mozna pozdraiwam " a może tak bez motta ??? "

Przeczytaj posty w odzywainiu na temat diety, gdy juz bedziesz ja mial ulozona, zobaczysz ile bialka ci brakuje w diecie (jezeli w ogole) i na tej podstawie bedziesz je dawkowal... Kreatyna jak brac? mozesz z nasyceniem, mozesz bez...

jednoczesnie? bez koksu nie dasz rady System Protein 80 -> co 3h powinienes spozywac ~30g bialka wiec jezeli w ktoryms posilku braknie to uzupelniaj to odzywka, najwieksze zapotrzebowanie masz rano i po treningu.. na sen tez dobrze wypic shake'a Bcaa 300 kap -> 10min przed treningiem 1g/10kg wagi ciala Kreatyna 200 tab -> 5g rano naczczo [...]

ja taurynke wcinam po jednym mega capsie do każdej porcji krety.tez właśnie jestem nata tcm, tylko bez mono.

no bo jak robisz mase(nadwyzke kalorii) to wszedzie ci idzie no ale bez przesady 10cm chyba ci nie uroslo

robiliście przerwę czy od początku ćwicycie bez niej?, na zastoje dobra kreatyna ale lepiej zrobić jak pisał mały

Kilka tematów niżej jest podobny,tam mogłeś poszukać i się dowiedzieć co Cię interesuje,lub tam zadać pytanie,a nie bez sensu zakładasz nowy. Skoro nie dostrzegłeś,to daję linka: http://www.sfd.pl/Zasady_przyj%C4%99cia_do_szko%C5%82y_podoficerskiej-t415270.html Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-02 09:34:19

Tak więc nie ma to żadnego znaczenia, i możesz śmiało brac vitalmaxa bez jakichkolwiek kompleksów i rozkmin, że po kapsach byłoby lepiej.

mysle ze mozesz przyjmowac wszytskie rodzaje suplmentów bez stymulantów czyli bialko,gajnery,aminokwasy, pojedyncze formy kreatyny a nawet niektore spalacze

Waga 85kg przy 190cm na czczo z rana. Jak brałem krete przez te 2 miesiące to stosowałem w DT 10g a w DNT 5g po świetach dokupie sobie krete i będę jechał jednym ciągiem bez przerw tak jak polecacie tylko jeszcze pytanie czy w DNT brać te 5g z rana czy to nie ma sensu?