piszą zeby brać używki takie jak kreatyna tak używki marihułanina jest na kondycje chyba , ponoć płuca dobrze ćwiczy Kreatyna jest na siłę , może nieznacznie na wytrzymałość idzie ale tylko nieznacznie. Jak chcesz kondycje mieć to weź się za bieganie! Odżywki są wspomagaczami i jeśli nie ćwiczysz nic Ci nie dadzą.
ale nie ja to bralem Zapytaj fesutsa z i-s.Bral tylko niestety chyba ok 20mg dziennie a i tak mowil ze wytrzymalosc za***ista.Ciezkie serie i po chwili mozna od nowa jechac z duzym ciezarem.A pomysl co by bylo jakby zarzucił 40-50mg ed "tak jak sie powinno".
tylko zebys podczas brania tych srodkow niezorientowal sie ze jestes zalany czy nie gadal ze nie dzialaja bo za duzo fatu masz... lepiej sobie na spokojnie elegancka diete prowadzic, cwiczenia zwieksz aeroby zawsze z rana po 30 - 45minut, silka obwodowa poprawisz krazenie, sile, wytrzymalosc, kup zamiast tego np. hydroxycut i na bank bedzie lepiej [...]
ehh jak nic nie doradzasz to nie pisz. Moze ktos ma jakies cwiczenia na sile lub wytrzymalosc.
Słodziki nie mają wpływu na wytrzymałość organizmu i wygląd sylwetki. Warto jednak pamiętać, że napoje je zawierające, szczególnie cola, nie zalicza się do zdrowych.
Jeżeli chodzi ci o progresowanie na masie, przy takich ćiczeniach, jak podciąganie na drążku czy tym podobne, to na pewnym etapie będziesz już musiał dołożyć obciążenie na własną masę, na przykład poprzez dodanie tależy oplecionych pasem na łańcuchu wokół tułowia, inaczej będziesz jedynie ćwiczyć wytrzymałość,tj. będziesz robił 15-20 wzwyż, a [...]
No no chodziło mi o to, koleś mi odpowiedział "Tylko, ze miesnie wymagaja wiecej tlenu niz tluszcz, wiec wytrzymalosc slabsza." o to mi chodziło. dzięki za odpowiedź
przed zeby wytrzymalosc i sila :)
Jednym z elementów siły jest poziom rekrutacji mięśniowej. W uproszczeniu jest to umiejętność organizmu uruchomienia maksymalnie dużej części włókien mięśniowych podczas skurczu. Efektem tego jest, że zawodnik mający maksymalną rekrutację na poziomie powiedzmy 95% jest w stanie wyzwolić podobną moc jak ktoś z o 50% większymi mięśniami, ale max. [...]
cos chyba slaba wytrzymalosc...Popracuj troche na malych ciezarach
jezu... kazdy ma inna wytrzymalosc na bol!! co z tego, ze mnie np. nie bedzie bolalo jak ty mozesz wyc z bolu? )
Kredka zapewne poprawi wytrzymałość, a fatburner pomoże spalić owe zbędne cm, wszystko jest do zrobienia przy odpowiedniej diecie i treningu. Będziesz ich przestrzegał = osiągniesz obrany cel. Pzdr
Przy takiej intensywności dieta dopięta na ostatni guzik i regeneracji to podstawa. Możesz wrzucić BCAA + jakies ZMA na lepszy sen. jak chcesz to możesz dodać beta alaninę - dobre na wytrzymałość. Pozdrawiam.
Na mnie w sumie nic nie działa jakbym nie stosował jeśli chodzi o pobudzenie. Ale jeżeli miałbym ocenić Hot Blooda to: -pobudzenie - -pompa 8/10 -wytrzymałość 7/10 -skupienie i motywacja 8/10 Jak oczekujesz pompy i chęci do treningów to OK. Attack gorszy od HB. Zmieniony przez - czlowo w dniu 2012-02-24 15:48:37
Niedawno widzialem trening na siłę/wytrzymałość uchwytu w dziale "siłownię na ręce". Poszukaj może znajdziesz...
Przy stosunkowo niskich dawkach i długim okresie stosowania wzrasta wytrzymałość. Jednocześnie pomaga w trzymaniu wagi pod kategorie. Jednak należy pamiętać, że potrzeba będzie dodatkowa suplementacja z magnezu i potasu.
Mówicie że stosowane przez dłuższy czas w małych dawkach poprawia wytrzymałość.Jak to braliście powiedzmy 5-6 tygodni bez przerwy(bo to w końcu nie chodzi o zbijanie wagi)??czy 2 on 2 off,2 on 2 off itd??
W sprzedaży są specjalne maty amortyzujące na siłownie. Możesz popatrzeć sobie np. na Allegro. -> te maty to gowno warte, kosztuja kupe kasy a maja wytrzymalosc mniejsza niz wycieraczki
z tego co MI SIĘ TYLKO WYDAJĘ to jedno jest lepsze na siłę , a drugie na wytrzymałość (izoleucyna / leucyna). Ale nie jestem pewien tego co pisze . W SW potrzebne są robie te cechy, nie ukywam że jeśli wpadła by sucha masa to bym się nie obraził
dajcie sobie spokoj z tym stosunkiem poszczegolnych aminokwasów w produktach 'bcaa', z reguly i tak na poziomie amatorskim nikt tego nie bedzie w stanie wykorzystać, nawet jezeli w jakis badaniach (itd) wykryto cos na korzysc poszczegolnego schematu , np. z tych co powyzej kolega napisał; az do tego stopnia by teraz np. kupowac 2 rozne produkty z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
