Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2498
Gdzieś czytałem, żeby nie zmieniać planu tylko robić tak jak jest ułożony, bo jak coś zmieniałem to reakcja była dlaczego psuje dobre plany - stąd "bezmyślnie skopiowany". Plan nie dla mnie, ale prawdopodobnie ktoś mi go tutaj zlecił robić 8-% Czułem, że jest zbyt hardkorowy dlatego teraz wolałem spytać ponownie. ;)
Prawdopodobnie będę miał sw we wtorek i czwartek (albo wcale), a reszta może byc na silownie.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
"Prawdopodobnie będę miał sw we wtorek i czwartek (albo wcale), a reszta może byc na silownie."
prawdopodobnie ???? jak nie będziesz miał to trenując na 5x5 będziesz niedotrenowany .
nie kombinuj , przy twoim poziomie bierz proste FBW ( nie pytaj które jest dobre ) i idz już trenować , rzeczywiście wyższe zakresy o wiele lepiej się w twoim wypadku sprawdzą j/w kolega napisał .
Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2498
Hubert81, a FBW nie poprawia też wytrzymałości mięśniowej?
Tomasz1405, a czy FBW nie jest czasem na zwiększenie siły statycznej? Nie lepszy by był jakiś CrossFit czy coś z superseriami, żeby poprawiać przy okazji wydolność/kondycje/wytrzymałość (bo na tym głównie mi zależy).
To mam zaczynać dopiero na wakacje, bo teraz treningi mam codziennie(pn-pt), a większość odradzała mi treningi z ciężarami po SW (bo tylko wtedy mam możliwość robienia). Czy Twoim zdaniem też nie powinienem machać ciężarami bezpośrednio po SW?