WYTRZYMAŁOŚĆ

Ok, to zwiększy mi siłę i wytrzymałość?, I czy po tym planie będę mógł zacząć już robić masę?

Jak to zależy? Zobacz sobie plany pod WL albo pod trójbój siłowy, tak samo plany na wytrzymałość - też się różnią od typowo "kulturystycznych"

Moim skromnym zdaniem HMB nie jest takie najgorsze ale ma ogromniastego minusa-cene na mnie podzialalo tak ze podczas treningu mialem wiekrza wytrzymalosc tzn ze moglem z siebie wiecej wycisnac (cwiczylem treningiem na rzezbe) ale podobno nie na kazdego to dziala wiec jesli masz kase na experymentowanie.... Th℮ םΝly [...]

Pierwsza rzecz : Co robisz ? objętościówke na redukcje? trochę mięsa? Czy może wytrzymałość jakąś ? Robisz : Klatka 16 , Biceps 13, Triceps 14, Przedramię 10, a Nogi 22 serii .... xD Nie wiem który z tych treningów robisz ale to do niczego się nie nadaje ... Poza ramą kulturystyki jak dla mnie. Barki serie w miarę ale gdzie tył barku ?! Barki [...]

to moze podsuncie mi jakis cykl taki zeby poprawic wydolnosc szybkosc wytrzymalosc i sile ( głowne cechy piłkarza )

no sexownie. ale powiedz nam cos wiecej o sobie i swojej przygodzie z siłownią albo wklej link do odpowedzi prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. [...]

Pewnie ze moze byc, dobry na wytrzymalosc jest Pozniej mozesz sobie FBW zrobic tak jak mowiles, jezeli priorytetem jest kick to w split sie nie baw

no ACT czy ja wiem czy zły też dobry ale na wytrzymałość a pod kickboxing to bardziej FBW albo jakaś dynamika z piłką lekarską lub innym wolnym ciężarem

...chodzi ci o wytrzymałosc siłowa czy o ogolna poprawe wydolnosci?

wszystko zależy od materiału procesu jego hartowania, odpuszczania zawartości nawet mikrododatków w stali może spowodować że jej wytrzymałość z 700MPa spada do 300MPa

wytrzymalosc ma niby 390 kg wiec niby wporzo wyglada.. lepiej na zywo zobaczyc .. firmy nie znam.. ale autor sie za bardzo nie zna "Rozwijasz mięśnie: Brzucha (przysiady ze sztanga) " a potem ramion... a pare podpunktow dalej podaje osobno - bicepsy i tricepsy

Ćwicząc w domu poprawiasz wytrzymałość. Podciągaj się na drążku , rób pompki , brzuszki ^^ Bieg bokserski ze sztangielkami Imitacja ciosów bokserskich z lekkimi sztangielkami (1-3 kg) ciosy proste , sierpowe , haki. jak będzie Ci mało to jeszcze możesz dołożyć skakankę do tego

Po co przerwy :D haha lepiej zwiększyć dawki i dać cos mocniejszego :D standardowe myslenie a później po kazdym treningu zjazdy i samopoczucie z tyłka i szukanie kolejnych rozwiązań po forum typu. Mam zjazd z ciagu dnia, jakie suplementy mi w tym pomogą ratunku ;) Ludzie organizm ma tez jakas swoja wytrzymałość, mlody organizm wiele zniesie ale [...]

Jesze kilka słow o sprzęcie, heavy to wieksza wytrzymałość, regulowany rozstaw stojaków -dzieki temu dopasujesz sprzęt do każdej sztangi Pozdrawiam

Jak najbardziej wszystko można łączyć razem czy to w porze przedtreningowe i czy w ciągu dnia co do dawek kwestia Co jest głównym celem suplementacji jeżeli wytrzymałość to cytruliny można nawet 6 g na dobę spożywać beta-alaniny również 6 g na dobę, co do kreatyny Natomiast tutaj dawka 3 do 6 g w ciągu dnia również będzie wystarczająca jeżeli [...]

ale ja nie chcę masy . Z tego co wiem, trening ACT równomiernie zwiększa siłę i wytrzymałość, można go też używać jako przygotowanie do treningu masowego. Myślę że podstawy w odżywnianiu jako-tako opanowałem , dzięki, i SOG dla k3ho za proporcje.

Nawet sezonowiec wie, że najlepszym ćwiczeniem na rozbudowę, wytrzymałość i poprawę siły nóg są siady ze sztangą, co tu się głupio pytać?

Dzieki, tyle ze przygotowuje sie do miedzyszkolnych zawodow strongman, wiec i wytrzymalosc troche gimnastyki i obciazenia na maksa, u kolegi jak trenuje glowne partie to ma wystarczajaco obciazenia tylko ze nieraz nie moze cwiczyc i w domu cwicze wiec by przydalo sie takie cos.

Rapper aktualnie jestem na SAN Fierce & Vault co do Vaulta to: aktualnie jestem po 2tyg niemal Vaulta biore po treningu - co daje? czuje sie po tem wypcozety , jakbym nie cwiczyl, w sensie zmeczenia, cos jak na KA ogolenie po 2 tych stackach po tym czasie - czuje napiecie miesni - wieksza wytrzymalosc na treningach no i oczywiscie super smak [...]

Zależy jeszcze jaki spalacz, ale przeważnie da Ci pobudzonie przed treingiem, wytrzymałość i termogeneze większą.