E no tak. Jak u siebie był to się nie dziwię że tak się poskładało. Pora zrobić wpis z dzisiejszego dnia. Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek II - serek wiejski 200g, pomarańcza, kawałek gorzkiej czekolady III - pierogi ruskie - nie jadłem u siebie, no ale smaczne były:) IV - banan, jabłko [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne i tak naprawdę nie ma możliwości, żeby je obliczyć. W grę wchodzi zbyt wiele czynników, z których najważniejsze to sprawność układu pokarmowego. Starczy, że ktoś ma mniej cynku w diecie i już wchłonie 10-20% mniej kalorii z tego samego posiłku. Zrzucanie wagi i unikanie tego, o czym janusz121 pisze, czyli czy to [...]
Skromny nie skromny, bez sensu jest mówić że się na czymś człowiek nie zna, gdy się zna. To trochę jakby lekarz mówił pacjentom, że nie potrafi leczyć, albo mechanik samochodowy że nie zna się na mechanice. Moja specjalizacja to choroby cywilizacyjne, zwłaszcza dietozależne. Na odżywianiu w sporcie nie znam się za bardzo, ale faktycznie najwięcej [...]
Cokta - nie odczułem znacząco tego ciężaru. Ale dzięki za radę, zrobię na mniejszym następnym razem:) powiedz mi tylko czy tu ciężar ma być odczuwalny czy w 100% lajtowo? Boksero - po 2,5 starczy:) nie wiem jak z tym nagraniem będzie, muszę kamerkę załatwić. Chciałbym nagrać w szczególności podrzut bo tego nigdy nie robiłem i najbardziej się boję [...]
super dzieki za odpowiedz, ale prosiłbym jeszcze o ceny miejwiecej produktów które poleciłeś na cykl pełny. Rozumiem ze nitro 2 jedna puszka nie starczy...?? acha i czy przerwa po dwóch Xpandach troche ponad miesiac starczy czy jeszcze czekać.?? Pozdrawiam i dzięki za pomoc
Czyli jak według Ciebie miało by to wyglądać ? Nie do końca zrozumiałem. Chyba lepiej schodzić delikatniej ? Tak myślałem zeby moze po 5 tyg troche podnieść ripa ewentualnie podbić do niego propa bo nie widm czy starczy z tego mixu. Zobaczymy wogole jsk to klapie mówisz ze pol tabsa cabaser starczy ? Wole lecieć niż pózniej cudowac :/ a właśnie [...]
Maria - widziałaś już chyba, że udało mi się wrzucić posta z przepisami. Wczoraj po wrzuceniu wpisu padł mi laptop. Dzisiaj mężowi udało się go odratować, ale nie wiadomo na jak długo starczy. Nowy już zamówiony (miałam nadzieję, że na gwiazdkę dopiero będę kupować). Asia ja uwielbiam zdjęcia. Nie mam super sprzętu, ani umiejętności ale jak się [...]
No zawiodłam się tym questem. Smak coś z masłem orzechowym, więc powinien być sztos. Ale w sumie to dobrze :D Kebula no powiem Ci że pasowały mi nawet. Gdzie je kupowałaś? Śnieżka- dzięki. Staram się. Jak sobie porównuję do początków dziennika to jest fajna różnica, ale ciągle mi mało i niezadowolona jestem :P 12.09 DT Aktywność: Trening dół [...]
Gumy nawet jakieś mam i ekspander ale taki z jedną gumą tylko. Na długo mi o nie starczy ale na początek na pewno. W ciąży robiłam cały trening z gumami i piłką i było ok a odważnik miał być dla urozmaicenia i pouczyłabym się jakiś nowych rzeczy z kulką :)
nie ma sensu żebyś dzielił to na mniejsze porcje nic to nie da, bierz w pory około treningowe a czy starczy na cykl to zależy jaki chcesz zrobić długi cykl, ile masz treningów w tygodniu, sam musisz policzyć czy Ci starczy na cykl, który zamierzasz zrobić, ja bym zrobił cykl 8 tyg, nie wiem czy Ci starczą te dwie puszki bez dokupywania na ten czas
A jedna pucha 665g starczy na taki cykl z 6 tygdoni? czy tak jak pisze banan14_88 jeszcze jedna mala dokupic? bo jesli bym mial kupic jeszcze jedna mala to troszke kasy wyjdzie wiecej niz założeylme bo ten 665g kosztuje 110zl a maly 450g to ok 75zl ?! no i czy ewentualeni cos byscie polecali dokupic jakis dodatkowy suplement do tego co bym mial [...]
U mnie też nogi na celowniku ;-) A bic i tric ograniczony do minimum, po jednym ćwiczeniu na każde i starczy %-) Ciekawa jestem, jaki trening ten pan Ci skombinuje :-) A jak oglądał przysiady, to mówił, że ok? bo chyba gdzieś u Ciebie czytałam, że z przysiadami największy problem?
Teoretycznie to myślę że starczy na ok. 2 miesiące, ale w praktyce może być różnie bo karnityny 30000 jedna z hurtowni wzięła całe 100 sztuk jak się dowiedziała że to końcówka i tez myśleliśmy że te 100 sztuk starczy na kilkanaście dni a poszło w 1 dzień.
Venom Hyperdrive 90 caps 1-2 kapsy dziennie z rana czyli starczy na 90-45 dni Venom Lean Dreams (60 tabs) 1-2 kapsy przed snem-60-30 dni Venom Special Tactics (120 caps) 2 kapsy 2 razy dziennie-30 dni tu dokladna rozpiska http://www.alrindustries.com/venom_tri-lean.php Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-19 18:51:35
apropos tego typu produktów mogę powiedziec, że elegancko tupie Testo-Sting z Revolutions. Jestem na ostrej masie (6 posiłków dziennie, 4 torby ryżu + 120g owsianych, w DT dodatkowo 100g gainera po treningu) a wygląd mięsa jest naprawdę bardzo ciekawy. Fakt faktem, że łykam też kreatynę, ale myślę,że Testo bardzo podrasowuje mięśnie, ściąga wodę [...]
[...] zaglądam tu cały czas. z resztą starczy kliknąć "najlepsi w dziale" Tylko że z tej listy właściwie ja i zaborek się udzielamy, reszty tu daaaawno nie widziałem. Starczy popatrzeć kto się chociaż wpisał w tym poście... i już masz listę aktywnych w dziale. Ani jednego czerwonego poza jakimś MaTEO () Z aktywnych jest jeszcze BladeXXX, [...]
1. czy jedna porcja to jedna płaska miarka ta co jest w opakowaniu ?-3,5 miarki 2.czy starczy mi tyle cp na cykl? (nie mam kasy żeby co kolwiek dokupić)-nie starczy 3. Jakie są skutki uboczne ? (jeżeli takie są)-nie ma, 4. Wasze opinie (ile masy wam przysło)-zalezy od diety