[...] Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac. Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed. Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez. Wazny jest stale tetno do palenia fatu.
[...] bardzo by mi pasował. Rozumiem założenia, ale czy tylko te ćwiczenia wystarczą w zupełności aby pobudzić inne partie i uchronić je przed spadkami - ramiona, barki ?? Starczy, uwzględnij tylko sugestie Tyki. Co do %bf to na wyszło mi 20%. Pomyśle jeszcze może nad TSE. Pomyśl później jak będziesz miał problemy z dalszą redukcją, najpierw [...]
Poczytaj opinie na forum. Produkt strasznie malo wyajny, rogi, sklad nawet kompletny (joko srodek potreningowy), ale mnie byloby szkoda kasy na taki wynalazek. policz sobie ile jest porcji w opakowaniu i na ile Ci starczy. żenada. mozna dużo lepiej ulokowac pieniądze
jak to Twój pierwszy cykl to samo mono starczy Zmieniony przez - housin w dniu 2008-02-03 09:20:10
Jak pierwszy To Zwykłe Mono Starczy Do Tego Jakis Gainer Super Mass, Mass XXl, Mutant Mass, Monster Mass po treningu i jako uzupelnienie posiłku ktorego nie mzoesz zjesc np w szkole/pracy O Diecie to zapewne wiesz Dzień Treningowy: Rano: 4 MC Kapsy Po treningu: 4 MC Kapsy + Gainer Dzień Nietreningowy: Rano: 4 MC Kapsy Zmieniony przez - [...]
Bez sensu. DT: Rano 5 g mono, Przed treningiem CP lub NII (nie ma co przesadzać) Po treningu ewentualnie jeszcze mono bądź też Przed treningiem CP lub NII; po treningu 5 g mono *** DNT - starczy samo mono, 3-5 g. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-04 13:43:27
A po co? Marnowanie towaru. WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ. CP to właściwie samo "jabłuszko"- reszty śladowe ilości. Kreta w NII starczy spokojnie.
Nie warto. Jak wrócisz na siłkę po wakacjach, wtedy coś pokombinuj niekoniecznie S+S, na 1 cykl mono starczy.
Ktos by mogl mi odpowiedziec na pytanie w poprzednym piscie? z gory dzieki podrzucam ----------------------------------------------------------- jak moge zastapic cwiczenia nóg prostowanie siedzac i uginanie lezac niemam tych maszynek na silowni co wtawic zamais tego? moze glupie pytanie i troche nie do tego dzialu ale nieche zakladac oddzielengo [...]
szeroko bo bok barków wtedy bardziej pracuje. szrugsy to są te podciągania sztangi stojąc z wyprostowanymi rękami - na kaptury. bez unoszenia w przód, bo przód barków dostaje w kość przy klacie, dodatkowo też wyciskanie mamy na barki.Starczy. ale czasami możesz robić.
tak, carbo po treningu jakieś zwykłe mono i starczy. Białko przy Twojej wadze bez problemów z diety wyciągniesz. Nie ma sensu na siłę niczego kupować. A amino w ogóle zbędne na masie. Zresztą poczytaj trochę w dziale Odżywianie.Dużo ciekawych rzeczy się dowiesz.
a Carbo nie zawiera sie juz w odzywkach kreatynie, BCAA czy bialku serwatkowym? Waze 88kg, wzrost 186cm, moze po prostu sama kreatyna starczy? Chociaz kiedys zanim bralem krete z dekstroza i aminokwasami, wazylem 82kg;). Teraz z reszta waze tak 85kg, ale to tak mi sie wacha, na wakacje spadlo, no i od pol roku juz nic nie biore. Moze najlepszym [...]
@1 Śniadanie : 200g mleka 0,5% 60g musli /// najlepiej rób sobie sam musli : Płatki owsiane , orzechy , wiórki kokosowe , rodzynki itd 40g rodzynek 200g banan @2 śniadanie 150g jabłko 100g razowca pełnoziarnistego 120g szynki z piersi kurczaka 30g Oliwy z oliwek 70g Pomidor @3 posiłek: 210g jajek (całe) 70g maronu @Obiad (posiłek przed [...]
@1 Śniadanie : 200g mleka 0,5% 60g musli /// najlepiej rób sobie sam musli : Płatki owsiane , orzechy , wiórki kokosowe , rodzynki itd 40g rodzynek 200g banan @2 śniadanie 150g jabłko 100g razowca pełnoziarnistego 120g szynki z piersi kurczaka 30g Oliwy z oliwek 70g Pomidor @3 posiłek: 210g jajek (całe) 70g maronu @Obiad (posiłek przed [...]
To samo co Viren, ale jeszcze dokupiłbym trochę obciążenia (może być używane)bo na klatkę, to na pewno Ci nie starczy :) Pozdro
Hosse dobrze muwi 50 - 60 zł ale za 200 g a to durzo nie jest a za 100 masz już 400 tu masz pewność że starczy na dobry miech PYTON
no nie wiem szczerze mówiąc, bo to moja 1 masa na pewno BCAA, żeby nie było biedy po aero. Do tego chyba krete, bo to się zawsze bierze. A na HP już mi nie starczy, jakbym miał 300 zł do dyspozycji...
hehehehe przy 200mg e4d 50mg provi starczy, duzo ludzi bije deke solo, dla mnie bez sensu ale niktorzy boja sie esto, zwlaszcza jak juz zbyt bardzo zarosli na plecach
Niepotrzebnie pijesz sok winogronowy (0,7 l) i po tym glukozę. Albo jedno, albo drugie... i starczy. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
raz w tygodniu z pewnością starczy... uważaj żeby nie przetrenować , ja bym dał po 2 serie w każdym ćwiczeniu, ale to według organizmu zależy. biceps to z reguły mały mięsień i wolno rośnie, trzeba czekać na efekty. Zmieniony przez - tur4bo w dniu 2012-10-03 18:59:43
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
