Trening na wytrzymałość - jaki polecacie?

Gdzieś czytałem, żeby nie zmieniać planu tylko robić tak jak jest ułożony, bo jak coś zmieniałem to reakcja była dlaczego psuje dobre plany - stąd "bezmyślnie skopiowany". Plan nie dla mnie, ale prawdopodobnie ktoś mi go tutaj zlecił robić 8-% Czułem, że jest zbyt hardkorowy dlatego teraz wolałem spytać ponownie. ;)

Prawdopodobnie będę miał sw we wtorek i czwartek (albo wcale), a reszta może byc na silownie.

Mówisz, żeby robić FBW 5x5?

Ale zaraz, szukasz treningu poprawiającego wytrzymałość podobno.

"Prawdopodobnie będę miał sw we wtorek i czwartek (albo wcale), a reszta może byc na silownie."

prawdopodobnie ???? jak nie będziesz miał to trenując na 5x5 będziesz niedotrenowany .

nie kombinuj , przy twoim poziomie bierz proste FBW ( nie pytaj które jest dobre ) i idz już trenować , rzeczywiście wyższe zakresy o wiele lepiej się w twoim wypadku sprawdzą j/w kolega napisał .

Hubert81, a FBW nie poprawia też wytrzymałości mięśniowej?

Tomasz1405, a czy FBW nie jest czasem na zwiększenie siły statycznej? Nie lepszy by był jakiś CrossFit czy coś z superseriami, żeby poprawiać przy okazji wydolność/kondycje/wytrzymałość (bo na tym głównie mi zależy).

To mam zaczynać dopiero na wakacje, bo teraz treningi mam codziennie(pn-pt), a większość odradzała mi treningi z ciężarami po SW (bo tylko wtedy mam możliwość robienia). Czy Twoim zdaniem też nie powinienem machać ciężarami bezpośrednio po SW?

"Czy Twoim zdaniem też nie powinienem machać ciężarami bezpośrednio po SW? "

chyba logiczne , że nie wykonujesz treningu po treningu .

Ale na takie pytania możesz spokojnie szukać odpowiedzi w wyszukiwarce .