WYTRZYMAŁOŚĆ

Dlaczego trenując na drążku i inne ćwiczenia na przyrost masy mięśni nie wytrzymuję więcej niż 3 powtórzeń?

dajmy na to na biceps ćwicze 60kg sztangą. potrzebuje masy i zarazem dużej wytrzymałości. od czego zacząć?

Cy jest jakaś odżywka która zwiększy lub pomoże w zwiększeniu wytrzymałości mięśni??

prosze o porade jakie suplementy moga byc pomocne

Witam na siłe i wytrzymałość co brać kreatyne + glutamine czy kreatyne + węglowodany ?

CO byscie proponowali mi kupic w celu zwiekszenia wytrzmymalosci w bieganiu. Mam 17 lat jak cos.

Cześć! Proste pytanie cwicze dwudniowym splitem pod siłe. Co dodać do treningu aby poprawić moja wytrzymałość fizyczna ??

Mieć diete pod Mase a ćwiczyć na wytrzymałość Pod MMA czy to się trzyma Kupy?

Witam Mam takie pytanie Czy ćwicząc na wytrzymałość (gram w piłke nożną) mogę przybrać na masie 4-6 kg? 182cm 62kg

Witam. Czy sposób odżywiania, witaminy wpływają jakoś znacznie na wytrzymałośc, wydolność fizyczną?

Witam, chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc szbkosc biegu, szybkosc staru do pilki. Z gory dziekuje za pomoc.

Czy da się wyćwiczyć taką wytrzymałość/kondycję żeby móc biegać po 20 km bez zadyszki w miarę szybkim tempem?

Czy kask motocyklowy nada się do sparingów na kije, drewniane noże oraz na pięśi/ rękawice MMA? Chodzi mi głównie o to czy szybka wytrzyma

Witam, jaki trening byłby dobry na poprawiene wytrzymałośći? Mam zamiar zacząć biegać, ale co na siłowni??

jw. Mam zamiar brać amok'a olimpa + do tego beta alanine. Dołożyć jeszcze do tego energon x1000 activlab'a czy to starczy? Ważę 100kg

Pewien kompetentny uczestnik forum powiedziała mi że 5 powtórzeń nie jest na siłę, a 12+ nie jest na wytrzymałość. Może ktoś mi to rozwinąć i wyjaśnić?

witam mam pytanie ile seri ma miec trening wytrzymałościowy i ile pow moje doświadczenie treningowe ok 3 lat

właśnie kończe treningi na siłe i przechodze do wytrzymałościówki może przyda sie coś ? jak myslicie ??

Cze-eść Jak mogę poprawic wytrzymałosć nie redukujać sił i masy miesniowej tak jak to jest w bieganiu. Proszze o rozpiske iel razy w tygodniu po ile serii itp.

Mam fatalną kondycje, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe(zgrabne). Mam 15 lat.