SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • Zatem HMB - 3g TCM - 9 caps - ok VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D Sniadanie jem porzadne - w mysl zasady ze to najwazniejszy posilek. Czy odrazu po sniadaniu - bedzie pasowalo pod pelny posilek ? A co do cynku - to moze na dobranoc do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 2008-03-31 19:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie jem porzadne - w mysl zasady ze to najwazniejszy posilek. Czy odrazu po sniadaniu - bedzie pasowalo pod pelny posilek ? bedzie - smacznego wiec A co do cynku - to moze na dobranoc do kolacji lykne jeszcze jeden caps chela-min - mam tego duzo, suplementacje i tak uzupelniam co rowny miesiac wiec wszystkiego starczy i tak? Czy nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 2008-03-31 19:13:13 Liczba szacunów: 0
  • 1g primy? powodzenia. Gh -starczy juz w kombinacji 3/1off w dawce 2iu podskornie na noc przed snem,minimum 3 miesiace.od 5 tyg wprowadzasz t3 poczatkowo 25mg,co druga przerwe podwyzszasz dochodzac do 100mcg. Tak utrzymujesz 4 tyg w dni wolne od gh nie uzywasz t3. Spiro system opisaleny w moim temacie z ktorego mnie wylowiles.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2009-03-26 07:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co masz to starczy Ci na dwa miechy, polec jeden prolo plus jeden testoliczek co drug dzień, do tego oxa z 30mg ed i tyle na co kombinować więcej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2010-08-11 21:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Bardziej bym zwiększał intensywność 2. Trudne pytanie, na które nikt nie zna odpowiedzi. Mimo wszystko starałbym się bilansować dietę jak najlepiej pod kątem jakościowym 3. Na razie kreatyna starczy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-09-04 20:40:09 Liczba szacunów: 1
  • BrEaKeR

    Post
    Galeria Zdjęć

    dobra,dobra starczy juz pleców,chcemy klatę

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 15479 Data: 2007-09-14 16:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kre-alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    j.w. wariant I spokojnie starczy

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14922 Data: 2006-06-30 00:54:34 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kre-alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie starczy kre-alkalyn nie wymaga takich dawek jak kreatyna mono dobrzes ie wchlania ja bralem wariant I tylko kre-alkalyn 1500 i bylo ok

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14922 Data: 2006-06-30 12:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kre-alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    zostalo mi jeszcze troche bialka, starczy na jakies 2 tygodnie, jest znaczenie kiedy je bede pil?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14922 Data: 2006-07-01 14:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Po raz kolejny plan na masę do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3.Wiosłowanie 4x6-10p ( nachwytem czy podchwytem ?) Szeroki nachwyt 1.Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x 12-6 /staly ( co jeszcze na tył barków ?) Starczy-mocno pracują przy wiosłach. BARKI 1. Wyciskanie sztangi z przodu głowy 4x12-6 2. Wyciskanie sztangielek siedzac 4x 12-6 3. Unoszenie sztangielek na boki 4x 12 - 6 / staly 2 mozesz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2010-11-28 21:51:01 Liczba szacunów: 0
  • CYCLONE PICTURE

    Post
    Galeria Zdjęć

    takie sylwetki mi sie podobaja najbardziej,kazdy pisze ze trzeba zgubi troche fatu ... Ale po co?Rozumiem kogos kto jezdzi na zawody itp. Ale wiekszosc razy w roku chodzi sie w koszulkach,bluzach.Wiadomo nie mowie ze fat jest fajny mozna sie podciac troche np.zyly na bickach,kaloryfer i to starczy moim zdaniem. Zalezy tez od gustów;P

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 09:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny (4x/tydzień)

    Post
    Trening dla początkujących

    starczy tyle cwiczen na caly tydzien. zarzuc jakies cwiczenia sztanga na klate . np wyciskanie lezac zamiast tych hantli. na barki tez zamiast wcyiskania hantli zrob wyciskanie sztangi zza karku

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2009-06-08 00:14:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    uuu rzeczywiście chwilkę poczytałeś ( 1 art.) plan kiepski , zdecyduj się na trening dzielony albo FBW jak dzielony to klatka triceps , plecy biceps , nogi barki brzuch wiadomo pykniesz po ćwiczeniach w dni treningowe kiepski pomysł by wyciskać szeroko i wąsko , może po prostu chwyt "neutralny" biceps zamiast modlitewnik zwykłe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2009-11-14 23:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta Skinny fat

    Post
    Ladies SFD

    Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 16705 Data: 2018-04-27 17:14:42 Liczba szacunów: 0
  • do michaila W SPRAWIE TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to zależy ale tak około godzina bardzo intensywnie . a co do tych nóg to sam nie wiem bo nigdy ich nie cwiczyłem i nie wiem czy starczy mi czasu na ich trening

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2004-03-01 14:05:40 Liczba szacunów: 0
  • a samo Daa z Clomidem starczy? mam ograniczone fundusze juz teraz :/

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2011-09-01 15:29:01 Liczba szacunów: 0
  • to nie jest sport dla oszczędnych jednemu starczy drugiemu nie, kwestia indywidualna tak na przyszłość- nie chcę się mądrzyć,ale od dupy strony się zabierasz, wpierw odkłada się kasę na odblok, michę itp a potem kupuje towar a nie na odwrót

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2011-09-01 16:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Kilobb co myslisz o takiej progresji na rysunku ? Nie jestem kilobb, ale tutaj progresji nie ma prawie żadnej - zwróć uwagę że 2 tygodnie pracujesz na tym samym ciężarze. A postęp wynosi zaledwie 2,5 kg (+5 w ostatnim) Ciekawi mnie czy ten sposob progresji byl by dobry czy tez szybko by przyszla stagnacja... co o tym myslisz ? j.w. tu progresja [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 2008-01-01 15:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni pod SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Ten temat jest dla ciebie i tam masz też przykładowy plan. Ten który podał kachas w sumie zły nie jest-ale unoszenie z odpadu idzie zdecydowanie pod młotek, uginanie ramion ze sztangą bym sobie darował, jak już to właśnie podciąganie wąskie podchwytem-choć to też decyzja tego, który ma zamiar tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2010-04-20 18:27:01 Liczba szacunów: 0
  • dieta- masa- okiem krytyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko 0,5% -- 400g /// DAJ O POŁOWE MNIEJ MLEKA I DODAJ ALBO 2 JAJKA ALBO 100 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO/CHUDEGO. płatki owsiane -- 150g /// 100 GRAM STARCZY jabłuszko ================ II ŚNIADANIE /// WIĘCEJ SERA. ---------------- chleb pełnoziarnisty -- 200g ser żółty -- 15g ================ I OBIAD (przedtreningowy) ---------------- ryż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-03-07 23:53:11 Liczba szacunów: 0