SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • Suplementacja vitalmax-em

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz mono solo DT rano 5g i przed lub po treningu 5g DNT rano 5g i starczy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-11-01 22:05:31 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: grzbiet biceps Grzbiet : 1.Martwy ciąg (15,12,10,8,6) 2.Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie tułowia (15,12,10,8,6) 3. Podciąganie(wiosłowanie)sztangi w podporze(na ławce) (15,12,10,8,6) wywal 4.Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia(15,12,10,8,6) wywal 3. szrugsy Biceps : 1.Uginanie ramion ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2008-01-05 11:15:09 Liczba szacunów: 0
  • TREC S.A.W plus kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawkowanie Ci podalem powyzej , czytaj dokladnie :-)) SAW zaczynasz 5g tylko w dni Treningowe 30min przed , z czasem jak dzialanie osłabnie mozesz zwiekszac co 2,5g np. 1 ,5 miarki (7.5g), potem 2 (10g) - ta ilosc powinna dzialac b.dobrze i wiecej raczej nie ma sensu, chociaz wiele osob bierze ;) Z kreatyn poleam BIG ZONE Pure Creatine 500g - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2014-08-02 00:42:45 Liczba szacunów: 0
  • odbudowa wlosow?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za odp.Patrzylem w aptece internetowej,chyba macie na mysli ampulki dercos aminexil.Raczej zainwestuje.A te 20 ampule starczy?czy bede musial dokupywac na kolejne cykle.Pozdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2006-11-05 22:12:58 Liczba szacunów: 0
  • poczatki moga byc ?

    Post
    Trening dla początkujących

    skąd pomysł żeby jak jest zimno robić tylko klatę i biceps? Ciekawe, ale tak jak wyżej kolega wspomniał .. TRAGEDIA ;-) nie katuj tyle tych partii i przede wszystkich nie TYLKO one się liczą. Zapraszam do lektury tego działu, poczytaj i ułóż jakiś sensowny plan całego ciała i na pewno starczy Ci każda partia raz w tygodniu jeśli chcesz je dzielić [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-01-27 12:29:56 Liczba szacunów: 0
  • dragon nutrition

    Post
    Doping

    ok to test freak co jeszcze oslonki Livermilk jest ok ? czy cos innego odblok lisc clomidu starczy

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2012-08-03 15:54:30 Liczba szacunów: 0
  • klatka, jak cwiczyc ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale plan Za duzo tych serii Na poczatek sprobuj przez jakies 4-6 tyg popularnego ukladu 1lawka plasko sztanga 12<10<8=8 2lawka skos sztanga lub sztangielki co wolisz 12<10<8=8 3rozpietki plasko 4x10 mysle ze to na poczatek starczy Cwicz i obserwuj reakcje Wyciskanie zza karku stajac jak dobrze zrozumialem opis cwiczenia jest na barki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2005-08-28 13:16:23 Liczba szacunów: 0
  • wogole to masz malo propa chyba ze celem jest wycinka to wtedy 100mg e3d mozesz dac. nolwadex tylko w prypadku gino chyba ze chcesz retencje zmniejszyc chociaz nie bedzie jej za wiele przy tych srodkach i ich dawce. ale jak sie uprzesz to po 10mg ed od 2tyg. ale ja bym wzial tylko w przypadku ginki. odblok mozesz zrobic mix nolwa i clom po 1 tab [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2006-06-08 14:06:57 Liczba szacunów: 0
  • To znowu ja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak mam ćwiczyć ? Słyszałem ze w moim wieku to da efekty i starczy Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-09-05 21:05:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2013-09-05 20:55:38 Liczba szacunów: 0
  • BCAA rowniez przed treningiem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, jeśli mógłbyś wytłumaczyć dlaczego powinno się pić podczas treningu to byłbym wdzieczny. Bo ciekawi mnie to i chciałbym to zrozumieć. Btw. jedna miarka starczy?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2013-05-10 12:52:46 Liczba szacunów: 0
  • BCAA rowniez przed treningiem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, jeśli mógłbyś wytłumaczyć dlaczego powinno się pić podczas treningu to byłbym wdzieczny. Bo ciekawi mnie to i chciałbym to zrozumieć. Btw. jedna miarka starczy? Jest to jedna z opcji, picie podczas treningu zamiast przed i po wysiłku. Daj z 10g BCAA na 1-1,5l wody którą wypijesz podczas treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2013-05-10 13:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam siłke i co mam brac jakies odzywki?

    Post
    Trening dla początkujących

    NIE DA SI EJECHAC NA MASE I RZEZBE!!!!!!!!!! Najpierw zrob mase a za rok pomyslisz o rzezbie, odzywek nei bierz, sama dieta na mase starczy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2005-06-08 13:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam siłke i co mam brac jakies odzywki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na sam poczatek zacznij wrzucac na talerz 2 razy wiecej niz do tej pory. Spokojnie - po tygodniu przyzwyczaisz sie. Wybieraj produkty takie jak: ryz, kasza, makaron, razowy chleb, platki owsiane oraz: piers z kurczaka(albo cokolwiek z kurczaka byle kurczak:) ) wolowina, bialka jajek, ser zolty, twarog odtluszczony, bleko odtluszczone. ryby tluste [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2005-06-10 17:12:15 Liczba szacunów: 0
  • CellMass+Shotgun+HMBolimp+Gainer Optimum

    Post
    Odżywki i suplementy

    masa/siła? jak tak, to hmb zbędne. gainer ok, jako uzupełnienie się przyda. imo starczy. ew. witaminy i minerały, zma. ciągnij tak długo jak widzisz efekty i czujesz się na siłach. Może być tak, że po 6 tygodniach będziesz miał jeszcze chęć pociągnąć dłużej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-04-02 13:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    krety na 4 tyg starczy. DT 10g DNT 5g i obskoczy. Imo znajdz te 20 zł i dokup troche krety obojetnie jakiej, sa takie opakowania w blistrach, chyba 8zł za 30 caps TCM. 6 tyg to optymalnie, kreta sie po 3-4 rozkreca dopiero pzdr/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2009-06-13 23:03:41 Liczba szacunów: 0
  • co teraz??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym bral Cp Naprawde fajna sprawa. Jezeli cwiczysz 3 razy w tygodniu to Ci starczy na caly cykl biorac i porcje w dni nie treningowe i 2 porcje w dni treningowe

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2006-12-29 16:03:51 Liczba szacunów: 0
  • co teraz??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedna pucha nie starczy na 50 dniowy cykl jak coś to wal małą+dużą

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2006-12-29 16:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Odblok/Gino

    Post
    Doping

    OK Czyli po każdym cyklu odblok. Ile nolvy kupić wrazie W? Clomidu po 1 tab przez 10 dni starczy na odblok? po cyklu planuje brać stack kreatynowy mam brać dalej osłonki na watrobe zeby sie zregenerowała?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2010-08-16 23:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Ja odzywki wybrac na cykl :)?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na razie starczy a w sprawie diety to skonsultuj się w dziale odzywianie bo pewnie z nią też nie najlepiej

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2011-01-15 18:01:23 Liczba szacunów: 0
  • ODŻYWKA (JAKA ,gdzie ,za ile)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hosse , stad gdzie białeczko, czyli z Nowej Soli(chyba) Zależy ile go potrzebujesz dziennie zeby uzupełnić diete.Jeżeli brakuje Ci w diecie np.50g dziennie to 3 kg starczy na 2 miesiące Lucek wszędzie jesteś to zajżyj do posta "saltazint..." BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-20 22:27:07

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2002-09-20 22:25:00 Liczba szacunów: 0