Starczy

Nawet nie wiecie jaki to komfort, że ja nie muszę tego analizować i podejmować decyzji. Na swoje usprawiedliwienie mogę tylko powiedzieć, że chciałem wycisnąc maksa z tego prostego zapisu 3RM:) sprułem się straszliwie, dzisiaj ledwo siedze, o staniu i chodzeniu nie wspominając. Ale po ostatnich trójkach i piątkach było podobnie i po kilku dniach [...]

jak dla Ciebie to 1-5 30 mg Metaxu starczy

Co do chleba bo powstal taki ladny przepis. To tylko dopisze wersje dla leniwców Starczy zmieszać po równo maki żytniej i cieplej wody codziennie tak samo dodajac i mieszając i zakwas sie zrobi, dla niecierpliwych dodanie bakterii probiotycznych przyspieszy proces a dalej juz idzie zakwas karmimi i dolewamy wody i tak codzinnie. Chleb tez banał, [...]

ja mam na razie zrobionych 170pierogów, jeszcze pewnie bedzie ze 100 i starczy :-) do tego barszcz, ryba po grecku, sandacz w galarecie, salatka sledziowa, i sałatka z watróbek dorszowych i , poniewaz mam przysle mi mak to zrobie gosciom makowiec :-)

starczy jeden zawkas

puszka tuńczyka, oliwki/kapary, jajko i jeśli dodasz płatki owsiane (starczy łyżka) to wychodzi cudny sandwich . Lepiej jest jak ta wersja z płatkami kilka minut postoi

Dobra, starczy tego edytowania. };-) Zmieniony przez - emmaslifestyle w dniu 2013-05-16 21:52:48

jajecznica i starczy na dzis

Dzięki wielkie, że jeszcze o takiej porze chciało Ci się szukać :-) A mam jeszcze pytanie - na ile papryki starczy ta zalewa z Twojego przepisu i ile plus minus słoików wyjdzie? Bo ja to zielona jestem całkiem w takich tematach @@-)

Staram sie jak najczesciej sam ale czasem daje musli biedronkowe .Kupiłem dzisiaj 240 kapsułek omega 3 za 28 zł w promocji:0także starczy na dłuugo. Mam jeszcze pytanie odnośnie wątróbki jak często moge ją dawać???wątróbka duszona z cebulą + kapusta kiszona =tanio + sporo białka tylko że wiem że średnia jakość tego mięcha no i cały ten syf [...]

starczy z niej :D

nie tyja poki sa na diecie, ciekawe ile im starczy cierpliwosci do torturowania sie na tak malej ilosci kalorii. Moja tesciowa je jak ptaszek ale glownie weglowodany proste i tez nie tyje Okropna ta dieta IMO i zdania na temat ekstremow nie zmienie Tak jak Morales chudnie sie zawsze od deficytu kalorycznego nie ma znaczenia ze nie jesz czegos [...]

Student a Ty dbasz o swoja higiene? Jest tylu chłopakow od ktorych j**ie potem myja chyba sie raz na tydzien i mysla ze starczy :D

nie starczy Ci na życie i amfe

bez przesady spokojnie 10% BF Ci starczy na pewno sam pewnie ocenisz jak zejdziesz do takiego pulapu :-)

Właśnie przeglądałam ją na allegro i rzeczywiście dość wysokie ceny, ale pewnie też na trochę starczy Dziś źle się czuję. Dostałam @, mdli mnie i mało zjadłam. Przede mną trening GPP, póki co nie dam rady, ale może spróbuję później. Jak nie będzie musiał przejść na niedziele Tylko moje pytanie... jaka jest zasada. Czy jeśli mam GPP w sobote to [...]

laura progres jest i bardzo dobrze ale on musi sie jeszcze utrzymywać przez następnych 11 tygodni, pamiętaj o tym, jak zaczynasz nisko to nie masz juz dokąd isc dalej. Musisz obserwować siebie i reagować na to co organizm mówi. Masz czysta dietę, dawaj duzo warzyw, oczywiście, ze nasz organizm nie liczy kalorii, być może tobie starczy 1400kcal, [...]

Super! Jak tak dalej pójdzie, to za moment razem ze sponsorami będziecie mogli pomyśleć o programie partnerskim z YT - koszty ekipy się zwrócą i jeszcze na kuciaka starczy. Kibicuję i czekam na kolejne wrzuty.

na 2 tygodnie starczy a może chłopak ma sztangę? trening dla Ciebie: (zakładam, że masz tylko hantle) trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) [...]

16.10 WNIOSKI jedzenie 1700kcal już nie sprawia mi takiego problemu jak na poczatku czyli nie muszę wciskać sobie jedzenia na siłę ostatnio piję też więcej płynów, co było dla mnie wcześniej dużym problemem poza tym zakupiłam olej kokosowy troche drogo no ale może starczy na długo, więc oliwę teraz będę używać tylko do polewania sałatek lub [...]