WYTRZYMAŁOŚĆ

tzn jest roznica pomiedzy obwodowym a fbw, osobiscie polecam bardziej typowe FBW czyli cwiczenie pierwsze i robisz 3 serie przykladowo po 8-12 powt i dopiero kolejne cwiczenie. obwodowki wg mnie lepiej sprawdzaja sie na redukcji w planach gdzie zalezy nam na wyplukiwaniu glikogenu przykladowo, czy tez w mezocyklach pod wytrzymalosc miesniowa.

Nindża! jest bosko :) a wytrzymałość to Ty pewnie teraz masz nieziemską ( jak na nindżę przystało ) strach się bać co będzie dalej ;-) coś czuję, że pewnie kolejny konkurs :)

Od wczoraj trenuje nowym treningiem moze i nie powinnienem go zmieniac w srodku prowadzonego testu ale tak zrobilem. Trening polecil mi znajomy ktory ma juz duze doswiadczenie jesli chodzi o te sprawy. Trening A klatka + przod barkow biceps przednia czesc nog uginanie nadgarstkow ( to ja sam dodalem ) brzuch Trening B plecy barki tylna [...]

135kg poszło w MC (raczej dobrze technicznie, bez ciągnięcia ciężaru po udach). Chciałem dalej, ale po pierwsze na mojej sztandze mieści się max 136kg, a po drugie jej deklarowana wytrzymałość to 130kg :)) Teraz jeszcze przysiad został i będzie trójbój gotowy

jak pisalem o wyciskaniu 100 na ilosc powtorzen-chodzilo bez ograniczen czasowych 1 min tylko na max ilosc(wytrzymalosc silowa).wyciskanie w ciagu 1 min wymaga tez mocy(duzej sily w krotkim czasie)i tu na pewno jest duza przewaga pudziana..

ogolnie KO jako stak odebralem pozytywnie nie tylko pod wzgledem efektow. juz po pierwszej porcji na pierwszym treningu mialem o wiele wieksza sile i wytrzymalosc (moze to tez psycha i kwestia innego treningu ale nawet rozgrzewke robilem wiekszymi ciezarami) pompa na treningu.. wiec tak ja zawsze osiagam ja i utrzymuje. jedyna roznica na KO bylo [...]

2 tygodnie na cyklu bardzo dobrze poszła siła mięsnie jeszcze nigdy nie yly tak twarde. wytrzymałosc sie poprawiła:) wszzystko czego oczekiwałem poszło w góre:)

Biorę już któryś raz z rzędu, zawsze u mnie wytrzymałość jest większa na XP, siła też przeważnie idzie do przodu GRAPE smakuje chemią

Mam pozytywne wrażenie po stosowaniu, siła, wytrzymałość poszły w górę i do tego lepszy zarys mięśni.

Xpand to wymiatacz, zjadłem 2 opakowania, siła i wytrzymałość idzie nieprawdopodobnie

Skończyłem Cykl na xp + lipo x pack + thermo shape wnioski z brania xp: Siła- na + jakieś 10Kg ( trening nie na siłę) Wytrzymałość- na + przeprowadzałem dłuższe i intensywniejsze treningi Pompa- na + świetne uczucie czasem nie kończyłem treningu np bicepsów z powodu pompy Smak- na + REWELACJA Rozpuszczalność- na + świetnie się rozpuszcza Ogólnie [...]

Jakiś czas temu miałem okazje stosować ten środek, dobry suplement i godny polecenia. Siła- + Wytrzymałość- + Pompa- + nie kończyłem treningu bicepsów po 2 tygodniach stosowania Smak- rewelacja + Rozpuszczalność- znakomita + Polecam !!!

Takiego obiadu by,m złaśnie zjadł Góra jak wytrzymałość na treningach? Jest różnica pomiedzy początkiem cyklu a obecną chwilą?

Wspominano już na ten temat - COŚ to da, bo jeść Ci się nie będzie zbytnio chciało - ale ja nie brałbym tak silnego środka, jeśli nie mam wogóle ćwiczyć. Therma to nie cudowny spalacz tłuszczu, ale naprawdę dobry wspomagacz tego procesu, jeśli się właśnie ćwiczy. Masz zwiekszoną wytrzymałość, wolniej się męczysz - a zatem więcej ćwiczysz i więcej [...]

DAGI - jesli dobrze przeczytałam i wzrok mnie nie myli, to co Ty do chol*** (sorki za mocne słowa ) chcesz gubić?! Przy wzroście ponad 180cm i wadze 60 kg Therma Pro?! Kobito - opanuj się! No chyba, że palec Ci się omsknął i zamiast 181cm chciałaś wpisać 158cm. Ktosik niedawno pytała o różne skutki uboczne TP, ktosik mówił, że stosował przed [...]

Grasik ma rację. Therma obniży poziom cukru, który po nocy i tak jest minimalny (dlatego dobrze robić aeroby na czczo) i samopoczucie może być fatalne. Skoro nie możesz nic zjeść przed treningiem, to raczej bierz therme po nim (do śniadanka, czy trochę po śniadanku). Tak czy inaczej będzie działać. Czy poprawi wydolność tlenową? Zwiększy [...]

Biore therme (z Sida Cordifolia) 3 dni. Pierwszego dnia byla jedna tabletka, drugiego i trzeciego dwie i jakos nie widze zadnych reakcji organizmu. Faktycznie po pierwszym razie nabralam troche energii ale po 2, 3 godzinach czulam sie jakby mnie ktos wypompowal, chcialo mi sie spac i bylam slaba. Przez nastepne dwa dni nie bylo zadnych efektow. [...]

bedziesz miala wiekszego powera podczas cwiczen! wytrzymalosc sie zwieksza Jesli moja wypowiedz Ci pomogla, to kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi. Feel The Beat

vlad ====> :/ zauwazylam to :/ nioonieczek >grosik< thx nie chodzi o to, czy poojdziesz tam biorac eca czy nie; zajecia spinningu sa nazbyt intensywne, aby mozna bylo efektywnie spalac tk. tlooszczowa; czesto tempo uderzen serca wzrasta ponad przedzial 65-75% hr max, gdzie zaczyna sie wysilek beztlenowy; a jak wiadomo o2 jest [...]

do tego co napisał Marsid to właśnie mi się przypomniało , że gdy ważyłem 108 kg czyli byłem gruby przy wzroście 183 cm to miałem w bicepsie 33 cm , teraz waże 18 kg mniej , a w bicepsie mam 36 cm na stałe, a w dniu kiedy ćwiczę pompki i biceps puchnie mi łapa do 38 cm ( triceps mam jak na razie jeszcze większy niż biceps.....), chciałbym mieć na [...]