Spalacz wrzuciłbym trochę później, jak już redukcja się zatrzyma, bo na początku nie ma chyba sensu, a poza tym dopóki nie dostanę wypłaty to mogę wydać tyle co napisałem :( Jeśli chodzi o omegę to tak jak pisałem... nie mam chwilowo zbyt dużych środków na suplementy. Nie urodziłem się wczoraj i wiem, że zjedzenie 1 blistra omegi podobnie jak 1 [...]
Każdy inaczej reaguje na tego typu suplementy, jednemu starczy 6 innemu 12 a jeszcze innemu 18, dla porównania masz tutaj 3,7g substancji a ja biorę 5g aakg, 5g cytruliny, 5g betaalaniny i 200-mg kofeiny, raczej 6 kapsów szału nie robi, ale może cię bujnie.
o qrwa كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest [...]
Mój znajomy zaczął ciągi i siady od ZERA - ciąg 1x w tygodniu, siady 2x w tygodniu- ale sorry, bez 4-5 serii ciągu na dużych ciężarach zupełnie tego nie widzę. Efekty: w ciągu bierze 170 kg, a miał problemy ze 120 kg. Siady: miał problem z 80 kg, siada 130 kg na 2 x. Zresztą - przy seriach rozgrzewkowych - 1 seria MC da radę - ale rozgrzewka [...]
jesli Twoj mask to powiedzmy 15 podciagniec podchwytem, to zrob 11, 11, 13, 13, 15, 15. w 15 starczy jedna seria podciagania, ogolnie w 15 ograniczylbym liczbe serii do powiedzmy 3 na klatke i plecy, i 2 na pozostale miesnie, a dodal w pozniejszych mikro.
zamiast sobie lemiej mono mega caps olimpa 150 caps 38 zl starczy spoko na cykl rozpiska D.Treningowe rano TCM 4caps 20 minut przed śniadaniem po treningu4caps mono na wieczór 4 caps tcm D.Nietreningowe tak samo tylko nie bierz mono kup carbo i bierz po treningu razem z mono
trend na pobudzacze dalej trwa starczy zwykła kofeina przed treningiem odpowiednie odzywianie warto włączyć omega-3, witaminy, zma siedzisz w domu to nic dziwnego ze zamulony jesteś trzeba wyjść na świerze powietrze, poruszać sie
Wedlug ciebie co by bylo lepsze do xpanda(mono czy jablczan).Co by dalo lepsze efekty.:).?.Mysle ze CM3 z treca bylby niezly.-180 caps starczy na cykl?.
efekty to daje dieta i trening jeśli chodzi o to co do XP to ja bym wziął cm3 bo taki cykl już miałem i ładnie poszło (przy wyżej wspomnianych czynnikach) czy starczy Ci na cykl- to zależy i musisz policzyć to sam, bo nie wiem jaki chcesz zrobić długi cykl, a jest to bardzo proste do policzenia, bo robisz to według zasady na DT 10g kreatyny (XP+ 4 [...]
jak cel redukcja to czemu nie zacznij od 1tab i co 5dni dodawaj 1tab ciagnij az zjesz 100 czyli 11111222223333344444555556666 starczy na miesiac duzo aero, obciete wegle i ladnie polecisz z sadlem
Wiem , po tym co się naczytałem sądze że zarówno ławeczka jak i sama marka jest na prawde solidna , a moglbym sie dowiedziec ile mniej wiecej wynosilby taki rabat bo pisalem do tych pomocników ale odpowiedzi nie otrzymałem , a cena jak napisałem jest dla mnie bardzo ważna bo nie wiem czy wgl mi na nią starczy narazie ale miejmy nadzieje że się [...]
Obciążenia jest w sam raz jak dla mnie. Z hantli mozna zrobić 2x40kg. Jak na trening wyciskania klatki piersiowej hantlami starczy. Zmieniony przez - damonn w dniu 2009-11-17 08:51:22
Pół roku? To starczy Ci białko do uzupełnienia braków w diecie, omega-3 i jeśli chcesz jakieś witaminy. Jak bardzo chcesz to kreatyna typu mono/jabłko.
nie doczytalem, nie potrzebnie jakies specyfiki wymyslasz i bierzesz sam, zamiast zapytac najpierw na forum :) nic nie kombinuj, tylko na tescia wejdz, tymbardziej ze masz z apteki :) ogarnij sobie wiecej prolki bo bys musial 200mg co 5dni wbijac,przez 12tyg, jak na 1cykl starczy :) Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2014-04-15 16:57:23
no to ja mam 15 pudelek a kazdym jest 500mg to starczy spokojnie. wczoraj zjadlem tak : 2 razy odzywka bialkowa mr big z 400ml mleka, pol kilo ziemniakow gotowanych, 3 piersi z kurczaka gotowane, jakies 400g szynki i gotowanej z tluszczem,4 kromki chleba zbozowego i do tego sloik sosu pomidorowy dolmio 500g bez zadnych sb konserwujacych z oliwa z [...]