Powiedzmy że cykl oparty był na samej Dece. Ciekawią mnie skutki treningu na tym koxie. Masa skoczy napewno ale czy moge poprawić inne cechy taki jak szybkość, wytrzymałość itp. Może któryś z Was w taki sposób trenował? Ciekawią mnie Wasze osiągnięcia i spostrzeżenia....
tak jak spojrzę na maratończyka i sprintera, to maratończyk ma dużo większą wytrzymałość od sprintera :-))
Wytrzymałość to nie kondycja :)
żaden. od tego są dwa suple. Treningobolon i Dietanabol. Suple to tylko wspomożenie diety i treningu. Bez podstaw dodatki nic nie pomoga. ogarnij diete z bilansem kalorycnym na plus a masa bedzie szla bez zadnych odzywek. BCAA wplywa na regeneracje i ochrone miesni (dobre np przy redukcji) a aakg to pompa na treningu (po treningu wszystko wraca [...]
Co znaczy nie działał? MOże za dużo oczekujesz po tym suplemencie? Na czym Ci zależy ? Pobudzenie ,pompa,wytrzymałość???
nie przejmuj się, też tak mam, jak wiele innych osób, ale to normalne, bo wiesz, że uczestniczysz w wyścigu(zawodach), i ciąży na Tobie presja (kora w sumie sam sobie narzucasz tym czasem i dobrze), masz mała adrenalinie a to tez dobrze, bo wtedy można więcej wyciągnąć z organizmu, ale to są moje prywatne spostrzeżenia, jeśli chodzi o trening, hmm [...]
ale jak odłoże carbo to gorzej mi się biega, czy to nie ma żadnego wpływu na wytrzymałość ?
Brałem kiedyś kreat. 1000 olimpu.Siła poszła ale przede all wytrzymałość.Po 2 miechach czar prysł(tabsy sie skończyły)-hie,hie!
A Przysiad 4 serie Podciąganie nachwyt 4 serie Pompki klasyczne 4 serie Dałbym zwykłe wyciskanie hantli jednorącz 2/3 serie +brzuch (odpuść absa, dodaj po prostu 3 serie czegoś na brzuch B Pistolety 4s Podciąganie na drązku podchwyt 4s Pompki na poręczach 4s +brzuch I to starczy. Skoro chcesz lekki plan, a zarazem zwiększający dynamikę/lekko [...]
Ten trening który przesłałem Ci Macioo , ma wiele zalet- progresja ciężarów w trakcie cyklu, różnicowanie obciązeń w mikrocyklach tygodniowych, pewną odmiane stosował Hatfield , ale ma jedna wade zbyt długo rozwija wytrzymałość siłową, a za krótko skupia sie na mocy(1-3 powt.) Power comes from God, if you believe...
Chyba sie nie zrozumielismy.. Ankieta: http://i41.tinypic.com/r057xj.jpg a tutaj cytat z bf;
Wiec ostatecznie pytam co polecasz do Machine man burnera na lepszy efekt lub na wieksza wytrzymalosc treningowa, polece sie mistrza. I tak zrobie :) I Tak z tanszych teraz. Zmieniony przez - Tutka1 w dniu 2013-04-11 16:42:56
po B12 w amp. mozesz dostac wstrzasu i nawet zejsc z tego swiata, jak jestes uczulony na wit. B12 (maly % ale zawsze szansa jest), dodatkowo mozesz zlapac pare pryszczy, tez nie u wszystkich tak sie dzieje. B12 da ci wytrzymalosc, sile i dodatkowa wydolnosc, wplynie na apettyt i laknienie nic wiecej ============================================== [...]
Niema treningu na rzezbe/mase. Za przeznaczenie treningu odpowiedizalna jest dieta. Duzo powtorzen dziala jedynie na wytrzymalosc. Odnosnie pompy-z zakresem od 6-8p tez bedziesz mial pompe.Mozesz pod koniec treningu zrobi pomper-jakas setke .
antidrip - dla mnie bomba, bierz. skład taki, jaki powinien być. Same działające substancje. Rozpuszczalność dobra smak miałem fruit punch, bardzo dobry nie wiem jak z zasypianiem, ćwiczę rano. ogólnie na treningu nie ma super pobudzenia..... ale rewelacyjna koncentracja i wytrzymałość na wysokim poziomie. Pobudzenie jest, ale pozytywne - nie nosi [...]
cel rzeźbę i coś na wytrzymałość nie muszą być to koniecznie te produkty które ja podałem
Ja bym Ci poleciał do kreatyny beta alanine. Zwiększa wytrzymałość, co poskutkuje lepszymi wynikami.
zależy jak te treningi wyglądają ale raczej przyjdzie wytrzymałość chociaż siły też na pewno conieco, ale nie tyle, co po treningu na siłowni
wytrzymałość, siła - bcaa.
carbo przed treningiem po np.gainer moze w sumie brac kreatyne 5g dziennie - poprawia wytrzymałosc,wydolnosc,etc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
