Stres zrobił swoje to po pierwsze. To że "nie byłeś zdenerwowany" wcale nie oznacza że nie było stresu ;-) dużo rzeczy ma wpływ na kondycje w dniu walki, jak spędziłeś ostatni tydzień, stres z tego etapu też sie wlicza. Ale do rzeczy Czy ktoś z was ma jakiś dobry trening na wytrzymałość mięśniową, który możecie z czystym sumieniem mi polecić? [...]
te platki owsiane to w jakiej formie? jezeli chodzi o tzw. owsianke z mlekiem to nienawidze tej breji. czy moga byc zamiast tego zwykle platki zbozowe(wiesz chodzi o zwykle nestle) //LEPIEJ PLATKI OWSIANE (JA JEM GORSKIE) SA WSTEPNIE PRZETWORZONE, TAK, ZE NIE TRZEBA ICH GOTOWAC. ZALEWASZ WRZATKIEM, ALBO GORACYM MLEKIEM I CZEKASZ 2-3MIN. - GOTOWE. [...]
Każdy sport wyczynowy ukierunkowany jest by rozwijać się przede wszystkim w jedną stronę,kulturysta do rozwinięcia jak najwięksej masy przy zachowaniu proporcji,ciężarowiec do osiągnięcia jak największej siły w poszczególnych bojach(w innych np;wyciskaniu leżąc nie musi być silny)maratończyk musi osiągnąć jak największą wytrzymałość i trudno od [...]
Czyli jaka by była najlepsza? Takie jeszcze sa ale drozsze: http://www.allegro.pl/item517959375_gryf_prosty_gwintowany_200cm_sr_27_2mm_najlepszy.html http://www.allegro.pl/item517959389_gryf_prosty_gwintowany_stayer_182cm_sr_27_2mm.html#gallery http://www.allegro.pl/item518654516_gryfprosty_stayer_40cm_sr_27_2mm_zac_imbusowy.html#gallery Te gryfy [...]
na kondycje to jest trening a nie suple a na wytrzymałość beta alanina jest dobra
Wiesz trudno powiedziec kazdy ma inny organizm , suple to tylko dodatki do treningu i diety .... Jesli masz diete albo poprostu dobrze sie odzywiasz i masz dobry trening to napewno odczujesz roznice ja 2 cykle zrobilem na hp i jestem naprawde zadowolony z tego produktu sila pompa i wytrzymalosc na plus ;)
To raczej byly takie cwiczenia chaotyczne. Nie moglem trzymac sie planu z powodu pracy wiec cwiczylem gdy mialem czas. Byly to cwiczenia raczej na rzezbe i wytrzymalosc z duza iloscia serii i powtorzen.A co do planu wnioslbys jakies poprawki ?? Moze mi cos doradzisz ??
Jak mase to w dni wolne biegaj. Mam pytanie, zaczalem biegac tydzien temu. Obecnie biegam juz 70 minut bez odpoczynku, (godzine wczesniej silownia) tetno 140-150 ale nie jestem po [...]
Pytanie o lowkick
A moje zdanie jest takie. Utwardzanie piszczeli najlepsze jest tylko poprzez low kicki. Nie dość, że sobie poćwiczysz technikę to przy okazji utwardzasz sie. Utwarzanie uda raczej nie polega na wzmocnieniu mięśnia. Co z tego, że nogę bedziesz mieć jak Arni skoro nie bedzie ona(noga)/on(mieśnie) wytrzymały/a na ból. Moim zdaniem wytrzymałość uda na [...]
Geriavit Pharmaton świetny preparat na siłke i do pracy, też właśnie jade do cięzkiej roboty i zabieram go ze soba jak chodzilem na silke tez to bralem, stary czujesz roznice po kilku dniach o wiele wieksza wytrzymalosc mniejsze oznaki zmeczenia i krotszy czas regeneracji na prawde polecam, biore jedna kapsulke z rana tego i jeszcze zestaw centrum [...]
wlasnie mi chodzi glownie o wytrzymałość szybkościową, oraz taka zebym wytrzymal caly mecz bez większych problemów, no ale na 1000 mam 3 min także troche tylko poprawic trzeba. Teraz mimo iż zbliża się zima chcę poprawić szybkość i bardzo mi na tym zależy,także prosiłbym konkrety
Być może rzeczywiście to brak którejś z witamin. Kupić witaminek nie zaszkodzi. To coś nie tak, jeśli czujesz przetrenowanie, kiedy jeszcze nie skończyłeś makrocyklu. Robiłeś 12 dni przerwy przed rozpoczęciem? A może coś z mierzeniem "maxów" nie tak? Hmm.. A może mieśnie po prostu nie są wystarczająco wytrzymałe, żeby sprostać [...]
Jeśli to konieczne,to proszę; 1.WIEK:26 2.WAGA:98 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:124 UDO:68 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO:jest WEGLOWDANY:jest TLUSZCZ:jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś było sporo 8.TRENING:Sporty walki+siłowy+fbt+bez i tlenowy 9.CEL CYKLU:siła,wytrzymałość,dynamika i czyste mięso 10.ODSTEP [...]
Jezeli mam byc szczery to popieram wypowiedzi x-ray'a i mistrzu_2. Powinien Cie zobaczyć lekarz bo taka waga w tym wieku i przy tym wzroście to kalectwo. Czy Ty masz jakąkolwiek wytrzymałość? Twoje serce strasznie dostaje po "dupie"... Chłopaku zastanów sie nad sobą bo nie wroze Ci przyszłości. Ja przy 185cm wzrostu robiąc mase doszedłem [...]
czysto wytrzymalosc to nie jest bo i powt za malo moze rzezba ale w tym wypadku cwiczenia jakies takie nie izolowane chyba ze to takie wyposrodkowanie a jesli tak to sprawdz dzialanie i wtedy mozna bedzie cos powiedziec
Właśnie bo ogulnorozwojówka mało się przekłada na walke tam potrzebna jest wytrzymałość specjalna ale wiadomo lepsze to niż nic.
te czasy to na 60 m oczywiście niewiem co robić szybkość czy wytrzymałość mi się wydaje że lepsza jest szybkośc dla mnie ponieważ nigdy nie byłem szybki raczej wytrzymały i moim zdaniem szybkośc jest ważniejsza
Ja trenuje pilke nozna juz albo dopiero 16 lat powiem Ci tylko ze nabranie masy napewno pogorszy Twoja kondycje i wytrzymalosc . pozdr
Chcesz to ćwiczyć na jednej sesji wszystko?!?!?! Jaki jest Twój cel treningowy (siła dynam., siła eksplozywna, siła - no po prostu siła, wytrzymalość)? Ile możesz przeznaczyć dni na siłownię?
dzisiaj to zrobiłem wszystko, było ok.Pewnie fakt, że jadę na stimulant x jest nie bez znaczenia. No i to, ze naszą grupę przejął syn trenera, daje wycisk niezły siłowo-kondycyjny i przywykłem. Celem siła (takim treningiem to raczej statyczna..), gęstość mięśnia i wytrzymałość to będzie 2-3x tyg. na zmianę z 3-4x sw Zmieniony przez - rudeboyJanek [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
