Starczy

Tak jedna dizennie starczy, najlepiej zawsze przed treningiem brać.

1. jesli mialbym wybrac najlpesze pory to faktycznie te trzy ktore wskazales ale do posilkow jest tez swietnym wyjsciem 2. ja polecam stale - 5g przy takiej puszcze co dalem wyzej starczy na 260 dni

Ja może powiem inaczej, mało jest sytuacji aby kogos wywalac z klubu.Najczęściej czarne owce sami opuszczają szeregi klubu i trenujących robiąc z siebie pożniej ofiary prześladowac lub cos koło tego.Nie maja odwagi powiedziec przepraszam pomyliłem się co do klubu i teraz po przemysleniach chciałbym wrócić.Znam takich co jezdzą za klubem na róznego [...]

"Ja może powiem inaczej, mało jest sytuacji aby kogos wywalac z klubu.Najczęściej czarne owce sami opuszczają szeregi klubu i trenujących robiąc z siebie pożniej ofiary prześladowac lub cos koło tego.Nie maja odwagi powiedziec przepraszam pomyliłem się co do klubu i teraz po przemysleniach chciałbym wrócić.Znam takich co jezdzą za klubem na [...]

wlasnie jesli o cene chodzi to nie jest tak zle. stezenie 150mg/ml wiec na 6 tyg starczy jedna butla jestem teraz na cyklu ale jak to zazwyczaj jest juz mysle nad kolejnym myslalem nad zastosowaniem bolda, susty , tri-trenabol, prop ale to narazie jest zarys poczatkowy a jak bedzie to sie okaze

śledzia od czasu do czasu wrzuć nic się nie stanie ale raczej nie przed treningiem a nie moge codziennie? mam tani dostep bo 7 zl za kg a bialka ma okolo 15g nie starczy mi kasy na inne zrodlo wiec piers przed?, a po sledz? pzdr

No warto, zwłaszcza że ja ćwiczę fbw i na ok 40dni cyklu na krecie starczy mi 20 saszetek, czyli połowa puchy

Białka Ci starczy, odżywkę np zamiast twarogu na pół to np kostaka na dwa dni.

masz troche za krotki staz, ale i tak pewnie kupisz sama kreatyna starczy, po cyklu mozesz sobie zarzucic aakg.

Większość ludzi w internecie nie ma bladego pojęcia o treningu - wklejają co bądź. Najlepszy dowód te plany co umieściłeś. W skrócie: na początek plan nie może być przeładowany. Starczą po 3 ćwiczenia na duże grupy mięśniowe i około 10 serii. Na mniejsze starczy 6-8 serii. A w ogóle to poczytaj forum, było o tym nieraz. Rozpiętki są zbędne. [...]

Ctrl-C Ctrl-V żeby trochę licznik podbić ;-) Trening - trusters - 2x10 (50) - na rozgrzewkę -przysiad ze sztangą z tyłu - 5x5 (54 67 81 94 108) -wyciskanie leżąc - 5x5 (43 54 65 75 86) -wiosłowanie sztangą 5x5 (43 54 65 75 86) -clean&jerk - 1x10 (24) -podciąganie nachwytem na drążku - 1x6 (CC) -clean&jerk - 1x10 (24) -podciąganie nachwytem na [...]

Zacznij HCG 2 tygodnie przed końcem bicia testa, 5000iu rozłóż równomiernie ( 2 x week może być ) aby zakończyć jakieś 10-12 dni po ostatnim strzale testa. Clomid zacznij jeść 14 dni po ostatnim strzale testa wh mnie starczy 12 tab 50mg ed do tego dodaj te DAA i jeśli jest sianko to jeszcze jakiś booster testa. Suple typu kreatyna odpaliłbym równo [...]

Nikt Ci nie każe schodzić poniżej 5powt w MC i wchodzić na duże ciężary. MC robiłbym klasyczny z plecami a w nogach zamiast niego na dwygłowy dałbym np żurawia. Na prostowniki możesz zrobić dzień dobry. 12 serii na plecy starczy :)

I tu moje pytanie! Skoro to mój 1wszy cykl, co najlepiej wybrać? Planuję wziąść kratynę Vitalmaxu 250 mesh, Dextro Juice z Olimpu, do tego Mass XXL Treca jako uzupełnienie diety i białko (1 porcja dziennie) na noc. MASS XXL jako uzupelnienie diety ok ale nie na noc przed snem tylko miedzy posilkami... kreatyna jak kreatyn tania i dobra dextrose [...]

To jak powinno się to brać .. ? Póki co mam jedną puche i starczy mi ona według "przepisu" na 30 dni z tego co wiem to do 6 tygodni powinno się to brać. Może mi ktoś to rozpisze mniej więcej tak na oko :)

Po jednej puszcze Epi + mdrol starczy na 4 tygodnie? (to jest ze tak powiem wstep do cyklu wlasciwiego, zamiast metki ;))

Właśnie że potrzebuje zmian i w sumie 4 dni treningowe mógłbym wrzucić a do tego plan który jest bardziej "zaawansowany" bo zdaje sobie sprawę że ten co mam teraz to raczej podstawy. Jestem na redukcji jeszcze , push/pull będzie dobrym wyborem ? A może split ? W sumie od lat ćwiczę treningiem FBW jestem otwarty na nowe rzeczy i tak się [...]

kasza kurak warzywa i tłuszcz starczy w po treningowym koniecznie szybko przyswajalne białko i np ziemniaki

Jeśli bedzie się ćwiczyć ( budować ) i ma się materiały to chyba starczy ...

duże cp zawiera chyba 70 porcji, więc można to prosto użyc w tym cyklu. nawet nie dokupując niczego. 2 x dziennie w treningowe rano/albo przed treningiem i po treningu a w nietren. 1x dziennie - rano, ew. jesli po obliczeniu pozostanie kilka porcji to w niektore dni wolne bierz jeszcze jedną porcje wieczorem. np. w dzien bezpośrednio poprzedzający [...]