SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • Podstawowe pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    ale będzie mniejsze narażenie na ewentualne kontuzje, bo act, jako trening zwiększa wydolność i wytrzymałość mięśni, oraz, jako efekt uboczny zwiększa także masę. poza tym, ćwiczenie partii 3 razy w tyg. jest dla niego najlepsze, ponieważ nie będzie umiał doprowadzić ciała do stanu, w którym będzie się regenerowało 7 dni. a metody w stylu act, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2009-06-12 13:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Collagen sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw trzeba namierzyc problem, skoro bola cie stawy po treningu, to znak, ze tehcnika treningowa jest kiepska, nie ma zmiluj. trenujesz wytrzymalosc stawów, wiezadel i sciegien, zamiast miesien - stad tego typu dolegliwosci

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2017-01-18 17:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanka?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jako aerob- raczej nie jako ćwiczenie poprawiające wytrzymałość- raczej tak jako ćwiczenia poprawiające kondycje- raczej tak. Cześć/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2006-04-23 09:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orotany i nie tylko - cyklon siłowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko nie wiem po co robic taka bolesna pompe skoro wytrzymalosc i tak jest niesamowita!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2010-12-16 00:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki za odp. jeszcze jedno pytanko jakie byście mi polecili odżywki z olimpa poprawiające wydolność organizmu na treningi o dużej intensywności i wytrzymałość siłową (chodzi mi o ożywki nie mające wpływu na wzrost masy mięśniowej, ponieważ pływam wagę lekką i nie mogę przekroczyć dopusczalnej wagi) i co sądzicie o IzoPlus powder

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2004-05-08 22:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wioślarstwo to dyscyplina o dużym koszcie energetycznym, gdyż opór wody przy przesuwaniu wiosła zmusza organizm do powaznego wysiłku. W tej dyscyplinie istotne są takie cechy sprawnosci sportowej jak szybkosć, siła i wytrzymałosć. Na krótszych dystansach mamy do czynienia z wysiłkiem o charakterze submaksymalnym, na dłuższych etapach przybiera on [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2004-05-10 09:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lepsze samopoczucie, zwiekszone libido Wieksza wytrzymałosc i lepsza regeneracja Preparaty te podnosza poziom tescia a jest to kluczowy hormon w tym sporcie członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2003-11-05 17:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tu sie wilku z toba zgadzam dlatego taki oboz raczej ma za zadanie wzmocnic organizm,wytrzymalosc,wydolnosc(moze walke w stresie,zmeczeniu zarowno psychicznym jak i fizycznym) a nie dopracowywanie i doszkalanie technik

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2006-07-11 08:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziewczyna a kreatyna :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do tego szybkość czyli siła z tym ze nie do konca sila to nie szybkosc... czyli celem suplementacji bedzie wytrzymalosc i dynamika... jakies madre glowy niech pomysla co by tu zdalo egzamin...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3597 Data: 2008-05-23 20:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna - kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do janłczanu kreatyny to w ogólnym przeświadczeniu jabłczan kreatyny daje mniej spektakularne przyrosty beztłuszczowej masy ciała, zdobyte kilogramy są jednak lepszej optycznie jakości. Jabłczan kreatyny stosowany prawidłowo wspomaga wydatnie zdolności wysiłkowe takie jak siła i wytrzymałość siłowa, przyśpiesza przyrost beztłuszczowej masy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2015-03-17 23:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja

    Post
    Trening dla początkujących

    u mnie byla klasyka, FBW jako podstawa treningu silowego, co drugi dzien trenowalem na drazku podciaganie, tak aby zrobic lekko 15 powtorzen bez szarpania, nie byly to tylko podciagniecia na ilosc, ale i mniejsze zakresy z obciazeniem, w zaleznosci od okresu. trening biegowy podzileony byl na 3 etapy I etap lapanie dystansu na 3km i szlifowanie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2017-09-26 21:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN NO-XPLODE... + co??

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do glutaminy to wiele badać mówi, że nie jest pomocna, razem z całym przereklamowanym HMB jeżeli ktoś ma kasę i jest na poziomie niemal zawodowym to może się bawić w takie zabawki, bo wkońcu to nie zaszkodzi. o l-karnitynie napisałem, że nie wiadomo, ale raczej pod względem jej działania jako spalacza tłuszczu, przy dużych dawkach, rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2010-06-09 12:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca i redukcja jak to pogodzić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No jak to jak, tak jak ja to robie. Aeroby, skoro jest praca ciągły ruch spalanie energi wyłączyłem kompletnie w pracy masz odgórnie ustalone godziny posiłków, a co za tym idzie poruszasz metabolizm. Trening robie delikatny ( ja pracuje od pon do soboty ) po treningu hit na rowerku efekt schudlem juz 3 kilo, z brzuszka schodzi a rekord w górę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2006-07-31 21:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hyperlean fx7 czy to jest z geranium|?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem wam tak, kupiłem spalacza jakieś 2/3 miesiące temu tego z serwisu akcyjnego niby z geranium. Geranium jako tak chyba nigdy nie brałem, nawet w przed treningówkach bo straciłem 2 lata z życia pracując w niemczech. W czwartek zacząłem redukcje i rano zjadłem jedną tabletkę. Jakąś godzinę po zjedzeniu byłem troszkę pobudzony, zrobiło mi się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2014-03-30 08:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ....+glutamina zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. |-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2013-02-14 21:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ....+glutamina zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. |-) Nie rozumiem twojej wypowiedzi,ja stosuje 2 miesiąc i biorąc widzę spory efekt siłowy,na jednego działa,a na drugiego może nie i dlatego masz uraz do tego produktu?,jeden sra po białku,drugi nie.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2013-02-14 21:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok a bieganie aerobów???

    Post
    Inne dyscypliny

    czyli moge sobie spokojnie pobiegać a nie bedzie to miało wpływu na wyskok( nie pogorszy sie przez to) a co do regneneracji to wiem o tym oczywiście ale bardziej chodziło mi o to że nawet jak sie nie trenuje jumpa a ma sie dobrego a biega sie 2 razy w tyg to nie spadnie jump a wzrośnie wytrzymałośc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2009-05-05 20:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która ławka??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jestem zdecydowanie początkującym i jeśli chodzi o wytrzymałość to jak najbardziej mi wystarczy, poza tym nie mam za dużo kasy, chciałem kupić ławke magnus ale troche kasy mi brakuje, poza tym w niej nie ma nóg, na których mi bardzo zależy i chciałem zapytać czy te ławki co proponuje są dobre dla początkującego Zmieniony przez - super_omen w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2007-01-06 21:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na mase i coś na energię treningu wytrzymałościowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeżeli dopiero zaczynasz z dietą to nie ma żadnego wspomagacza masy dla Ciebie :) Żeby coś brać to trzeba mieć staż w diecie. Na wytrzymałość to beta alanina, a na pobudzenie kofeina

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2013-04-17 19:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długie dystanse poprawiają wytrzymałość i wzmacniają nogi. Jak już 40 minut dobrym tempem przebiegniesz to możesz śmiało na interwały zamienić.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2014-05-05 21:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)