guzik tam dobry, 3 boje na 1 sesji NIE WSKAZANE tj. siad,martwy,pozioma Przysiad MC Porecze Drazek starczy. Chyba ze chcesz cos jeszcze mocno uderzeniowego na naramienne oprocz poreczy i drazka to highpull na sam koniec.
Bialko ok jak wiadomo wedlug brakow w diecie. Jablczan ok cm3 z treca 360 kaps na cykl starczy dawkowanie jak kazda kreatyne hmb nie kupuj zostaw pieniadze na jedzenie mzb ok na noc Carbo wywal wegle daj z jedzenia zamiast b12 daj jakies tresciwe witaminy np.olimpa choc w tym okresie mamy pod dostatkiem warzyw i owocow wiec lepiej ku nim sie [...]
bez cudowania, standardow się trzymaj 1-8 prop 100mg e2d ostatnie 3 szoty propa po 50mg ostatnie 2tyg cyklu HCG 1000iu e3d (czyli 5szotów) w dzień ostatniego szota propa (50mg propa walisz ostatni szot HCG 1000iu) po 3 dniach zaczynasz clomid 2dni po 100mg i dalej 50mg ed az do końca listka 20 tab spokojnie starczy * co do HCG ja polecam brac bo [...]
Ja jak byłem u lekarza sportowego, panie przyjmujace nie za bardzo wiedziały co to te MMA generalnie po kilku pytaniach co tam sie robi i jak walczy (czyli czy uderza sie nogą ręką, rzuca) podały taki oto zestaw wymaganych badań: mocz ogólne, krew ogólnie plus OB, EKG oraz EEG, z tym jest największy kłopot, przynajmniej w moim mieście, bo [...]
jezeli mówisz ze cell pump 9g to starczy to mniejsze opakowanie (450g)?? a x-pand który jest lepszy?? energized czy zwykły?? energized jest o 45g więcej a kosztuje tyle samo?? który mam wybrać poleć mi i powiedz ile mam go brać przed treningiem??
Ćwicz wszystko po równo, bez żadnych większych nacisków na inne partie. W rozwijaniu siły i mięśni ważna jest REGENERACJA i DIETA. To podczas regeneracji mięśnie goją się po treningu, a przy dobrej diecie zwiększają swoją objętość. Dlatego nie ma co szaleć po 6 razy w tygodniu bo to ci tylko na złe wyjdzie. A co do pompek to spróbuj łatwiejszą [...]
Czyli: Przysiad bułgarski 4s Podciąganie podchwytem 5s Pompki na poręczach 5s Unoszenie bokiem 3s Pompki w podporze tyłem 3s Ostatnie pytania : Czy taka ilosc serii jest ok? Czy na plecy starczy ten podchwyt na szer. barków?
3-4godz\ max jak boisz sie zalania to wegle do sniadania,reszta bialo + tluszcz,warzywa podam ci przyklad chodz gdy nie cwiczysz to twoja dieta ni musi obfitowac w duza ilosc bialka 1g pelnowartosciowego bialka w zupelnosci starczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-14 21:43:50
przeliczyłem wszystko na spokojnie i wyszło że musze jeszcze dokupić 5 paczek teścia żeby starczyło na 11 tyg po 200mg e4d. W domu mam 5 paczek czyli 25ml po 100mg/ml a potrzebuje 50ml :/ jutro zadzwonie i zapytam czy bedzie jeszcze opcja bo w sobote wyjeżdzam do holandi i moge nie zdążyć :/ a znowu zacząć taki cykl i ciągnąć go tylko przez 5 tyg [...]
Siema. Mostek bym zrobil bez cytomelu (za krotko) i provi (po co?). Clen starczy. Hcg lepiej po 2500 ui e3d. Drugi cykl plynniej bym wejscie i zejscie mety zrobil bo doznajsz sajdow. No i ten prop 75mg ed, 150mg e2d to juz bedziesz czul wahania. Koncowka prop dluzej i powoli mniejsze dawki zeby jakos na ludzi wyjsc. W omke nie wnikam nawet, [...]
glutamine MC 1400 mialo byc a nie glukoza sorki :))) a co do dextrozy to mialem to zamiar z cellpumpem aby lepiej sie wchlanialo... ko - sa 2 puchy wiec na ile starczy na tyle bedzie ;)) i teraz wlasnie nie wiem co od jutra zaczynac czy cell czy krealkalyn...
1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku? w zasadzie to zalezy od wilgotnosci w ktorej to mono trzymales - o ile wiem kreta pod wplywem wilgoci przechodzi w kratynine i traci swoje wlasciwosci.(sprawdz czy jest zbrylona - ale moim zdniem powinno byc ok) 2. a moze lepiej kupic [...]
Na pierwszy cykl starczy mono. nie trzeba jabłczanu. Na brzuch to ćwiczenia i dieta a nie za spalacze odrazu Wolałbym kase zamiast na spalacz przeznaczyć na inny suplement. Zależy zresztą jakie amsz otłuszczenie, jak duże to można wrzucić. PZDR