Witam :) 1) jaki jest kąt nachylenia dla pozycji do ćwiczenia klatki na tej ławce? 2) wytrzymałość 350 kg - rozumiem że jest to dopuszczalne obciążenie w poziomie? a jakie jest w skosie?
Lawka plaska (skos gora) wytrzymalosc 180 kg. sztanga 160 cm zakrecana 8kg 4x0.5 kg Thron 8x1kg Thron 4x2kg Activity pro fit 4x5kg Activity pro fit 4x10 kg Wyrub wlasny sprzedaje w komplecie. Podawajcie swoje oferty!!
witam. trenuje mma od poniedziałku do piątku. Chciał bym też robić trening na siłowni pod sw, siła wytrzymałość itp. Gdzie mam zmieścić te treningi? nie chce przedobrzyć, mimo że się ciągle czuje na siłach. Pozdrawiam
Proszę o udzielenie mi informacji jaka kreatyna lub stack jest najlepszy - na siłę , wytrzymałość oraz nie zatrzymuje za duzo wody w organiźmie? Proszę rownież o informaację z jakim suplemetem najlepiej połączyć kreatynę z wyjatkiem węglowodanów.
Zaczynam swoją przygodę z MMA i wiem, że potrzeba dobrego treningu na siłowni. Jeżeli można to poproszę o pomoc w napisaniu planu pod wytrzymałość siłową i najlepiej jakie odżywki brać. Mam 178cm wzrostu, ważę 68 kg. Wcześniej biegałem. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
niedawno zaczelem treningi Muai tay,moja powazna wada to odpornosc nog na ciosy - czy oprocz spinania miesni w momencie uderzenia moza jeszcze jakos je chronic? napiszcie jak mozna wzmocnic wytrzymalosc (zwlaszcza Ud)
Chcę zwiększyć swoją wytrzymałość i mam zamiar robic to an silowni poprzez trening ACT.Zastanawiam się tylko czy nie bedzie on za lekki? Cwiczyl bede ok 50% maxa.Glowne zalozenia są 10-20 powtorzen w act,ale ja zalezy mi an wytrzymalosci chodzi jak najwieksza ilosc powtorzen czy jak?
witam, dostep do siłowni mam 3 razy w tyg, w pon, wt i czw. jaki mozna zastosowac plan w takim przypadku? co polecilibyście? chiałbym aby był to plan z priorytetem na barki i klatke, mający na celu utrzymać lub zwiekszyc wytrzymałośc całego organizmu, utrzymać mase, poruszyc ramiona.
Witam,czy warto dzień po treningu pleców iść na basen? Nie w w formie relaksacyjnej a bardziej na wytrzymałość,czy lepiej odpuścić i iść np 2,3 dni później? Pytam się bo wiem że na basenie dość mocno pracują plecy i czy to nie doprowadzi do ich przetrenowania.
No właśnie, co zrobić żeby takową mieć ? Nie mówię tu o jednym sporcie czy coś. Chodzi mi zarówno o siłę i wytrzymałość mięśni, jak i ogólną wydolność organizmu (szybkość biegowa, pływanie, kolarstwo, etc.). Mam nadzieję, że zrozumieliście o co chodzi (nie o triatlon ).
Witam! Jak poprawić triki, podania, wytrzymałość i dośrodkowania? Lat: 9 Wzrost: 141 Waga: około 30 Chodzi mi o piłkę nożną. Jestem dziewczynką Dzisiaj albo jutro mam mecz z kolegami więc proszę o szybką odpowiedź! Pozdrawiam. PS i jak szybciej biegać?
jakie odżywki stosować by nie nabierać masy ale siłę i wytrzymałość.i co najlepiej brać po treningach te ras po sezonie strasznie wszystko mnie boli i czuje się jak połamany i osłabiony w sezonie biorę aakg nitrobolon białko isofaster hmb zma
jak to widzice? niechce przesadzac z dawkami prolki, zeby nie napuchnac jak balon i woda podejsc. jakie dawkowanie takie minimalne polecacie z tych dwoch srodkow? ma to sens? cel sila/wytrzymalosc
Siema ludziska trenuje bieganie :) 4/5 razy w tyg. glownie pod katem szkoly strazackiej :) za 2 miechy mam egzaminy i Tu pytanie? co polecacie na poprawe wynikow i wytrzymałosc ?
Witam. Jak przygotowywać się pod trenigi BJJ?BJJ zaczne ćwiczyć jakoś za kilka miesięcy więc chce coś tam poćwiczyć czy to wytrzymałość czy siłe. jak się za to zabrać? Wagę mam dobrą do wzrostu.
kto mi by rozpisał interwały na wytrzymałośc podczas meczu piłkarskeigo dla czternastoaltka z góry dzięki
witam , miał ktoś może taką ławeczkę ? i czy naprawdę ma wytrzymałość 250kg z masą ciała? zależy mi na skosie w gore i wiosłowaniu na ławce . jesli ktos ją miał mógł by podzielić się oceną ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-21 22:24:44
Witam, zapisałem się na boks miesiąc temu, mam 17 lat. Jakie suplementy polecacie, aby zwiększyć wytrzymałość na treningach i abym się szybko nie męczył. Nie chciałbym przybierać na masie. Myślałem o Carbo + BCAA. Co o tym myślicie ?
tak jak w temacie czy jest sens dopłacić pare zł do ławki z lini HEAVY?? waga ta sama (20kg) w zwykłej lini jest wiecej poziomów regulacji + skos dolny testowana wytrzymalosc taka sama (500kg) Wiec ? bo sam nie wiem za co mam tyle dopłacić
Mam prosbe doradzcie mi co mam wybrac !! kasa nie wchodzi w gre wazne aby byly najlepsze rezultaty jezeli chodzi o wytrzymalosc i przyrost masy i sily. moze zna kto lepsze odzywki bialkowe jak tak to pisac, i czym te 2 wymienione sie roznia !! z gory dziekuje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
