Siema , jestem na tescie cypionacie , docelowo cykl 16 tygodni , w tym miesiacu czyli dokladnie w polowie walne hcg , wale sok 250e4d i stad pytanie , czy 5000 ui hcg starczy? i czy musze zdobyc insulinowki i walic w brzuszek ,czy moge tak samo jak sok przyj**ac (domiesniowo) no i jak najlepiej podzielic shoty? Daj 2x 2,500jm pon/czw. Bez [...]
Popieram poprzedników, to z braku snu , sam jestem tego przykladem,dzisiaj spałem ze 3 godziny około i nie mialem siły zrobic miernych 400 przysiadów na treningu ... a jeszcze 2 pytania dotyczące formy(nie chcialem zakladac nowego tematu) więc - odkąd zaczalem robic cwiczenia ze sztanga itp to cięzej mi sie robi przysiady bez obciazenia(dziwne-ale [...]
dorzucilem jeszcze magnez i d3+k2, starczy? I jak to dawkować mogę bez problemu brac te 4 suplementy na raz? nie bedzie problemu z nerkami czy czyms innym?
to co podalem starczy ci spokojnie na 40 treningow to jest okolo 3 miesiecy przy 3trenignach tygodniowo wychodzi jakies 80zl miesiecznie, problem taki ze trzeba od razu wylozyc te 250 naraz
to jak dlugi ma byc ten cyklon ?? samo s+s chyba starczy do konca nie ? 6tyg + 20 porcji s+s to bedzie jakies 9tyg jesli chce byc hardkorem i ciagnac 10tyg tudziez nie marnowac nitro to jak sie skonczy s+s niech jedzie na samym nitro przed i po treningu
nic nie darowac co ty! jak sie dobrze czujesz to jedziesz dalej az ci starczy sil:) tak wogole to leniwy jestes bo kilka tematow nizej masz odp na swoje pytanie http://www.sfd.pl/temat247440/
no ale na pierwszy cykl to chyba 20mg starczy? :/ nie chce brac za duzo...a co do opakowania to tyklo tak jest pakowane i inaczej nie sprzedaje sie tego? jezeli inaczej to podrobka bedzie? albo moze podobne sa podroby ale roznia sie jakims elementem to napiszcie..
urozmaicam, a co do mrożonek z netto to sam sie w nie zaopatruje, dobra jest mieszanka brokułów, kalafiora i marechewki w calości, chyba 2,80 za 450g. z ta salata i pomidorami chodzilo mi o ilosć bardziej niż o te konkretnie produkty. dziennie ok800g warzyw jem, czasem 1kg. chyba starczy? i takie pytanie z innej beczki. mozliwe ze po tygodniu [...]
plan do poprawy gdzie sa plecy? barki triceps klatke za czesto katujesz starczy raz a dobrze cierpliwosci poczytaj troche jeszcze... Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-03-09 18:13:39
HCG co 3-4 dni 1000 po cyklu w trakcie cyklu dał bym co 3 dni po 500 (te 2x2000) starczy z tym ze clomid tez musi iść i wez to do siebie nie popełniaj błędu bo ja go popełniłem i albo sobie wkręcam albo jest gorzej niż było ale skoro poszedłem do urologa i dałem sobie ogladac ****a to chyba coś w tym jest prawda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Więc mamy 190g czyli 47,5kcal " 1g białka ma 4Kcal to jest 760Kcal, a nie 47.5Kcal. Co do makroskładników możesz zastosować 2g/kg - białko (Tyle na masie starczy), 1.2-1.5/kg - tłuszcze i reszta z węglowodanów.
omega 3
