WYTRZYMAŁOŚĆ

Taurynę możesz zarzucić na wytrzymałość.

na wytrzymalosc jest odpowiedni trening oczywiscie mozna sie wspomoc suplami.

ale namotałaś powiedz jaki cel chcesz osiągnąć wytrzymałość siłę bo nie kumam

Ja zjadam 20g przed treningiem siłowym i mega podnosi mi to wytrzymałość itd Po skonczonym treningu mam takie uczucie, że mógłbym zacząć kolejny

o to zayebiscie bo brakuje mi cukru na lc jeszcze taka sprawa ze waze teraz okolo 88kg, 183cm to ile wegli moge jesc max? jesli chodzi o budowe to chyba mezo jestem, zapotrzebowanie mi wychodzi okolo 2800kcal aktualnie jem 2300kcal. tak jest ok czy lepiej jesc kolo 2500kcal? dodam ze jesli chodzi o sile na 1 powt to nie spadla a jem tak juz ponad [...]

zeby utrzymac predkosc dochodzi juz technika biegu, czas kontaktu z podlozem, jakas tam wytrzymalosc. Za bardzo rozkminiasz temat moim zdaniem. Cwicz na silowni, dodaj plyometryke, biegaj i bedzie ok. Nie ma tu czarow zadnych

Unoszenie sztangi wzdluz tulowia angazuje glownie boczne aktony barkow. Pompki rozwijaja latke piersiowa, ale przede wszystkim zwiekszaja jej(i nie tylko, bo jeszcze tricepsow i "przodnich" barkow) wytrzymalosc. Na mase klatki sa glownie wielostawowe cwiczenia jak np. wyciskanie sztangi/sztangielek na lawce poziomej, skosnej(w dol, w [...]

NIe znam takiego treningu z cieżarami który dał by szybkosc-wytrzymalosc i dynamike

pomijajac to dynamike bo na wytrzymalosc , szybkosc jest ?! Coś napewno jest :D

Bułgarscy zawodnicy podnoszenia ciężarów wykonywali swego czasu trening wg następujących ogólnych założeń: poniedziałek - siła środa - wytrzymałość piątek dynamika A więc da się, ale nie na jednym treningu. Jeśli zaś chodzi o szybkość potrzebną w sportach walki - nie wydaje mi się, aby można ją było rozwinąć na treningach z ciężarami. Wręcz [...]

Nie znam się na wizycie, ale w sporcie masz kilka rodzajów siły. Siła maksymalna – to określenie najwyższej wartości siły jaką możemy rozwinąć w trakcie maksymalnego skurczu dowolnego. Jej miarą jest ciężar, jaki zawodnik jest w stanie podnieść jeden raz. Siła maksymalna wiąże się z takimi elementami jak wytrzymałość mięśniowa, siła eksplozywna [...]

trekingi sa raczej robione do wycieczek itp itd mozliwosc zamontowania bagaznika swiatla sakwy itp itd nie mozna patrzec slepo na wage ! wytrzymalosc tez ma spore znaczenie ( nie mowie tu o wyczynie) CO DO TEGO KONKRETNEGO ROWERU NIESTETY NIEMAM ZDANIA lecz kiedys (ze 2 lata temu) mowiono ze kelisy lubia sobie peknac

Na pewno nie powinna być to zwykła "masówka" z pompowaniem klaty, bo nie umiejętny trening będzie Cię tylko spowalniał. Zwiększaj wytrzymałośc, moc i dynamikę. Zbudowana klata czy biceps do niczego Ci nie jest potrzebna. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-06 10:51:17

osobiscie polecam Ci crevolution - stack kreatynowy, zawiera ciekawe dodatki podnoszace wytrzymalosc oczywiscie tauryna i HMB tez sa przydatne przy takim treningu, jednak ten ostatni stosowany cyklicznie...

a właśnie apropo...wiem, że najpierw trzeba ćwiczyć wytrzymałość siłe ogólną, a kiedy rozpocząć takie ćwiczenia dynamiki szybkości jeśli sezon zaczyna się 1 września?? pomoże ktoś??

Ja ze swojej strony poleciłbym dla cb beta alanine widocznie poprawia wytrzymałość jednak trzeba ją stosować tak ze 3-4 miechy bo po tygodniu to nawet na koxie sie nie wyrobisz .:))

Coś na wytrzymałość typu meldonium, albo sarm GW polecam. Nic innego nie jest potrzebne. Środki nie walczą.

Ale nie wydaje mi się żeby to było sprowadzone do wyglądu tylko do jakości tej ławeczki i wygody tak jak mówisz :) (nigdy nie słyszałem o żadnych firmach produkujących sprzęt na siłownię) poszedłem tylko za radą wcześniejszych użytkowników bo mają rację :) nie będę przecież gówna kupował które mi się rozleci...zresztą miały małą wytrzymałość jak [...]

takie lawki z tesco itd maja wytrzymalosc do 100kg, ja ostatnio tez kupowalem (no jakis miesiac temu ) i najpierw bylem w tesco a tam do 100kg, kupilem kettlera do 160 w TRIOSPORCIE

kup dobry spalacz, bedzie dobry kop, wytrzymalosc i nie bedzie pompy, w trakcie izotonik