50 gram Ovopola i 30 Hiteca...do tego jogurt... chłopie to przecież strasznie dużo ...w życiu tego nie strawisz za jednym razem a dorobisz się rozwolnienia. Mieszaj Ovopolu łyżkę z łyżką Hitec+ewentualnie jogurt ... i starczy:) Możesz tez spróbować czysty Ovopol + woda + łyżka niskocukrowej zaprawy (syropu)...smak porównywalny do sklepowej [...]
wiec tak po 1 to masz za krotki staz zeby lapac sie za kreatyne, gdyz wiele osiagniesz bez niej, stosujac diete ewentualnie mozesz dokupic jakis gainerek lub bialko, witaminki i nic wiecej ci do szczescia nie jest potrzebne. Po 2 to jesli juz sie upierasz to na mase ( a na tym ci zalezy ) lepiej bedzie jesli wezmiesz jakis zwykly monohydrat a nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moim zdaniem jedz co chcesz na redu niezbyt sie zdaje owszem mozesz wrzuiic brudnego jedzenia ale z u miaroem wiadomo zeby górowałoczyste jedzenie spalacz mysle ze na ostatnich tygodniach redu sie przyda na poczatku mysle ze deficyt kaloryczny starczy przynajmniej ja tak uwazam Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-05-16 01:37:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolacja wywal chleb i masło - sam twaróg z orzechami (40-50g orzechów starczy), jak nie podchodzi dorzuć troszeczkę miodu, albo coś, ale generalnei to sam twaróg. 200g razowego chleba? 5 kromek? 1 kromka waży 35g, do śniadania 200g jogurtu naturalnego i będzie okej. I o tych warzywach nie zapominaj :) I do kurczaka 10-15g oliwy z oliwek - smaż to [...]
ja lece na zwyklych witaminach olimpowskich vita min plus..kosztuja 15zl i starcza ci na miesciac wiec cena nie jest jakas wygorowana..na diecie sie znasz wiec na pewno dostarczasz sporo wit z diety..mozesz dokupic wit c jeszcze i moim zdaniem taki zestaw ci starczy..
wiec tak.. kreatyna powoduje retencje wody w mięsniach masa sie zwiększa dzieki dobremu treningowi,diecie,regeneracji przybierasz na masie choc po odstawieniu kreatyny spadki są ...niewielkie jeżeli dalej trzymasz diete i trenujesz ale jednak są ale kilka kilo zostaje kreatyna to najsilniejszy jak dotąd znany suplement polecam monohydrat na [...]
co do cen to sprawdź ja na sfd wylukalem niektore zeczy 10-15zl taniej a, na jeden cykl (miesiac-poltora) 250g kreatyny starczy, ja bym polecal w tabletkach jednak (olimp/nutrend) gdyz duzo latwiej dawkowac...
Np. : 1-6(8) Prop wg. potrzeb 1-6 Tren depot 100mg/4dni (ew. 75mg/e3d; starczy jeden flakon) 1-5 Stanabol 30mg/ed Ew. bez testa Do tego Sally na godzine przed areobami. Lux.
to dopiero pod koniec cyklu ale hcg 5000iu starczy na 10x po 500iu co 3d jak masz 16 tygodni teścia to w 12dopiero lecisz z hcg https://www.youtube.com/watch?v=Be5dTA4R2-o
Mówisz,że masz miesiąc,żeby przybrać na masie-no to super!!!Myślę,że starczy tydzień!No a teraz na serio to zapisz się na siłownie i poczytaj trochę artykółów na forum,a rozwieją się twoje wątpliwości.
Moze ja wiec odpowiem bo widz eż ekoledzy nie wiedzą w czym jest rzecz. Słuchaj trenera.Siłownia 2 razy w tygodniu, trening act - odwiedż dział trening. Dieta- odwiedż dział odrzywianie i zapytaj-pomogą, nie jest zbyt skomplikowana czy droga. Odrzywki-nie musiz kupwać, ale polecam Carbo, starczy. Po treningu piłki 50-60 gram wypijasz, po treningu [...]
mietki dzieki za rade bo niektore przycinki takie jak jednosezonowie albo za 2 miechyb z takim nastawieniem bedzisz sie kul w dupe to niezabardzo mi odpowaidały jeszcze raz dzieki inni niemogli zrozumeic ze najwazniejsza jest pilka a ze chciałem przybracmasy to jush inna sprawa :):) CARBo starczy zadnego gainera:>:>??
standardowo 1-8 100mg/e2d ostatni tydzien po 50mg/e2d bij i odblok 2 dni po ostatnim strzale propa clomid - przez 3 dni po 100mg/ed reszta po 50mg/ed (2-3tyg na clomie, mysle ze starczy 2tyg) Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-09-21 19:12:16
Jestem żywym przykładem, że jest. Nawet ekstrakt standaryzowany podnosi mi ciśnienie, a hcl nie. Ciekawe co? Sprawdzone empirycznie. HCL mogę stosować, standaryzowana kora ryje mi czachę. Dlatego jeśli nie próbował nic mocnego nie poleca się od razu mocnych środków, a Hellburner jest mocny. Jemu starczy Adipokill nie ryje czerepu a działa dobrze. [...]
Pomylił się pewnie chciał napisać 1g na 10 kg masy, po treningu są Ci potrzebne wsyztskie aminokwasy, jak już masz te całodzienne to po treningu dawaj, jak nie masz to w ich miejsce lepiej kupić wpc lub odżywkę typowo potreningową cws http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html lub tym podobną. Sebastaian 3g BA tez [...]