miałem podobny tylko innej firmy więc moge powiedziec ze wytrzymałość słaba połamały sie przyczepy roczek z pedałami oraz pekła seóba łączaca pedał z roczką. A taki Ciężki nie jestem ale na lajtowe aeroby ujdzie na hit nie
ogolnie wyglada to tak ze mlodzi(np twoj wiek) niebiegaja dlugich dystansow tylko krotkie i srednie,ale to nie znaczy ze mlodzi na zawodach niebiegaja np: 15km w tym wieku jest sie szybkim pod takie srednie i krotkei dystanse a dlugie moga ale niemusza spowodowac ze bedizesz tracil predkosc (dlugie to wytrzymalosc, srednie krotkie to szybkosc) [...]
Przedramiona możesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu, aby dobrze je spompować musisz dobrze dopinać w końcowej fazie ruchu, najlepiej zatrzymać ruch na 2-3 sek. w górnym położeniu i dopinać przedramiona jak tylko możesz, na przedramiona z góry dużo serii do 12-14 max. Przedramiona, zarówno jak i łydki muszą dostać konkretnych bodźców, ponieważ używane są [...]
no a efekty będą zależne przede wszystkim od diety i treningu, jesli są dobrze dopracowane to waga na pewno skoczy, podobnie siła i wytrzymałość. ja chwale sobie mono.
Ja wcale nie powiedziałem że przyrosty masy czy siły są takie same ja po saa.Wogóle nie można porównywać syntetycznego tescia , do tego produktu.Powiedziałem tylko ,czego doswiadczylem po 3 tygodniowym cyklu i jakie były moje odczucia.Wzrost agresji lysienie oraz wzrost siły ,tego doświadczyłem na sobie ,po tak wydawać by sie mogło słabym [...]
Nie chodzi mi tyle o sile co wytrzymalosc, oczywiscie sila zawsze sie przyda. A co z wlosami? podobno wino robi straszne spustoszenie na glowie. Czy to tez sprawa indywidualna?
wytrzymałość się zwiększy napewno a włosy to też sprawa inywidualna chociaż ja się jeszcze nie spotkałem z nikim takim co by mu po winku włosy leciały a dla przykładu mogę powiedzieć że jednego kolesia mam co po 200mg enana włosy mu wypadają że hej a po winku nie
jest tak ze mniej lub bardziej profesjonalne pływanie jest wspierane zajęciami na silowni, ale nie odwrotnie; faktem pozostaje że płaywanie rozluźnia, poprawia koordynację ruchową, ogólną wytrzymałość, wydolność; nie nastawiaj się jednak że np. RR kraul (ręce do kraula) z deską niedzy nogani nagle zwiększy Ci obwód w bicepsie; nie to nie ten [...]
Od tussi Ci sie maly skurczy Kreatyna-na dwoje babka wrozyla. Przy krotkim, intensywnym wysilku-ok, jednak przy dluzszych biegac-juz nie. Z supli nie ma takich, ktore daja kondycje i wytrzymalosc, byloby za latwo. Ale mysle, ze pomocne bedzie bcaa/napoj izotoniczny/kompleks witamin i mineralow/zma.
Też dobra do rzeźby bedzie 6weidera. Kolejne bzdury. ogarnij sie czlowieku, bo post za postem ciagle to samo. a6w to nie jest zaden trening na rzezbe! jest to trening przede wszystkim na wytrzymalosc, jesli myslisz ze da sie redukowac tluszcz miejscowo czym kolwiek, to nawet sie tutaj nie udzielaj w ogole, bo nie chce mi sie prostowac twoich [...]
Płeć - male Wiek - 21 Waga - 75 Wzrost - 185 Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Kick-Boxing, Siłownia Dostęp do sprzętu - siłownia Cel treningowy - wytrzymałość Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kreatyna Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak [...]
Hubert81, a FBW nie poprawia też wytrzymałości mięśniowej? Tomasz1405, a czy FBW nie jest czasem na zwiększenie siły statycznej? Nie lepszy by był jakiś CrossFit czy coś z superseriami, żeby poprawiać przy okazji wydolność/kondycje/wytrzymałość (bo na tym głównie mi zależy). To mam zaczynać dopiero na wakacje, bo teraz treningi mam [...]
dziala jak kazda kreatyna, poprawia wytrzymalosc, z tym ze oro nie ciagnie wody i fajnie poprawia definicje, a sprawdzona jest przez wiele osob do tego no-xplode, jeden z najlepszych stackow przed treningowych i duze dawki bcaa. ps. nie mozesz dawac sogow, ale dzieki za checi Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-13 17:01:03
" Wyjaśnienie niektórych skrutów: PH = Prohormony SAA = Steroidy Anaboliczno / Androgenne H = Godzina T = Testosteron N = Nandrolon (Nandrolone Decanoate) Prace nad prekursorami hormonalnymi rozpoczęto wiele lat temu. Prawdziwy szał w mediach zapoczątkował dopiero rewelacyjny sezon bassebalisty Marca McGwirera (w roku 1998), obfitujący w [...]
brałem Beta Alanine i powiem Ci ze poprawia wytrzymałość i to konkretnie, ale zauważalne jest to dopiero po miesiącu stosowania. Powiem od siebie jeszcze, ze podoba mi się mrowienie w rękach po BA :)