Czesc panowie! chcialem sie podzielic z Wami informacja iz siusiak wraca do normy a cycki sie zmniejszaja i juz nie bolą, wzialem dopiero 2 tabsy tamoxifenu, a problem znika szybciej niz myslalem, i teraz sie zastanawiam czy konieczne jest bym bral tamo 3 tyg? moze starczy tydzien? dodatkowo mam caly czas t-100 novedex xt gaspariego i daa treca.
stara sie chłopak jak mało kto jak dla mnie to przykład idealnego prowadzenia testu jeszcze mogłbys posłuchac ludzi madrzejszych od siebie i zrobic jak solaros radzi bo tak jak mowiles ze nie wyrzucisz do kosza a tom co teraz robisz to jest wyrzucanie moze nie do kosza a w błoto masz tyle tych aminek to jedz w takich dawkach jak solaros radzi, na [...]
Juz po treningu barkow i klatki i 20 minutach cardio:-) 4 treningi silowe w tygodniu + 20 minut cardio po:-) W pozostale dni 20 minut cardio z rana:-) Dieta na najblizsze dni wsumie do 25.5 czyli poniedzialku: 1. 100g ryzu + 200g kurczaka 2.100g ryzu + 200g kurczaka 3.100g ryzu + 200g kurczaka 4.100g ryzu + 200g kurczaka 5.100g ryzu + 200g [...]
24 szt sa wiec na jakis czas starczy ,ale smiac mi sie chce jak te same produkty tu kosztuja 3 zl w PL na promocji prawie 8 gdzie ja za godzine pracy w UK mam 20 takich masel a w PL przy godzinnej stawce 1 sztuke%-)
Bo wychodzę z założenia, ze jeśli coś robić, to z pełnym zaangażowaniem. Wolę mieć 10 klientów na których potrafię się w 100% skoncentrować, niż 50, którym będę wysyłał rozpiski kopiuj wklej. Żadnym guru nie jestem, do czołówki trenerów zawsze będzie mi daleko, ale przynajmniej nie mogę sobie niczego zarzucić, i chyba każdy kogo szykowałem na [...]
proste. bierzesz walek (ale nie taki do ciasta ) czyli no kijek po prostu, zeby w dloni dobrze lezal przybijasz jeden konec sznurka powiedzmy pinezka do tego naszego walka a na drugi koniec sznurka nakladasz ciezarki (z 4-5 starczy ) noi sznurek to najlepiej zeby to byla dratwa albo zylka. a cwiczenie wykonujesz prosto chwytasz walek w dwie rece [...]
Dzieki za wpisy, Trakashi, zostawie mono bo storma i tak mam malo, ok 100g albo juz mniej mi zostalo. I tak do konca cyklu nie starczy mi Storma i Shocka, jak cos sie skonczy, od razu w to miejsce MONO wskakuje. Wpadne oczywiscie do Ciebie, nie koniecznie zostawie komentarz, bo mam mala wiedze a spamowac tez nie chce Carire, oczywiscie ze beda [...]
Preria nie będę polemizowała z tym jak to wygląda u innych , ja nie umiem %-) 15.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 sałata rzymska, por, odrobina papryki czerwonej, cukinni trochę więcej niz w tabelce, ogórki małosolne magnez, potas, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-15_zpsp5b5srjt.png [...]
Ja dobrze o tym wiem, po MC mnie yebnie dopiero w sobotę rano, czekam z utęsknieniem. 8-) Z nóg mi od tygodnia nie schodzą zakwasy już: bear/siady/rower/MC/rower. Do 17 czerwca będę cisł na ile mi sił starczy, żeby z trochę czystszym sumieniem opier...lać się przez kolejne 3 tygodnie. %-)
yogi, zacznij sobie lekko, na pierwszy raz starczy spróbować od samego gryfu 20kg. Kumple ode mnie więksi chojrakowali, że to przecież wygląda tak niewinnie i chcieli się od razu rzucać na 40-50kg, ale pierwsza seria szybko zweryfikowała ich możliwości. %-)
Będę zaglądał myślę że jeśli ci się nie znudzi to będzie spox PS zamiast białego ryżu jedz kasze bądź brązowy ryż a mleko starczy raz dziennie i najlepiej wieczorem.
nie wnikajmy czy olimpijscki angazuje wiecej miesni, ja w to wnikalem piszac plan i starczy teraz nie wyobrazalem sobie ze tego dozyje, ale zrobiles trening 2 dni od rzad, porazka regresja w cw pierwszym - co to jest? bylo te wymagane 5 serii w serii ... piatej wiec szosta nie byla potrzebna doloz do tego ze wczoraj tez cwiczyles mogles se [...]
Z ECA - Therma (Ma Huang). Zaczynałem bardzo powoli przez 2 tyg. za pomocą Thermogenic Thyrolean (zaczynając od 1 kapsa TT), ale po dojściu do dawki zalecanej stwierdziłem, że to bez sensu, bo trzeba by dawkę dzienną zwiększyć do 12 kapsów. Teraz jestem drugi tydzień na 3 kapsach Thermy (i pomimo braku negatywnych efektów) nie chcę wchodzić na [...]
Boksero W mieście, w którym się ucze jest jedna siłownia, na której "instruktor" mówi że na nogi starczy rower, kontynuować? A do drugiego miasta, nie chce mi się zapierdzielać i szukać siłki. Powoli, do celu. W końcu naucze się techniki :>