Starczy

no bez owoców:):) dodam 10 gr wiórek koksowych zmielonych a mam aromat właśnie migdałowy to zapodam a słodzika 15 tabletek starczy czy dać 20?

za ten czas pierś spokojnie się zrobi, miękka jest bo się dusi, woda cały czas paruje, jak przekroisz kawałek i będzie białą w srodku to spokojnie jedze, jakby różowa była tzn że nie doszła jeszcze ale jak napisałem 26 min to spokojnie starczy do pierwsze podsmarzanie mozesz 5 min zrobić., ja robię pierś ok 20 min.

Z 15min w 200 stopniach starczy? Sam już nie wiem dlaczego mój wyszedł niedobry i bez smaku xD

Tak z pamięci bo ja nie robiłem to ok 400-500g ziemniaków, pół kilo miesa wołowo-wieprzowego do miesa troszke cebulki jedna srednia starczy, cukinia cała ok 100g mozarelli w lidlu jest tarta.

Jak byscie chcieli na cos przepis to walcie smialo :D , narazie w planie gulaszowa, ale to dopiero w przyszlym tyg. bo w tym juz dwa razy byly stejki z salatka, starczy wola :) I surowego na pare , nie wedzonego :D Ale po co meczysz sie wedzonym ? Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2013-11-15 18:31:27

700W starczy, ja mam zelmera jest ok ale po 3 min pracy musi odpocząć 20min bo nie ma wlotów do chłodzenia silnika, najlepszy taki stojący by był.

Wrukos nie wiem nie korzystałem jeszcze ale penie listek do herbaty i starczy. Jak ktoś będzie nagminnie używał to wiadomo może wyjść sporo tej maltodekstryny, ale tak jak ja łyżeczka dziennie to się tym nie przejmuję nawet, w domu np ksylitolem słodzę.

Agak ma racje, tu sa nogi cwiczone bardziej pod zmęczenie i dokrwienie niz siłowo, wszystko dlatego ze Asariah starczy poki co obwodu w udach, trzeba dobrać sie do tluszczu co zalega i blokuje cyrkulacje krwi Dobrze ze King powiedział, Asariah dobierz sobie ciezar pod swoje najsłabsze ćwiczenie, ale wiesz to ma byc taki ciężar ktorym jestes w [...]

davidooo: więcej nie znaczy lepiej więc katowanie klatki 3 razy w tygodniu nic nie da Niekoniecznie jest to prawda, jeśli mowa o dedykowanym treningu (NIE SPLIT!) to właśnie, paradoksalnie, TRENING KLATY 1x w tygodniu - nic nie da, a klatka 2-3x to optimum. Więcej => Siła! www.***********/czvwgx davidooo : W przypadku treningu siłowego bez [...]

200zl, kup dwie puchy male CP starczy na cykl, zma, omega, witaminki ewentualnie bialko ostrowii na uzupelnienie diety i na cykl Ci starczy i w 200 zl sie zmiescisz.

22.05.2016 Wypiska dopiero teraz, bo stałam przy garach dosyć długo, oraz późno zawinęłam do domu :-) Mało czasu na wszystko, na szczęście koniec weekandu. %-) Kupiłam kilogram rabarbaru i zrobiłam konfiturę z TEGO przepisu /SFD/Images/2016/5/23/cc090088970e4c4aac71493761e42ddf.jpg /SFD/Images/2016/5/23/048bf669359a4698bef20d9d9baf883e.jpg [...]

Nikki, wzajemnie };-) widziałam zmiany u Ciebie, zmierzasz we właściwym kierunku :-)) nie poddawaj się (bo warto marzyć i dążyć do tych marzeń), zresztą zapewne wiesz gdy widzisz zmiany zwłaszcza te pozytywne nie mam zamiaru, póki starczy sił będę walczyć wszak nie tylko o wygląd chodzi ale przede wszystkim o zdrowie :-)) ostatnio trafiłam na [...]

19.03.2015 r. TRENING Tydzień 4 Trening B - 3x12 1. Martwy ciąg. T4: 12x65 kg/12x75kg/8x85kg - już ledwo wytrzymywały plecy, nie dobiłam do 12, T3: 12x60kg/12x80kg/6x90kg - nie robiłam więcej, bo już z każdym kolejnym powtórzeniem technicznie chyba szlo coraz gorzej T2: 15x45kg/15x55kg/15x65kg i tak chciałam sobie spróbować, bo szło dziś [...]

No tak myslisz ze 14 starczy ? tylko że x pompa bede bral tylko przed treningieim a treningi 3-4 razy w tygodniu myslisz ze starczy?

Wczoraj padłam koło 20:00 i spałam 12h. Budziłam się z głodu%-) Kosmos%-) Dzisiaj pocałowałam klamkę na siłowni (ktoś się wyspał;-) ), więc wróciłam i zrobiłam 1. dzień. Nie wiem, czy uda mi się zmieścić drugi trening wieczorem (dlatego dzisiaj w planie były nogi). I czy starczy sił. Spróbuję:-)) 19.10 DNT 20.10 TRENING: Dzień 1. Rano: 15min bieg [...]

4.06 TRENING: DNT MISKA: BWT 113/67/158 1721kcal założenia: 110/70/157 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-04 +magnez, cynk, wiesioł (w misce), wit.c 3g, b, selen, omega 3g, kawa x1, mięta x2, drink kittie x2 ----------- 5.06 TRENING: Bieg 33min Z google earth wychodzi ~4,4km, ale to [...]

25.06 TRENING: 50/40/30/20/10 skok do klatki sit up 18:06 + Podrzut (zarzut + jerk) 8x1 20/25/30/32,5/35/37,5/40x0/40x0/40kgx1zarzut jerk już nie wszedł, scykałam po nieudanym podejściu. Czułam, że technika nie bardzo + 5km biegu siłkę zamykali - tylko 5 min rowerka, do odrobienia MISKA: miska znów na oko (brak wagi) BWT 115/87/138 1799kcal [...]

Na każdego zadziała co innego , niektórym tylko kawka starczy i zadowoleni xd , a niektórzy to szukają odlotów xd

I dla mnie max 3 treningi i starczy , ten 4ty to często już ledwo wchodzi xd

A ja tam wolę mróz jak takie plus 2 i ciapa, mogło by kilka tyg trzymać z minus 5 cigale razem ze śniegiem No to prawda , taka ciapa też nie fajna , buty raz dwa mokną i tak samo się człowiek wkurza xd Dobry pretekst aby... Sprawić sobie nowe buty, takie co nie przemokną :) Póki co starczy mi butów , mam x3 pary na zimę ale nie przepadam za [...]