Starczy

jedź stałą dawką, jak testa ma być tylko jako antykatabolik to starczy 50 mg

takie lawki sobie od razu daruj! bo to jest kupa szmelcu "made in china", sam mam takie gowno w domu i teraz zbieram na porzadniejszy sprzet. Kup cos z keltona lub marbo. Rozpietki? - cale gowno lepiej robic je hantelkami na dobrej lawce keltona lub marbo modlitewnik - owszem przyda sie ale mozesz go dokupic pozniej jezeli jestes [...]

5.30 Śniadanie 100g płatków owsianych 20g rodzynek 300ml mleka 2% 30g orzechow wloskich 30g bialka 100% Whey Protein 1 łyzka oliwy B: 46g T: 44,8 W: 77 8.00 Posilek 2 w pracy. Jajecznica z 4 jaj 4 kromki razowego chleba Marchewka 1lyzka oliwy z oliwek B: 30 T:33 W:50 tu nie jestem pewny ile mój chleb może mieć na oko 11.00 Posilek 3 w pracy . 100g [...]

Śniadanie 5.30 100g platkow owsianych 300ml mleka 2% 30g białka 30g orzechow wloskich 1lyzka oliwy z oliwek B:47 / T:41,5 / W:83 2 Śniadanie 8.30 /9.00 jajecznica z 4 jaj warzywa 1 oliwy B: 30 T: 33 W:0 3 posilek 12.00 razowiec twaróg z jajem warzywa masło B:31 T:22 W:63 4 przed treningowy 15.00 120g ryzu brazowego 150 piersi z kurczaka oliwa [...]

Z tym cardio na czczo to może i coś daje jak masz bardzo bardzo niski BF. Druga sprawa, że kiedyś było takie badanie - wpływ cardio na czczo. Pomagało to na takiej zasadzie, że trening na czczo = przesunięcie posiłków o x godzin przez co osoby nie podjadały tak jak te, które jadły posiłek po przebudzeniu. Ot tyle w tym :o 2. Mniejszy na redukcji [...]

Teraz niestety pieniędzy mi nie starczy. Dietę ledwo co trzymam, bo kupowanie codziennie piersi z kurczaka nie jest tanią rzeczą. Jak skończe redukcje to wtedy zarobie na sprzęt a potem masa ;]

możesz bić nawet codziennie jak chcesz byle nie rzadziej niż raz na 7 dni kwestia jest taka, ze przy odstępie 5 dni wyjdzie Ci trochę więcej towaru an cykl niż przy siedmiodniowym przy Twojej wadze spokojnie starczy 200 mg e7d

ta, a Bul znów załatwi mi bana poza tym - całkiem poważnie - nie mam już dojścia do Ostrowi, sobie zostawiłem marne 2kg, a teraz jeszcze wyszła smakowa... pech, nie trafiłem z czasem poza tym #2 - Ty już taka szafa jesteś, że Ci starczy

nie przesadzaj z odblokiem po tak krótkim cyklu a stosunkowo małych dawkach sam clom starczy

nie chodzi o picie oliwy z rana tylko do posiłków, 1g starczy, jak nie idzie to za dużo kcal i trzeba z czeegoś odjąć proste, 3g biąłka to przesada poczytaj badania, 2,2-2,5g wystarczy, a zdrowe tłuszcze sa potrzebne organizmowi, lepiej bedzie jak poczytasz posty podwieszone, bo prosisz o rady i pomoc a odzrzucasz wszystko, tam masz napisane [...]

powiem tak wszystkiego za mało Nitro to bierzesz średnio 12 sztuk dziennie :D więc sobie policz 100 sztuk starczy na mniej niż 10 dni mono zdecydowanie za mało 90 sztuka nawet nie warto zaczynać. Aminy trochę ich masz ale to jako uzupełnienie. HMB zostawił bym na koniec. Zresztą jaki masz cel ?? Masa ? rzeźba ? Białko to w brakach w diecie. W [...]

Ok ćwiczę już biegam i jestem na diecie wszystko ładnie zrobiłem korekty tak jak zalecaliście i wyszło tak http://img35.imageshack.us/img35/8538/dieta20120410.png Mam kilka pytań. Czytałem artykuł o mleko i o tym że mleko jest zdrowe i to że ma laktozę nie znaczy że nie nadaje się do diety , ja zapewne toleruje bo gdy wypije mleko na czczo nie [...]

Długo się zastanawiałem nad podjęciem cyklu. W treningu na pewno nie osiągnąłem wszystkiego,mimo dobrej jakościowo sylwetki i proporcjonalnej masy. Ale moim celem jest siła, moją słabą partią jest klatka i naprawdę ciężko mi z nią ruszyć. Nie boli mnie, że o wiele młodsi podnoszą więcej,po prostu dzięki wzroście siły podniosę poprzeczkę i z jej [...]

Hehe. Wiesz czekam na.odpowiedz czy deka faktycznie wprowadzi jakies wieksze efekty czy nic specjalnego, oczywiscir przy miscie. Czy starczy sam enan z metka

Problem polega na tym, ze Oxandrolone jest zazwyczaj brany z mocniejszymi androgenami, dlatego trudno oddzielic efekty poszczegolnych koksow. Tam gdzie pochlebnie sie o nim wypowiadali, to mowili raczej o pozytywnym wplywie bardziej na sile niz mase (jedno idzie z drugim w parze, ale chodzi o proporcje). Poza tym efektywna dawka jest bardzo wysoka [...]

na ile mi ta ostrowia starczy

Sarev mh, ale jeżeli 20 min po treningu wypije się białko, wystarczy aby powstrzymać katabolizm i uzupełnić potrzebne aminokwasy. . . W kolejnym posiłku będzie wolniej wchłaniane, fakt, ale pytanie czy o to nam chodzi ? Najważniejszy jest pierwszy etap od razu po treningu , jeżeli weźmiemy białko od razu po starczy go na tyle, aby nasze mięśnie [...]

Czytalem , ze polaczenie bicepsa i tricepsa jest dobre, no ale ok :) a cwiczenia dobrze rozlozone czy trzeba cos zmieniac? co z tym martwym ciagiem? moge robic w dniu treningu plecow i nog? czy raz w tyg starczy? pozdrawiam

Jedna piguła spokojnie starczy.

poczytaj co to lipidy tu masz temat: http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269.html w połowie krzyk dał fajne środki 2,5 g białka też git, to dodasz tłuszczy trochę, DUŻO JAJEK jesz??? do boldka dodaj 1tab acardu ed (o dobrze że mi przypomniałeś, bo zapomniałem zjeść\-) ), a ten tren to będzie dalej masa czy redu?? caba starczy [...]