WYTRZYMAŁOŚĆ

dokladnie, wyjasnij o co Ci chodzi, bo może o wytrzymałość "mięśniową" ?

skoro mowa o wytrzymalosci: DOSTALEM CELUJACY Z WF BIEG NA WYTRZYMALOSC!!! zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie

clout - zwiekszona wytrzymalosc i regeneracja - to sobie bardzo chwale... wyniki masowo-silowe raczej slabe, ale powodem byl low-carb przy poziomie wegli 50g, a w pozniejszym okresie 100g

Takimi pompkami siły nie zrobisz tylko wytrzymałość. Jak chcesz zrobić siłę to załóż sobie 40kilowy plecak i rób po 5-8pompek w serii to może złapiesz trochę siły.

kreatyna - Trec CM3 1250 -robiłem już cykl na tym siła i wytrzymałość poszły w górę a masa średnio.

Glaca w squat jumpie dla początkujących dobiera sie obciążenie rzędu 20-30% swojej wagi ja robiłam ze sztanga 18kg w serii łączonej z suwnicą i wysokami przyznaje, niezłe na wytrzymałość. pozdro Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-07-12 13:20:26

też coś takiego mam , zrobiłem sobie tydzień przerwy w jednym miesiącu pozniej w drugim miesiącu i nic, mam 3treningi w tygodniu więc chyba można się zregenerować ale dalej siła spada i wytrzymałość (tylko masa nie) ,zrobiłem sobie 1mies przerwy w miedzyczasie sobie zachorowałem -po chorobie 1,5 tyg bez treningu i nadal nie mogę ruszyć z siło -od [...]

Trzeba cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc sile i wytrzymalosc przedramion, barkow oraz uchwyt.

jak mozna zwiekszyc wage i tym samym wydolnosc/wytrzymalosc... to chyba logiczne ze latwiej sie biega gdy sie wazy 70kg niz 100kg

Najlepszym suplem będzie j.w brak spinki, duużo sparingów, odsypiane i regularne jedzenie :-) Wytrzymałość siłowa sama przyjdzie

jesli celem jest masa a hst daje najlepsze rezultaty to po co zmieniac? jak cwicze na sile/wytrzymalosc to wykonuje HIT lub tradycyjny split

jak chcesz wytrzymałość to rób coś koło 12-15 powtórzeń....trening na mase 3000kcal jak waga stoi to dodawaj po 100-200kcal aż coś ruszy

Ja mam cos takiego http://www.allegro.pl/item104849639_kombajn_dominator_lawka_mod_super_wytrzymala.html i jesli chodzi o wytrzymalosc to nie ma*****a we wsi. Tylko cos mala regulacja skosu ale dobrze zagadasz co powiesz gdzie chcesz jakie rurki i ci zrobi jaka chcesz(ja rysowalem gosciowi w paincie jaka chce i mi taka zrobil).

Siły bez dodania obciążenia nie zwiększysz, tylko wytrzymałość, kwestia co faktycznie chcesz zrobić.

Z takiego profila to lufę do czołgu. Wszystkie moje sprzęty mają ściankę góra 3mm - produkcja seryjna (np. stojaki marbo mają 40x40x2 i wytrzymałość do około 300kg). Morał więc taki, że nie liczy się grubość profila ale umięjętnośc jego użycia. No ale jeśli już go masz to może właśnie stojaki na sztangę?

Dzięki Michał produkcja jeszcze nie zostala rozpoczęta. Mam pomysł zamiast tej blachy mógł bym przewiercić dziury na wylot i dac tam jakiś pełny pręt i ospawać z tej i tej strony. Co myślicie o tym. Oczywiście nie będe robił tych skosów na dole bo mi chodzi o wytrzymałość a nie wygląd. Mam pytanie jaką zrobić wysokość od ziemi do siedziska myśle o [...]

co do ciezarkow to biegalem u pasa i u kostek. Po pewnym czasie zrezygnowalem prszy pasie i dorzucilem do kostek. Z poczatku bylo po 2 kg w kazdym miescu a nastepnie tylko na kostki po 2kg, łącznie 4kg. Efekt wytrzymalosc wzrosla i sila w nogach tez. W szczegolnosci w gre w pilke. Sila strzalu sie poprawila. Ale oczywiscie nie mozna przesadzac

kretke brałbym przed basenem i przed rowerem (poprawia wytrzymałość)

Wytrzymałość w przygotowaniu do walki na rundy najlepiej zwiększa przy treningu interwałowym to znaczy: najpierw biegniesz truchtem,potem przyśpieszasz na jakieś 30-50 metrów,potem znowy trucht i po jakimś czasie ponownie przyśpieszenie.Spróbuj biegac,nawet po 6 dni w tygodniu,na 2 tygodnie przed zawodami biegaj tylko 3-4 razy w tygodniu,abyś się [...]

Od niecałego miesiąca i ostatnie dni dopiero daje we znaki. Bardzo dobry środek, tylko na efekty trzeba było w moim przypadku trochę poczekać. Bardzo dobrze się teraz czuję, nie mam pobocznych efektów, redukcja idzie jak ma iść i mam dużo siły czego wcześniej nie miałem. Nie wiem czy to wina takich środków ale od niedawna zaczęłem jeździć na [...]